1. 为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着
最近我们单位的小李一脸的愁容地给我诉苦:“最近,我总是一到了九点钟,十点钟左右就开始犯困了,可是到了凌晨3、4点就自然醒来了,醒来后翻来覆去怎么也睡不着,晚上睡不好,到了白天就特难受,感觉干什么都没精神,整天晕晕乎乎的,这可怎么办啊”?
的确,睡眠不好是真的让人抓狂,据我所知,不仅小李有这个问题,生活中还有很多人也会出现这种睡到凌晨3、4点经常早醒的现象,其实这种问题从中医的角度来考虑,是有二条经络被堵住了。
酸枣仁茶就是一个很好的改善睡眠的方法:可以将酸枣仁,百合,桑葚、桂圆、茯苓、黄精一起煎制成汤饮。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!