湿气重是近年来常见的健康问题，容易引起脾胃不和、口干口苦、腹胀腹泻等症状。对于湿气重的人来说，清淡易消化的食品以及排湿的饮品都是必不可少的。而饮品作为我们日常的日常饮食之一，也是排湿的首选之一。不同的饮品有不同的排湿功效，那么湿气重的人可以喝些什么饮品呢？本文就为大家介绍一些最佳排湿茶饮推荐。让我们一起来看看吧。
1、薏米排湿茶
薏米，又名薏仁，是常用的中药材之一，具有健脾开胃、祛湿利水等功效。该茶饮具有利尿、消肿、去湿的功效，既能美容，又能帮助改善体内湿气重的问题。饮用方法：将洗净的薏米放入沸水中煮15分钟即可。
2、栀子花茶
栀子，中药名，又名黄栀子、黄药子，具有清热解毒、祛湿止痛、润肺止咳等功效。栀子花茶在排除体内湿气的同时还能够清肝明目，促进新陈代谢。饮用方法：将少量的栀子花放入沸水中泡茶，分成多次饮用。
3、陈皮枸杞茶
陈皮具有调气化湿、理气行滞，健脾化痰等作用，而枸杞可以补肾益气、滋阴降火，具有润肺、强身健体、提高免疫力等作用。两者合并饮用，具有美味的同时还能够起到理气消湿的功效。饮用方法：将陈皮与枸杞泡茶，然后饮用即可。
4、生姜红枣茶
生姜具有温中散寒、解表散发、消食止呕等功效，红枣具有补气、养血、安神等功效。生姜红枣茶可以促进身体的新陈代谢，加速身体的废物排出。饮用方法：将生姜与红枣放入一个瓦煲或者炖盅中，加水煮沸后转小火炖煮1小时左右。
5、荷叶菊花茶
荷叶，能清热利湿、降血脂，减肥美容。而菊花具有清热解毒、降火、润燥、抗衰老等功效。荷叶和菊花的配合，既能清热降火，还能帮助人体新陈代谢，排出湿气。饮用方法：煮开水后加入荷叶和菊花，沏泡即可饮用。
总结：以上是几款比较适合湿气重的人饮用的最佳排湿茶饮，这些茶饮不仅具有多重功效，而且还十分美味，建议大家可以适量饮用。当然，除了这些茶饮之外，还有其他一些食品也具有排湿功效，如粳米、萝卜、山药等，湿气重的人可以多加食用以减轻体内的湿气问题。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
