1. 戒烟的时候为什么容易饿
这是很正常的情况。因为戒烟后，胃酸会增加，消化加快，所以觉得很饿。一般一周之后就不会有饥饿感了
2. 戒烟第七天食欲大增，只要是吃的就想尝尝怎么回事
原因是这样的，抽烟的时候你吸入了尼古丁，尼古丁在身体内和一些神经结合作用，会抑制食欲，当你戒烟之后，体内由于缺乏尼古丁，你的食欲会随着尼古丁的减少和消失慢慢恢复回来，于是就开始食欲大增了。
3. 为什么戒烟阶段总想吃零食，嘴里就是想咬东西啊而且怕体重上升
戒烟后身体发胖的原因与防止办法 一、 多数人戒断烟瘾后会出现身体发胖的情况，这是因为烟草中的烟碱，尼古丁类（包括酒精，海洛因等）致瘾物积留在经常吸烟的人的大脑中与脑啡肽结合后形成了耐受性，并能抑制大脑中的饥饿中枢，使吸烟者在这些致瘾物的作用下，减少了饥饿感，减少了摄取食物的欲望，只要经常吸烟，身体基本保持原样（不包括身体的先天因素）；一旦停止吸烟，人立刻就有饥饿感，而且吃啥都香，食欲大开，人必然会发胖。戒烟后，人有一种失落感，仿佛丢失了东西，原来亲密接触烟的嘴，更是闲不住，需要大量的零食来填补，食用的零食越多，摄入的热量就越高，身体发胖越快。 二、 明白了戒烟后身体为什么会发胖的原因后，我们就会有相应的防止办法：1、节食，戒烟后尽量注意控制饮食，少食高热量的食物，若在这个时候摄入的食物高热量越多身体越容易发胖，所以，防止戒烟后身体发胖的关键是在戒断烟瘾后少食高热量食物，控制吃零食。2、多锻练、多运动；早睡早起。因为彻夜熬夜易造成心神疲乏，而引起对香烟的眷恋，容易造成复吸；早起锻炼可以增强肺活量，吸收新鲜空气，排除积留在肺部的烟垢物，恢复心肺健康。早晨锻炼还会在增强心肺功能的同时增强大脑供养量有助于人体免疫系统活跃，分离残留在大脑脑啡肽中的外源性致瘾物；体育锻炼还可以消耗体内多余的热量，使肌体富有弹性，使戒烟者不但不胖，反而更健美，所以，锻炼对戒烟者来讲是戒后防止发胖，恢复脏腑功能的最佳方法。 戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。 1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在 最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。 在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显着。 3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在 想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。 戒烟妙法 1，下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。 2，劝导朋友和你一起戒烟，共同面时挑战，互相扶持。 3，不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在家里，办公室或或车厢中出现。 4，起初会很难抵抗诱惑，应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所。 5，告诉别人你已或烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 6，每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功。 7，每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。 8，每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。 9，使用尼古丁补充疗法的产品，能舒缓你对尼古丁的需要。
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4. 戒烟之后，感觉好有食欲感，动不动就肚子饿
你好，戒烟之后饭量明显增大这是一个正常的现象，因为烟民朋友其实他吸烟往往已经很多年，他手里拿烟嘴里叼烟是他生活中的这样的一个部分，那么在戒烟的过程中，如果他这个手和嘴是空唠唠的话，他就会觉着比较难受，于是在不知不觉的过程中就会摄入大量的这样的食物，体现为饭量开始明显的增大。
5. 戒烟后快一个月了，从戒烟开始慢慢的越来越觉得饿特别想吃点东西，肚子不会叫都感觉很饿一样
看来你正在经受戒烟的一个痛苦过程，饿，渴等生理反应都是戒烟过程的正常反应，戒烟很难，也很少有人成功过。如果戒烟可以选择电子烟，可以轻松戒烟，现在有一种奥优杰电子烟，利用水衫冲蒸气产生烟野塌返雾模仿真烟，抽起来能过烟瘾却没有任何负作用，主要是能帮助烟民快速戒烟，其采用的是尼古丁减量疗法，你可以试试。颂饥
6. 戒烟后特别能吃怎么回事
对于吸烟者来说，想要戒烟却困难重重，其实戒烟的方法有很多，主要是看戒烟者会不会利用，戒烟的过程中一定要克服各种困难，戒烟产生的各种不适症状一定要去克服，其实很多人都是无法克服这些困难才导致戒烟不成功，任何事情都要有一个目标，有恒心才能够达到成功，戒烟也是如此只有毅力才能够达到戒烟成功的目的，很多人在戒烟时会很想吃东西，那么，戒烟想吃东西怎么办呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1 戒烟时总是想吃东西这是很正常的现象，戒烟很想吃东西说明身体已经恢复正常，消化系统已经有了明显的变化，此时很容易产生饥饿感，所以很多人在戒烟时很想吃东西，戒烟时想吃东西，也可以借助一些食物来解解嘴，而且还能够帮助戒烟。
2 戒烟想吃东西也可以根据自己的爱好，选择一些自己喜欢吃的食物，比如吃些可乐花生等，这样能够改善因戒烟后带来的各种不良反应，其实戒烟后想吃东西是非常正常的，但是为了避免身体发胖，应选择一些低热量低脂肪的食物。
3 戒烟后想吃东西，不要刻意的去控制自己的食欲，想吃什么就大胆的吃，满足自己的胃需求，戒烟后想吃东西说明身体在慢慢的恢复，这是一个很好的表现，多吃些有营养的食物，对戒烟后的身体恢复才更有帮助。
注意事项
其实很多戒烟者在戒烟时会出现饥饿感，这是比较正常的现象，是由于烟瘾慢慢消退以后为没有受到刺激影响，慢慢的恢复正常，所以会产生饥饿感，此时尽量的选择一些对身体有益的食物来补充营养，对身体的恢复会更有帮
7. 为什么戒烟后总是容易饿
戒烟之后，感觉到自己比以前更“饿”了，这样的情况，你是否也经历过呢？
据戒友@ jacod 反应： 最近在戒烟，大概3个月了，其他症状都还好，就是胃肠道反应好难受，第一个就是饥饿感，特别是早上。因为我一般早上6点左右上厕所，上完然后就感觉好饿，吃完早餐嘴里就有酸酸的。
戒烟后，很容易“饿”？
没错。一种是你真的饿了，还有一种是戒烟者无时无刻都能体会到的“饿”，其实明明是“嘴馋”，是嘴巴寂寞所致。前者的饿，这里就不多作说明了，今天，咱们谈谈后者的“饥饿”。
导致饥饿感的主要原因是：
戒烟之前，尼古丁对食欲有抑制作用；而戒烟后，人的代谢、食欲、对营养物质的吸收逐渐恢复到了正常的水平。
试想一下，身体的吸收好了，消耗营养物质的能力更彻底了，如果继续保持着以前的食量，饿的速度自然也加快了。所以，戒烟后常常感到“饿”是很正常的。但一饿就很容易想到烟，毕竟这种“饿”在大多数时候属于“嘴馋”，尤其是对香烟格外“馋”，对补充尼古丁的欲望越强烈，你就会越“饿”。
何以解馋，唯有香烟？
嘴馋是很难控制的，如果人人都能管住嘴，就不会有那么多胖子，酒鬼，烟鬼了。所以，管住嘴很难。虽然嘴巴想闲也闲不下来，但我们可以通过其他更健康的方式适量地来“解馋”。
介绍几种你可能需要用到的，还不容易发胖的“解馋工具”。
全麦面包
没得选或是不想做早餐时，推荐全麦面包。全麦粉中含有的膳食纤维、B 族维生素、矿物质，都远高于普通小麦粉，重点是饱腹感更强、血糖反应更低。
蔬菜干等小零食
新鲜的胡萝卜条、芹菜条都是解馋的好工具，如果你能将这些食物生吃下去，那是最好不过了。如果吃不下去，一些低热量的蔬菜干、新鲜水果、低脂低糖的坚果都是非常棒的小零食。
多喝水
“饥饿感”十分旺盛的时候，多喝水不仅有助于缓解吃东西的欲望，还能缓解烟瘾。如果白开水难以下咽，花茶、果汁、茶水等低热量的饮料都可以作为备选项。
适当增加刷牙的频率
戒烟之后，勤漱口，勤刷牙，除了清洁牙齿，保持口腔清新，还能有效缓解嘴巴的寂寞，遏止抽烟的冲动。如果随身携带牙刷牙膏很怪异，不方便，更加便携的 漱口水 也是不错的选择哦。
嘴馋上脑，就去运动
“嘴瘾难耐”时，哪怕只是简单活动一下，都能马上抑制食欲，转移掉注意力。若是长期坚持锻炼，你会发现自己的嘴巴不容易寂寞了，对嘴巴的控制力也变强了。
请记住：饿，解决起来容易；肺，换起来可就麻烦了。这样想一想，还真不饿了。
8. 我在戒烟 嘴巴总是感觉很淡 就想吃些味道重的东西 不吃就难受 心情不好 请问这正常不
这个应该很正常。所以不必担心。
一开始的时候，可以顺从自己意愿，吃些味浓的东西。等过一段时间，身体和心理都适应了戒烟带来的不适以后，再调整饮食口味。
9. 为什么戒烟之后会经常感到饥饿戒烟成功后身体会发生哪些改变
戒过烟的人都会有这样的一种感觉，那就是在戒烟的过程当中食欲会变得比较好，经常会出现饥饿的情况，而且戒烟以后还会出现发胖的现象，其实这是有一定科学道理的，因为戒烟以后会使人的食欲比较好，这时候烟草里面抑制大脑的饥饿中枢会下降，这会导致人出现饥饿的症状。
戒烟为什么会饿？
多数人戒断烟瘾后会出现总感觉饿，胃口大开，身体发胖，肚子大的情况，这是因为烟草中的烟碱，尼古丁类等致瘾物能抑制大脑中的饥饿中枢，使吸烟者减少了饥饿感，只要经常吸烟，身体基本保持原样;一旦停止吸烟，人立刻就有饥饿感，而且吃啥都香，食欲大开，人必然会发胖。
长期吸烟的人，如果能够坚持戒烟，会发现身体发生喜人的改变，除此之外一定要养成好习惯，更有助于降低香烟对身体的危害。
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