你是否想知道如何患上一种常见的心理障碍——厌食症？这是一种严重的疾病，会严重影响身体健康和生活质量。但是，有些人却认为这是一种“绝对控制”的方式，可以让他们感到优越和强大。那么，如何患上厌食症，让自己沉溺于瘦的幻想中呢？本文将为你详细介绍。
1、追求完美和不健康的瘦身目标
首先，你需要明确的是，厌食症不是为了“变得更健康”，它是一种病态的追求瘦的方式。如果你想患上厌食症，那么就要摒弃健康的瘦身方式，将目标设定为不健康又极其苛刻的体重标准，例如BMI低于18.5。你需要一直追求这个目标，奉行“不吃不瘦”的信条。
2、刻意限制食物摄入
为了达成瘦身目标，你需要刻意限制饮食，控制卡路里摄入。从开始，减少饮食量，到逐渐断绝饮食。你可以通过减少每天吃的正常餐数，拒绝节日或聚会上的美食甚至节食，让自己处于饥饿状态。此外，为了制造控制感和优越感，还可以掌握一些食物摄取的知识和技巧，例如选择低卡路里、高蛋白质、低脂肪的食物，晚餐强制控制在500卡路里之内等。
3、身体形态感受和排斥
对于一些成功患上厌食症的人来说，他们有一个共同的特点——拒绝认同自己的体型。这种消极的情绪是厌食症循环的重要因素之一。他们在瘦下来的时候并不会感受到高兴和自信，而是会进一步否认自己的体型，追求更瘦、更瘦、再瘦！
4、忽略身体信号和破坏代谢功能
你需要学会忽略身体信号。当你的身体散发出饥饿的信号时，你需要对此置之不理，依旧掌握食物控制权力。需要注意的是，不健康的饮食和营养不良会对身体的代谢和功能造成伤害。你可以通过放疗和滥用泻药、速效救心丸等药物，破坏代谢功能和内分泌体制，让你的身体处于一种难以自我修复的状态。
5、拒绝治疗和螺旋恶化
当你确认自己已经陷入厌食症的魔咒中，保持沉默和拒绝治疗是很重要的。你需要承受身体和心理上的轻度疼痛，同时 avoiding 必要的疗法步骤。这种病症不仅仅是一个简单的饮食障碍，而是对整个身体系统的损害。这种病症很可能会导致多器官衰竭、生命威胁及长期精神疾患等问题。
总结：
如果你想患上厌食症，你要改变你的思考模式和认知模式。结果可能导致身体分解及慢性病等问题。所以，千万不要尝试着步入这条不归路。无论你自己的目标是什么，你都应该保持健康的生活方式，爱自己，照顾自己的身体！
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