Ⅰ 晚上睡觉好好的，但是第二天早上起来四肢无力，起不来床
你肯定是空调电扇吹多了！！！少吹，能不吹就不吹，身体受凉，健康受损
Ⅱ 晚上睡七八个小时早上还是乏的起不来怎么回事
病情分析：
您好，这样估计就是睡眠质量不好，而且可以适当运动的，可以保证睡眠质量。
指导意见：
睡之前喝一点热牛奶或者用热水泡脚都是很好的方法。
Ⅲ 早上起不来是什么原因
早上起不来是什么原因
早上起不来是什么原因，一日之计在于晨，清晨是充满希望的，如果在这期间能听到一句动听的早安问候语，别提有多开心了，但是早上也不是人人都能起得来。以下分享早上起不来是什么原因？
早上起不来是什么原因1
临床导致早上起不来的原因很多，一般分为生理性原因和病理性原因。生理性原因常见为不良生活习惯、精神或心理因素刺激等，病理性原因常见为睡眠呼吸暂停综合征和器质性疾病，如电解质紊乱、低血糖、高血压等。很多人都存在早上起不来的现象，此时要及时明确原因，根据情况进行调整。
一、生理性原因：
1、不良生活习惯：有些人喜欢晚睡，一般在晚上12点钟以后才睡觉，经常熬夜就会导致早上起不来。有的人睡觉前还喜欢喝可乐、浓茶、咖啡，可能会造成大脑兴奋性改变，从而导致晚上睡不着，早上也起不来。
部分患者睡前如果进行剧烈运动，或者看电视、电脑、手机看得多，可造成睡眠不足和睡眠障碍，还有的人睡醒了也不愿起来，喜欢赖床，建议患者改掉不良生活习惯，形成良好的生物钟；
2、精神或心理因素刺激：患者有焦虑症、精神分裂症或者抑郁症、强迫症等心理因素疾病，从而长期精神紧张、焦虑、衰弱，会导致晚上睡不着或睡眠质量比较差等睡眠障碍，也会出现早上起不来的症状，此时要学会放松自己，不要给自己太大压力，同时进行心理治疗及对症的药物治疗。
二、病理性原因：
1、睡眠呼吸暂停综合征：患者可能会出现睡眠中呼吸暂停，可以引起大脑缺血、缺氧，从而导致睡眠障碍，都会导致早上起不来，除早上起不来的症状外，还可出现反应能力、记忆力下降等；
2、器质性疾病：如颈椎病、贫血、脑供血不足，脑血管硬化、脑血管狭窄、低血压等，因可能出现血液运行不畅，导致输送到大脑的血液不足，从而使得患者出现睡眠障碍、睡眠质量差，也会导致早上起不来。若患者存在高血压，早起血压处于高峰，可能会因头晕导致起不来。
当患者出现早上起不来的情况时，首先要调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，一般最晚不要超过11点睡觉，通过调整睡眠以后若早上还是起不来，需进一步检查有没有存在全身器质性的问题，如低血糖、脑血管硬化等，通过血糖、血脂，还有相关的电解质检查等可明确诊断，此外还要看有没有脑部、消化系统、心脏病变等。
早上起不来是什么原因2
早晨起不来的'原因很多,最常见的就是晚上睡得太晚,尤其是年轻人玩手机玩得太迟,由于精神激动,很晚才能睡觉,所以早上睡不着,建议大家养成规律的作息习惯,晚上11点前一定要睡觉。第二,早晨起不来还要考虑是否有高血压病,尤其是早晨起床时,血压达到高峰,然后因头晕而起不来。
还有是否有颈椎病,睡觉一个姿势时间长导致头晕目眩等不适,可以起不来。还有平时是不是吃得太油腻,血液处于高脂、粘稠的状态,导致血流速度减慢,影响脑供血出现晨起头晕目眩及其他不适症状。
怎么早起？
第一：定好闹钟。定闹钟的诀窍是定多个闹钟，假设说我要七点钟起来，那么闹钟时间就可以设定为6点30、37、42、49、55这几个档。当6点30那个档的闹钟响起的时候，我们朦胧中看一下时间发现还可以继续睡，然后就会倒头继续睡。接着37、42的闹钟分别响起后，我们的睡觉性质肯定已经没了。接着49、55的闹钟响起，基本上就能起床啦。
第二：睡前喝水。睡前喝水是为了第二天早上能有一种憋尿的感觉，利用尿意能让我们很快清醒过来。
第三：提高睡眠质量。有些人睡四小时就精力充沛，有些人睡十二个小时都还是疲惫不已。提高睡眠质量非常重要，可以睡前喝牛奶，做运动，买功能枕头，帮助睡眠。
注意事项
想想今天即将发生的事情，让自己充满热情。没有什么比梦想唤醒我们更惬意的事情了，为了梦想，早起吧少年们。
早上起不来是什么原因3
早起后做什么好？
早起最好先做一套养生操
早上闹钟响起来后，切忌立马起身，应该适当赖赖床。睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来，起身后在床边再坐个三五分钟。
这个好习惯，不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，还可以让你从迷糊的状态中快速清醒。
很多人有晨练的习惯，不过专家并不建议早上进行比较剧烈的运动。如果早上不急着做别的事，还可以充分利用好起床后的黄金10分钟，做一套养生操。
1、两手对搓一分钟
手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
2、手指按摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养。
3、轻揉耳轮一分钟
双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用。
4、转动眼睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌等功能。
5、拇指揉鼻一分钟
双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎有防治功效。
6、叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
7、轻按肚脐一分钟
用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟
反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。
9、伸屈四肢一分钟
仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。
10、蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目。
Ⅳ 为什么晚上睡眠明明充足了第二天还是起不来
很多时候哦并不是你睡够了时间就会觉得精力充沛，我们的睡眠最简单的有浅睡眠期、深睡眠期以及做梦期、过渡期等等，如果你的睡眠时间中做梦期占了大多数的话，就叫做睡眠质量不好，即使是睡了很久起来后还是会很疲惫。就像我之前有一天大概睡了十个小时，但是我感觉自己一直都在做梦，骑着河马跟忍者打架，各种跑路、争斗，还去铁匠铺子买了把大刀，你说着一晚上累的，第二天精神头能好得了吗？
还有一种就是睡得太多了，比如说平常都是八个小时，结果今天睡了十二个小时，越睡越腻起不来，就会越睡越难受。
Ⅳ 为什么不论晚上睡多早，早上都起不来
你起不来的最根本原因是什么？我想你比我还清楚把，其实人逃避的总是痛苦，你想赖在床上，不是你没有能力起来，而是你害怕起来之后会更困，你喜欢当时闭上眼睛那种舒服的感觉，如果你能把这两个感觉通过联想，或者想象，是不起床变成痛苦，起床而是快乐无比，我想不用闹钟，你一定能按时起床，但是不要逼着自己做不想做的事情，那样会持续不久的。举个例子把，比如说减肥，一个人喜欢吃东西，但是有害怕吃胖，但有东西时候他还会不由自主是去抢着吃。这是神经链的问题，人的习性是按照一定的轨道运行的，这个轨道是你长时间养成的习惯，如果你不想按照这个轨道运行，那就要改变他，改变他的着力点就是找到使你改变的原因，就拿这个想减肥的人来说把，是他改变的着力点是当他吃东西的时候他就对自己说：“我变胖了能不能穿我想穿的衣服？能不能更有自信？能不能行动方便？能不能使自己更有魅力？能不能找到喜欢自己的人？等等”所以人是可以改变的，并且改变不那么难。
除了心理这样治疗，还有身体也要治疗。
你要知道人为什么会疲惫？
第一也是最重要的原因是：“习惯”。周期性的休息回使你很难控制住自己的大脑。就像改变自己运行轨道一样。如果让你晚上起来读书记单词你会吃不消的，因为人已经养成习惯了，从出生那天就培养晚上睡觉。这个习惯是可以改掉的。
第二同样很重要那就是大脑的必备养料：“氧气”，人之所以乏，就是氧气不足，所以要使大脑清醒就得靠氧气，一个人身体的好坏视其细胞的健康程度。细胞是人体组织中最小的单位，身体里每个细胞都健康的话，身体便会强壮。大脑才会更清醒。还有总可能是你睡觉的时候没有完全放松，你自以为是睡着了，是休息了，但是你是肌肉还是绷紧的状态，所以氧气不能充分的运输到大脑，所以当你起床的时候感到还是疲惫。这也许是你赖床的原因。
我有几种方法你可以试一试。
方法一：充分的氧气
如运动慢跑时，在每分钟心跳100——125下的状况，20岁至50岁的人，身上都能产生最充分的氧气。
方法二：改善细胞所处的环境
身体要健康的话，就要让血液循环良好，利用自身的新陈代谢方式排出体内的废物。
建议你早晨、中午、晚上各做十次1：4：2式呼吸（吸氧一秒，停四秒，吐气两秒，从横隔膜开始，吸至头部，吐气）。
方法三：中午以前只吃水果或鲜榨果汁
这与输葡萄糖的原理是相同的。水果是最能转化成葡萄糖的食物，饭前、空腹吃水果能改善体能状态。
方法四：正确的走路姿势，两个脚尖往前。
这种走路姿势会使腰直、肩膀更挺、精神更抖擞，可以用动作创造昂扬的情绪，同时能减少腰酸背痛的情形。
方法五：睡觉时候暗示自己全身放松。
从脚尖一点一点是暗示自己放松，放松 ，完全的放松，一直放松到头尖，让身体的所有细胞都放松，这样得到充分的氧气。
以上的方法要一起搭配，才能达到实际效果。
1、现在自己的身体哪些地方不够健康？
2、为了要让身体健康，你现在愿意做哪些事情来达到所期望的结果？
3、为改善体能，你即将不再做哪些事情以便达到你要的结果？
恭喜您，您已开始迈向体能的巅峰。如果不清楚可以再问我qq601015025
Ⅵ 晚上很早就睡觉，第二天还是起不来，怎么回事
这是睡眠质量不太好的表现。
可以多锻炼身体，如果锻炼身体不能改善的话，建议去拿点中药调理。
Ⅶ 为什么晚上睡得早 早上还是起不来
这和年龄段有关系
幼儿每天睡得多是非常正常的
少年或青年是不应该有这种状况的
科学的说
人是有睡眠周期的
大概1.5小时是一个周期
也会有特殊哈
在周期进行中起来就会有水不够的现象
一般人们说的睡8小时是不正确的
在周期大概结束时醒来就会觉得精神饱满了
老年人新陈代谢减缓
多睡也很正常
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