㈠ 都说吃红枣可以补血，为什么我每天吃半斤都没什么用
单纯通过日常吃红枣来补血是不现实的，如果要及时补血的话最好是适当补充一些动物肝脏、动物血、动物红瘦肉，这些食物中富含血红素铁，是补铁的好帮手。时至今日，很多人还轻信“红枣补血”的说辞。但是现代生物化学早就把红枣的成分查了个一清二楚，红枣里所含的物质虽多，但大都是难以吸收的，所以红枣除了有补气功效外，也只剩吃着玩玩的价值了。
红枣是补血最常用的食物，可以长期吃，需要注意，每日2—3个就行，不可多食，红枣皮不宜消化，吃多了吸收不了还伤胃。红肉中含有比较多的铁，比如牛肉，其内铁的含量达到每一百克中有3.3毫克 。另外还有猪肉，羊肉的肉都属于红肉，有助于补血。
㈡ 为什么服用许多补血保健品没什么效果
一是每个人的身体情况不同，对保健品的吸收程度不同，有些人根本就不吸收。二是身体不适合吃这种保健品，身体内缺乏另外一种元素，造成吃了达不到效果。三是吃的补血药不同，有些厂家的较好，有些只是打着补血的旗号罢了。
㈢ 补血一个星期没效果是咋回事
贫血，要根据贫血的类型，确诊贫血的种类，最常见的是缺铁性贫血，这个一般吃铁剂，可能需要吃很长一段时间了，因为吃到血红蛋白回复到正常后，再吃三到六个月，所以，你才吃了一个周，肯定没效果。
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