① 要是不改掉哪种睡觉姿势,腰椎会越来越突
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果你的睡觉姿势不正确,不仅使你的身体得不到休息,还会让你落下一身疾病,下面有几种睡姿就让你越吃越酸。
对于有肩周炎或者是肩部不适的朋友,可以在两侧肩部垫两个枕头,这样可以放松肩部肌肉,一觉醒来早上肩部就不会感到酸痛。对于大多数孕妇来说,特别是孕后期的妈妈左侧卧位是一个很好的选择,左侧卧位可以减轻胎盘对动脉的压迫,减轻下肢水肿,保证胎盘的血液输送和营养供给,正确的睡姿对于健康身体起着重要的作用。
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