A. 明明吃的不多，为什么还是容易长胖
如果平常大家吃的东西太多，就会出现长胖的情况，每逢佳节胖三斤，尤其是到了逢年过节的时候，大家在家里也都会吃一些大鱼大肉，食物种类也比较丰富，所以会很容易长肉，但是也有一些人平常没有吃太多的东西也会容易长胖，这种情况其实是因为身体基础代谢率比较低，所以吃的少也会长胖。
B. 为什么明明没吃东西却觉得肚子很饱不想吃饭
我也是这样，如果不运动，再加上喜欢吃甜食的人就容易这样，到了吃饭时间，吃吧不饿，不吃吧就觉得对不起自己。饭前吃零食或甜食，会使体内酸碱平衡失调，呈现中性或弱酸性环境，这样会降低人体免疫力，削弱白细胞抗击外界病毒进攻的能力，加之钙量不足，均可成为致癌的诱发因素。吃糖过多，糖在人体内表现为较强的有机酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃溃疡等疾病的发生，减低胃肠的蠕动，造成便秘。吃糖过多，在肾脏中产生高浓度的草酸，草酸与钙产生化学作用，生成草酸钙沉淀，就是尿道结石和肾结石的成份。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。所以啊，按时吃饭饭前少吃甜食，零食，就会增进食欲。
C. 自己在生活中明明吃得很少，为什么却瘦不下来呢
减肥可以说是很多减肥者中比较艰难的过程，作为女性都不希望自己被肥胖纠缠，拥有苗条的身材是很多肥胖女性梦寐以求的，看着身上的赘肉，听到身边人谈论肥胖，心里多少都会认为是在议论自己，肥胖的人往往会产生自卑的心理，于是很多肥胖人选择了减肥，减肥过程中又有很多人遇到了很多难题，明明自己吃的很少，为何总睁胡是瘦不下来呢？
减肥通过控制饮食是不科学的，有时候能控制一餐，第二餐却增加了摄入量，这样的减肥是没有效果的，想要达到更好的减肥效果，最好就是有氧运动减肥，控制热量的摄入，保持低热量的饮食，避免进食油炸食品或不易消化的食品，只要选择的方法正确，减肥并不难。
D. 明明饿却吃不下东西，为什么
第一个原因，可能你饿过了，一般人在比较饥饿的时候，没有及时的补充上能力，没有吃上东西，就会饿过去了。比如你因为要把这项工作做完，错过了吃午饭的时间，如果再过个一两个小时，就算再美味的饭菜，摆到你的面前，你也会觉得不那么好吃了。你也会觉得自己吃不下东西，但是肚子里面还是空空的。
遇到这种情况，你无论如何，就算再吃不下东西，也应该稍微的，细口慢咽的往自己肚子里面，填充一些东西。这样的话，不至于把自己的胃给饿坏，也能够保存自己的体力，继续努力工作。
第二种原因，你可能心情太不美好了，然后就是思绪乱飞，比较的烦躁。比如你对你的男朋友非常的好，结果他却出轨了，出轨对象还是自己的好闺蜜。你一想起来这个事情，你就一口东西都吃不下，但是你已经好久没有吃东西了，你也知道饿，但是心里很压抑，很难过，也不想吃东西。这就是人们常说的心情影响胃口，人在过度伤心，难过或者是不开心的时候，就会感觉吃不下东西。
第三个原因，你可能胃就是有点不舒服，你可能有胃病，或者是让胃受刺激了，暂时的一看到食物，就难以下咽，然后明明觉得肚子里面很空，需要填充食物，自己也感觉到有饿意，但是就是吃不下东西，自己强吃下去一点，肚子就有点不舒服，胃里面感觉涨涨的，还伴随着针扎似的疼痛，所以你也不敢吃东西了。
E. 晚上睡觉感觉肚子撑，明明什么东西没吃，为何有这感觉
是胃胀吧，或者平时吃的很少也会觉得很撑，有时候甚至看到吃的东西都会很撑，这都是胃胀的原因，应该加强运动，多吃点水果，多喝水，情况就会缓解~
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