高血压的患者可以适量吃花生。
因为花生是一种营养丰富的食物，含有较多的微量元素和B族维生素；此外，还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进体内胆固醇的代谢和转化，有降低胆固、降低血压、预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。但是需要注意的是，对高血压合并糖尿病或高脂血症的患者，要少吃花生。因为花生中含有的油脂偏高，如果不注意控制数量，反而会引起油脂超标、热卡超标，增加肥胖、高血糖的风险。
另外，对高血压患者，还要注意低盐、低脂饮食，每人每日摄入钠盐小于六克；控制体重，戒烟戒酒，适当的有氧运动，定期监测自己的血压。可以做家庭自测血压或24小时动态血压监测，将血控制平稳达标，可减少心脑血管事件的发生。
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