关于什么是肥胖？这个很多人还不知道，今天淘淘来为大家解答这个的问题，现在让我们一起来看看吧！
什么是肥胖？
肥胖是指身体存储过多的脂肪，导致身体超出正常水平的体重和体脂肪含量。肥胖可以导致身体多种疾病和健康问题，包括心血管疾病、高血压、糖尿病、关节疼痛等。
肥胖的定义是基于身体质量指数（BMI）的计算，BMI是以体重（千克）除以身高的平方（米），其标准范围为18.5-24.9。一个人如果BMI大于或等于25，则被认为是超重；如果BMI大于或等于30，则被认为是肥胖。
肥胖的出现是由于许多因素综合作用而成，其中包括基因、环境、饮食和生活习惯等。遗传因素对肥胖的影响很大，而环境和生活习惯也会影响人们的体重。高热量、高油脂和高糖分的食物、缺乏体育活动和缺乏睡眠等都是导致肥胖的原因。
肥胖的影响不仅在于外表上的不美观，还会对健康带来严重后果。肥胖增加了心血管疾病、高血压、糖尿病、胆结石等的患病风险。此外，肥胖还会让身体变得笨重，导致关节疼痛和活动限制，而且还会影响睡眠和性生活等方面。
因此，预防和治疗肥胖非常重要。首先，要注意饮食健康，控制热量摄入和减少高糖、高油和高盐的食物。其次，要定期进行体育锻炼，增加身体活动量。此外，保持良好的睡眠和心理状态，控制压力和情绪也是很重要的。
总的来说，肥胖是一种慢性疾病，它需要我们重视和采取积极的措施来预防和治疗。只有通过坚持健康生活方式和保持适当的体重，我们才能保持良好的健康状态。
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