❶ 为什么很努力成绩却上不去
很努力成绩却上不去的原因有以下几点：
1、没有讲究效率。在学习上不要错误的以为时间花得越多就越好，成绩就一定会有所提高，不注重效率和效果，有可能是在做无用功。
比如当时我每天晚上学习到很晚，而且因为没有人管，一个人做题和看书都比较慢，效率也不高，并且因为晚睡导致第二天总是昏昏欲睡，没有精神，听课效果也不好，所以这其实是一件得不偿失的事情。
2、没有去查漏补缺。尽管准备了错题集，可是花费了太多的时间来整理错题，真正去看、去弄懂的时间却少之又少，这是比较忽视的一个问题，同样有点得不偿失。
3、没有进行一定的思考。学习一段时间后应该要停下来思考一下，自己的方法哪里是有问题的，学习效果是如何的，然后有哪里是需要调整的，多思考一下对学习应该是有帮助的。
4、低质量的勤奋，表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题。此时可以调整方法，扎扎实实，把每一套自己做过的题全部学会，碰见不会就问同学、问老师，不留任何漏洞。做过的错题经常翻看、总结，加深印象，构建自己的知识体系。
5、短时间内依旧没有很大的进步，或许只是因为时间还未到而已。学习是一个需要长期坚持的过程，不可能立马收到回报。不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标。
❷ 我是体育生，训练了快几个月了，但成绩还是没有提高，这是怎么回事
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
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