Ⅰ 一个人焦虑的时候，就会疯狂吃东西，这是不是一种病怎么办
你好：按你说的这种焦虑对自己的胃倒是没亏待；很多人焦虑了吃不下饭，睡不好觉成天忧心沉沉，人也会消廋精神不爽的是难受的那种；你说的这焦虑能吃嗨喝挺好的，是像烦燥的那种焦虑利用吃东西来发泄，最起码不会让身体消瘦啦，当是也不要:过份吃的太撑了，当然人见到好吃的东西胃口也会好了，情绪也能缓解许多，民以食为天在食物面前服服贴贴，能吃能喝最好，吃饭了什么都不去想，
也赶跑了一部分焦虑了，但可不能过量伤害到自己胃哟，
其实吧也可能本身脑子太活了，才东想想西想想有很多烦人的问题，摆在那儿没得到处理也就弄得没完的烦燥'~如果傻一点脑子转少点，也就少了点焦虑烦燥~不过现起来容易做起来难；脑子不转又是傻瓜，许多事情由不得你；转多了烦心伤神~为了能少点焦虑只要不是天大的事还是看开点好~这只是本人愚见的看法与算是聊天话题吧~对与不对作参考~
没错，你这就是病，嗜食是焦虑症的典型表现之一。
嗜食是很难单独治疗的，只有 解决了焦虑问题，你的嗜食问题就会自然消失 。
这可能还不是普通的焦虑，有点类似于无策略性焦虑。就是说，你的焦虑来源于你对现实问题的无应对策略，那是一种白茫茫的无助感。
总之，焦虑一定是因为能量下跌，而你一时又无解决策略， 大脑一紧张就紊乱，于是就“饥不择食”——通过大量进食来补偿 。
好在焦虑也不算严重的问题。你按照一下几个步骤试试可能有效：
1）找个信赖的朋友，把引起的这些焦虑的事情细说一遍，触发你的情绪点；
2）让情绪以语言和身体动作等方式释放出来；
3）等你情绪稳定下来后，请朋友帮你梳理一下事情的来龙去脉，然后找来一张纸，与你朋友一起，制定解决方案以及执行规划。写下来，然后由朋友监督你按计划去执行。
4）每天坚持做适量的户外运动，最好坚持一段时间，直到你的焦虑变好为止。
5）在这期间，如果有明显的嗜食欲望，可以尝试将注意力转移到工作或兴趣爱好上去。
每个人都会有焦虑的情绪，而吃东西排泄压力也是很多人会用的方式。原因很简单，因为吃东西是生活中的一大享受.
这其中涉及到一个递减补偿定律：当涉及吃喝的快感，你吃喝的越多，你的快感增加得就越少。比如你喝了一杯奶茶，你觉得很爽，所以决定再来一杯，但是第二杯绝对不会跟第一杯一样美味，尽管如此你还是会渴望得到更多的满足而忽略这一点。
如果毫无节制，无法控制，那就是上瘾了，虽然这种欲望不是病理性的问题，但是会带来很多麻烦。
这种补偿性欲望会让我们喝更多的酒、可乐、披萨。如果不做足够的运动会导致肥胖，肥胖又会引起很多疾病。所以凡事一定要把握好度。
(ง •̀_•́)ง
这其实是自我的一种本能调节方式，把自己的注意力改变到其他的方式上，当然这样一般情况下都是本身就比较贪嘴喜欢吃所以本能的就转换到了这方面，这也说明其实你是有一些自我调节的意识，只是可能自己并不是很清晰，其实可以去医院咨询下或者心理医生也是可以的，若是不想去医院也可以自己进行一些解压方式，当然想吃就吃也没什么，只要别暴饮暴食就好。
自己喜欢什么呢，运动、听歌唱歌、瑜伽、打球等都是可以解压的。也可以和身边亲近的人倾诉、谈心，人嘛，本身就是群居，虽然大家都说万事靠自己，但是我认为需要别人辅助的时候就寻求就可以了，不要钻牛角尖。自己很难做到的时候找个人陪伴是很好的，同时也可以加强两人关系的哦~
不要担心这个是不是病，就算是病也能治，并不难。主要是自己的心情好了自然就不治而愈了。千万不要自己死扛！很多事都是憋出来的，说出来了哪怕哭一场，气一场总会过去，憋着却永远不会过去永远都在心里扎自己。
愿你很快就调理好~问题不大~
祝你越来越开心~(≧▽≦)/~
最后扎心 咳咳，也许本身就是爱吃，焦不焦虑都爱吃[机智]
焦虑时会有躯体化反应以及焦虑性的行为反应，出现焦虑情绪爆发状态而拼命吃东西是他焦虑情绪的症状表现。但是，是否构成焦虑症，要看他这种行为的时间因素，一般是否超过三个月；强度，就是这种行为的强度是否带来生活总不能正常工作不能正常生活，另外，有无自主神经反应，如出汗，心慌等，也是诊断条件之一。
首先可以明确，这个不是病，只是缓解情绪的一个低级方法而已，是出于本能的反应。甜食的糖分是会让情绪得以舒缓的重要成分，很多人在焦虑状态下都会有这个反应。
因为拼命吃东西的时候，有一部分血液会到胃里。通过吃东西缓解自己。
改为焦虑的时候研究厨艺，疯狂的做菜，然后吃掉。。。。
喝茶去
可以压制一下情绪，让自己别焦虑，越着急，焦虑，自己觉得害怕，无法控制自己！不急别急，我放松一下，心情就好了！
Ⅱ 吃太多 或者经常吃甜食 会变得焦虑吗 最近感觉吃的太甜或者吃的太饱 就感到焦虑 胸口还闷闷的
喜欢吃甜食的人多少就是个易焦虑的人。无论中西医都一致认为甜食能暂时缓解压力，碳水化合物或糖类能刺激血清素升高也就是缓解情绪的重要物质。中医说甜食有缓急作用，而过食甘甜会导致气滞，胸口闷闷的就是气滞的一个症状。气滞就需要行气，运动就是行气的一个方式。吃饱后全万不要坐着，一定要起来散散步。运动能增加机体的抗压性，能舒解压力，振奋人心这是不争的事实，不爱运动的人易得焦虑。热量多了没有活动用掉就要交给脑袋去消耗，就要出现思绪多，心烦意乱，脾气暴躁，莫名紧张，睡眠品质差等症状。降低热量的摄取，加上运动锻炼就可以大大降低焦虑，寻医治疗实在不需要。焦虑胸口发闷的另外一个原因就是背脊弯曲了，可能是久坐，姿势不正，可以多做柔软操，松松背脊，找人桥正。
Ⅲ 吃甜食能让心情变好，有何科学原理
吃甜点可能会让心情好转一些，不过只是暂时的，如果真的想要调节自己不快的心情变好的话，主要还是要寻找让自己不快的根源，坦然面对，尽力解决它，这样才能真正让自己心情变好。为什么很多人在情绪抑郁或者压力大的时候喜欢吃零食或者甜点呢，其实也是有原因的。情绪压抑、压力大的时候，大脑判断人体此时是处于一种不利环境，对于在不利环境中，大脑必然要想方设法帮助自己或者哄自己开心，一般人体在不利的环境中亦或是遭到危险，亦或是需要逃亡，所以，大脑首先想到的就是要保证足够的能量，这也是没手没腿的大脑唯一能够想到能够帮助在不利环境下的我们可以做到的事情…… 于是，它就会命令食欲中枢开始传递信息，让我们去找一些能够补充能量的食物吃，这时候，吃一些甜点可能真的能够让我们开心，因为，达成了大脑的一个任务，满足的一些奖励机制。
可见，吃甜品确实可以让心情变好，其实是心里和生理都起到相当的双重作用。当你心情烦躁、焦虑的时候，体内会缺乏B类维生素，适当的吃一些甜品，可以直接转化为糖，比如蛋糕、饼干、冰激凌。而碳水化合物又可以促进B类维生素的摄入。除了生理上的缓解，甜品在外观上也能给人心理的治愈，柔软软的质感、糖果色的色彩、浪漫的造型设计、甜蜜的口感等都能融化你的心。
吃甜品能让心情变好有一定的科学依据，但千万不可多吃哦!要均衡摄入能量，避免慢性疾病发生。
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