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燥气当令 喝碗牛肉萝卜汤润一润

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-07-08 10:43:53
导读

秋冬季节,养护孩子要注意两个关键词:防燥和平补。如何做到这两点呢?瑞来春的医生说,当下燥气当令,可以给孩子多喝一些汤水,早餐喝喝粥,既养胃又润燥,平时多吃一些润燥又不寒凉的食材,比如银耳、百合、花生、芡实等,用瑞来春的四神汤来给孩子煲汤,也是一个不错的方法。民间有句俗语:“一年补透透,不如补霜降

燥气当令 喝碗牛肉萝卜汤润一润

秋冬季节,养护孩子要注意两个关键词:防燥和平补。如何做到这两点呢?瑞来春的医生说,当下燥气当令,可以给孩子多喝一些汤水,早餐喝喝粥,既养胃又润燥,平时多吃一些润燥又不寒凉的食材,比如银耳、百合、花生、芡实等,用瑞来春的四神汤来给孩子煲汤,也是一个不错的方法。

民间有句俗语:“一年补透透,不如补霜降。” 霜降后这段时间如何进补?厦门思明瑞来春滨北馆主治医师许建金介绍一道家常菜——牛肉萝卜汤,选用牛肉、白萝卜,葱、姜、蒜、八角、桂皮适量,一起炖煮。许建金说,牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨的作用,白萝卜清肺生津,开胃健脾,二者合用能补中益气、健脾养胃,适合2岁以上的孩子食用。

立冬后,天气越来越冷,孩子很容易感冒生病,比如慢性咳嗽、鼻炎、哮喘,体质较差的孩子发病的几率也会越来越高。怎么做到让孩子少生病呢?膏方调理是个不错的选择。

厦门思明瑞来春第三门诊主任医师高树彬的膏方时间已于10月30日开启,有呼吸系统和消化系统疾病的孩子,不要错过这个最佳的调理时机。

秋冬季也是过敏性鼻炎高发期,这个时候要加强锻炼,例如深蹲运动。还可以加强营养,例如用黄芪(20克左右)炖瘦肉,或者玉屏风散(口服液)口服,一周2-3次。如果担心黄芪会上火,可加10克至20克茯苓,这样不仅不上火,还能益气健脾。

(记者 兰云丝)

来源: 厦门晚报


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