弱碱性水对人体有好处是真的吗（喝碱性水能抗衰老）

水，对于人们的身体健康而言，是必不可少的物质。曾经有科学家进行过实验探究发现，人们如果不食用任何的食物，仅仅饮用水分，可以维持生命七天以上。但是如果不食用任何水分的情况下，人们最多维持生命三天。由此可见，水分对于人们的生命至关重要。

因此，很多想要调节身体健康的人们，认为可以通过改变饮用的水分来达到养生的效果。其中，饮用碱性水就是流传最为广泛的一种方式。很多人甚至认为饮用碱性水，能够起到抗衰老的效果。这是一种科学新发现，还是一种噱头呢？

为了加以证实，很多科学专家们进行了相关的科学实验。最终，科学研究表明，饮用碱性水并不能够起到延缓衰老的作用。不仅如此，一些所谓的喝水养生方法，其实是并没有科学依据的骗局。

一、喝碱性水不抗衰老

所谓的“碱性水”，实际上是指一种酸碱度的数值比较高的饮用水。科学研究表明，正常情况之下，人们的身体的酸碱度数值为7.35至7.45之间。因此，饮用酸碱度数值为7.4的水，是最适宜维持人们身体健康的。

不过有一些生产水的厂商宣称，饮用酸碱度数值偏高的碱性水，对于人们的身体健康是非常有好处的。饮用碱性水，可以很好地起到调节酸碱平衡的效果。甚至有的人还宣称饮用碱性水，可以起到延缓人们衰老的效果。

事实上，对于一些身处疾病之中，身体内部酸性物质过多的人们而言，食用一些碱性水，是有可能在短时间内起到调节身体酸碱平衡的效果。但是要想治疗疾病，仍需去到专业的医疗机构，仅仅通过饮用碱性水是不能够起到治疗效果的。

至于说饮用碱性水能够延缓衰老，就更加是没有科学依据的商业噱头了。想要降低人们身体的衰老速度，改善细胞活性是关键。而饮用碱性水是不能够起到这一作用的。科学专家们更是通过实验，证明是否饮用碱性水和人们的衰老毫无关联。

二、常饮碱水影响健康

科学专家们提出，人们健康饮用水的酸碱度数值应该维持在6.5至8.5之间。也就是说人们不宜饮用酸碱度数值过高的碱性水，这对于人们的身体健康是没有好处的。不仅如此，长期的饮用碱性水，对于人们的身体健康还有很多的坏处。

科学研究表明，长期的饮用碱性水，很容易让人们的身体内部酸碱度失衡，从而在人们的身体内部形成结石。而这种结石通常会出现在血管之中和肾脏等器官之中。

对于一些长期饮用碱性水从而形成结石的患者而言，一旦结石出现在了肾脏之中，就会导致患上肾结石的疾病。也就是说，长期的饮用碱性水，会极大的增加人们患上肾结石等疾病的几率，影响人们的身体健康。

如果结石出现在了血管之中，那么将会造成血管堵塞的问题。而人们身体内部的血管一旦出现了堵塞的情况，将会很容易引发一系列的心脑血管疾病。从而极大的威胁到人们身体的健康，甚至是威胁到人们的生命财产安全。

不仅如此，长期的饮用碱性水，还会加重人们身体内部的肠胃等器官的负担。因为负担过重，会导致人们肠胃等器官的功能出现异常。严重的情况下，甚至会引发一系列的肠胃疾病。让人们的身体陷入到危机之中。

因此，人们想要身体健康，最好不要饮用所谓的“能够延衰老”的碱性水。这些水的酸碱度含量偏高，长期饮用，对于人们的身体健康是有害无益的。除了这种碱性水的养生骗局以外，还有一些饮水的养生骗局也是需要人们加以注意的。

三、饮用水的养生骗局

养生是一个非常好的事情。正确的养生能够很好地帮助人们调养自己的身体，从而起到保持健康甚至是延年益寿的功效。但是一些错误的养生，却并没有这种功效，甚至会给人们的身体健康造成危害。比如下面的关于饮用水的养生方式，都是没有科学依据的骗局。

很多人想必都听过“每天饮用八杯水，能够养护身体健康”这种类似的话。这些人声称每个人每天饮用八杯水，可以很好地起到养生的效果。事实上，人们每天的饮用水数量并不是固定的。需要根据身体的不同情况加以区分。

而且一个健康的成年人，每天饮用的水分也不需要八杯水那么多。虽然一个健康成年人每天需要的水分大抵上是八杯水的数量，但是在饮用食物以及水果的过程之中，就已经补充了大量的水分。因此，再饮用八杯水就已经是过量饮用了。

过量的饮水，对于人们的身体健康而言是有害无益的。科学研究表明，过量的饮水会造成人们身体之中，胃部以及肾脏等器官的负担。尤其是肾脏器官受到的影响最为明显。长期过量饮水，会很容易引发一系列的肾脏疾病。

此外，饮用柠檬水能够起到抗癌效果的喝水养生法，也是毫无科学依据的骗局。柠檬水顾名思义，就是用添加了柠檬的水分。这种水分本身只是改变了酸碱度，以及增加了柠檬中含有的一些物质而已。

而无论是改变了酸碱度的水，还是柠檬中所含有的所有物质，全部都是不能够起到抗癌效果的。因此，想要通过每天饮用一杯柠檬水，来达到预防癌症疾病的效果，根本就是一个毫无科学依据的喝水养生骗局。

除了每天一杯柠檬水预防癌症之外，每天一杯蜂蜜水润肠通便也是一个喝水养生骗局。蜂蜜中的糖分含量极高，每天饮用非但不能够润肠通便，甚至大量的糖分会给人们的肠道带来一定的负担，加大了便秘的风险。

总结：

想要很好的保持身体健康，一定要选择正确的养生方式。喝碱性水能够延缓衰老这种商家的噱头，是一种没有科学依据的养生骗局。此外，每天八杯水、每天一杯柠檬水抗癌以及每天一杯蜂蜜水润肠也都是喝水养生的骗局。