Ⅰ 晚上睡觉小腿酸是什么原因造成的
晚上睡觉小腿酸是什么原因造成的
晚上睡觉数行小腿酸是什么原因造成的，腰酸腿痛是很多人会遇见的一种情汪毕态况，特别是到了晚上休息的时候，小腿会出现酸痛的情况，其实晚上小腿出现酸痛多与白天不过量运动或肌肉组织长期紧张等有关，那有什么办法可以解决这个问题？下面就跟随我们的我一起来看看吧。
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小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质（如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
1、现在腿部的酸疼有两种原因，有的可能是过多的运动导致腿部疲劳。还有可能是因为风湿的一些原因，还有的一些人是因为补钙不足导致腿酸。腿酸的情况应该及时的治疗和护理。
2、由于过多的运动导致腿酸的现象也是很常见额情况，因为有的时候突然强烈运动，腿部的'肌肉过多的收到一定程度的刺激会产生大量的乳酸，所以腿部会感觉酸痛。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理，就会很快治疗，起到很好的作用。
3、腿部酸痛还可以适当的采取一些中药治疗。例如：用一些菊花、枸杞、桑叶等煎熬好用热水泡脚。冬天天气很是干燥，可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药，煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上，一段时间后，就会彻底的去除腿酸的症状。
腿部出现酸痛的情况是很麻烦的事情，轻者可能酸软，严重的患者可能出现站不起来的情况，腿酸严重影响患者正常的生活，所以不容小觑。对于腿部酸痛的患者建议在平时的生活中多做一些腿部按摩，经常散散步，让腿部的肌肉多运动。在饮食上多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。
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我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。
而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉（或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉（或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
另外也要注意，如果是持续的酸痛就应该有所警示了，有可能是不当的运动或行为导致肌肉拉伤，这种情况应该到医院进行检查，通过一定的药物或理疗方法来进行治疗。尤其是对于一些工作性质决定长期运动或站立的人士。
Ⅱ 膝盖一到夜里就酸胀难受怎么回事
膝盖疼可以服用药物来缓解。膝关节疼痛的人，在发作时期需要限制行动，以减少膝关节部位的刺激，让膝关节休养，同时还可以使用弹力绷带来进行堡，并且在疼痛期间，还应当注意保暖工作，避免着凉。运动可以减轻关节炎的症状,所以,许多膝关节炎的病人通过跑步来缓解疼痛。实际上,膝关节炎病人跑步很讲究技术,不能乱跑,不能过硬,否则,不但不能减轻疼痛,还会加重疼痛,对康复没有好处。
劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药列如掏宝济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·玉·贴·缓解疼痛。
运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
1. 别频繁地上下楼梯
有膝关节不适者，不要频繁地上下楼梯和爬山。睡觉前用热毛巾进行热敷，并按摩疼痛部位，可以促进气血运行。
2.按揉膝盖
膝关节不舒服时要提高警惕，别跟它对着干。走路感到酸痛下休息一会儿。也可以按揉一下膝盖，顺时针或者逆时针方向都可以，还要同时双腿屈伸膝关节。
3. 空座椅，练蹲力
这个动作别名又叫“背壁操”，主要是依靠背部靠墙的辅助力量来练习腿、膝、腰部的肌肉。平时走路少、腿没劲的人可以多做做。
做法：身体背部靠墙，双腿打开与肩同宽，双膝慢慢向下弯曲，此时脑子里幻想着臀部下面有一张椅子，而你正坐在椅子上面。借助背靠墙壁的辅助力量，将上身的重量转移到下身的双腿上，以达到锻炼腿、膝部肌肉的目的。时间以个人体力为限，每次约5~10分钟。
这个练习可解除腿脚酸困，增加腿部力量，促进下肢血液循环，提高膝关节活动功能。它适用于少走路、腿部乏力的人群，但膝关节有损伤的人不宜选择这项运动哦。
Ⅲ 晚上总是腿酸得睡不着觉,怎么回事
原因有以下几点：
1 如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛。
2 还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风湿那种。
3 再一个就是缺钙了,折实比较常见的,在这个年龄段是需要大量的维生素,氨基酸等来补充,如果缺乏较严重,也会出考虑应该是由于缺钙导致的身体不适。
建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免长时间熬夜，以及久站现这种酸痛的症状.
Ⅳ 晚上睡觉小腿肌肉酸胀，这是什么原因造成的
如果疼痛的位置不规律主要集中在臀部下方及小腿，未必是腰椎间盘突出症，极有可能是坐骨结节与大转子之间的深层外旋肌，或者股骨粗隆位置的臀大肌劳损，也是会可诱发腿酸困这个表现。，之所以酸困中医认为:寒湿所造，但寒湿何来，寒湿分内分外，外寒湿由外感而生，内寒湿由内阳不足脏腑虚亏而成，酸困寒湿凝结不通之征象，西医认为:临床中腰椎病压迫神经血管造成血液循环不良出现种种症状
最好不要活动过度，配合服用钙片进行调理。建议做血常规，微量元素等检查确诊，当腿酸困出现时，可用以睡前泡脚进行缓解，促进腿部血液循环，泡脚同时配合腿部按摩，可很好放松腿部肌肉，从而缓解酸痛感这是缺钙的现象，而中西角度是说肌肉受到寒气风湿的影响了，如果不及时治疗，后期就会出现腿部肌肉疼痛，但也有可能是白天运动量太大，可以补充点钙片和维生素D，服用一段时间就会缓解改善。
Ⅳ 到了晚上大腿酸痛！怎么回事
如果是持续长时间的话，可以考虑风湿类病症，建议去医院检查确诊。
右腿酸痛，大多数情况下，会被认为是过度劳累导致，容易忽视其他疾病的侵害，耽误治疗，导致病情越来越严重。
右腿酸痛，坐骨神经痛是较为常见等因素，腰间盘突出的侵害是不容忽视的，需提早防治。 疼痛是腰间盘突出的主要症状，但腰痛绝对不是唯一的，还会包含：坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。该病对患者的危害是很大的，治疗不及时，还可能会引起腰部活动受限、脊柱侧凸、跛行等严重症状，影响正常的工作和生活腰间盘突出的危害是很大的，因而出现右腿酸痛等异常表现，早日确诊治疗，才是重点。。 右腿酸痛怎么办好?
是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致右腿酸痛的原因是多样的，尽早明确病因，对症治疗才是治愈疾病的关键。
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