每天的工作就是对着电脑,时间久了,皮肤都变差了,经过朋友的推荐,我迷上了吃它,也就是紫甘蓝,超市里很常见的,可能常吃的朋友并不多,它的价格不贵,和甘蓝(包菜)一样好吃。
紫甘蓝中含有大量的维生素以及花青素,经常吃可以抗氧化、消除自由基,起到美容养颜的作用,并且这菜的脂肪少热量低,非常适合女性朋友,每周吃上几次,皮肤好不显老。
紫甘蓝炒肉丝的做法:
准备一个或者多个紫甘蓝,剥掉外面的两层,就不用冲洗了,因为甘蓝都是一层包裹一层的,所以里面都是很干净的。
把紫甘蓝对半切开,继续切成条状丝状,猪肉切成肉丝放在小碗里,倒入适量的食用油、花椒粉、生抽翻炒均匀腌制一会。
大葱剥皮洗干净切成碎末,生姜去皮洗干净切细丝,起锅热油,油熟后放入葱碎、姜丝煸炒出香味,然后倒入猪肉翻炒均匀。
一直炒到猪肉变色,然后倒入紫甘蓝炒匀,撒入适量的食盐,继续翻炒一两分钟左右,紫甘蓝变熟,就可以盛出装盘食用了。
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