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一岁宝宝缺钙吃什么补得快

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-07-15 13:22:02
导读

1岁的宝宝出现缺钙的情况,可以通过以下几个方面来帮助宝宝尽快缓解缺钙:1、多吃富含钙质的食物:比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮、排骨等,这些食物富含钙质,可以适量多吃含钙的食物;2、补充钙剂:因为补充钙剂能够更快补钙,之后再逐渐通过食物补充;3、补充维生素D:宝宝缺钙时不可以单纯补充钙,一定要及时给宝宝补充维生素D,维生素D可促进肠道吸收钙质,如果单纯补充钙而不补充维生素D,钙比

  1岁的宝宝出现缺钙的情况,可以通过以下几个方面来帮助宝宝尽快缓解缺钙:

  1、多吃富含钙质的食物:比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮、排骨等,这些食物富含钙质,可以适量多吃含钙的食物;

  2、补充钙剂:因为补充钙剂能够更快补钙,之后再逐渐通过食物补充;

  3、补充维生素D:宝宝缺钙时不可以单纯补充钙,一定要及时给宝宝补充维生素D,维生素D可促进肠道吸收钙质,如果单纯补充钙而不补充维生素D,钙比较多但不能吸收,也无法缓解缺钙症状,所以一定要及时补充维生素D;

  4、晒太阳:宝宝要多出去晒太阳,因为通过晒太阳能够合成天然的维生素D。


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