女性肝火旺，主要是由于肝气郁滞或肝郁化火，以及情志不遂以后出现的肝火上炎的症状，主要有头晕胀痛、面红目赤、口干、口苦、脾气暴躁以及耳鸣、失眠多梦或者大便秘结的症状。
女性出现肝火旺，应该多补水，有利于肝脏排毒。同时，通过食补来健脾护肝，中医讲究五色饮食，五色养五脏，肝主青色，青色入肝，平时可以多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥兰、青瓜、冬瓜、绿豆，都具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。
而且肝性喜酸，根据酸味入肝的原理，在日常生活中多食用一米醋，除了益肝，还可以预防感冒。同时在益肝的同时，要保养脾胃的消化功能，可以吃一些益气，健脾功效的中药，如山药、党参、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。
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