怀孕能吃南瓜子吗

　　怀孕期间是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形会有很大的帮助。白炒的南瓜子火气不大，但是黑瓜子尽量不要食用，因为添加香料比较多。南瓜子属于坚果类，对胎儿的脑部发育是很有好处的。孕妇在怀孕期间很容易心神不宁，继而会引发失眠的情况，如果吃南瓜子，具有一定的治疗失眠效果，每天坚持适量的服用南瓜子，可以有效促进人体的睡眠。