⑴ 我小孩1岁半了，最近这段时间老是要到半夜（12点半左右）才睡觉，怎么回事
影响睡眠的因素 1、睡前精神过度兴奋：宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等，都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。 2、睡前进食过多：有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁?褂械母改溉衔Ρσ估锟弈忠欢ㄊ嵌隽耍⒓次鼓袒蛩又亓宋赋Ω旱＃贡Ρδ岩匀胨? 3、父母的不良应答：宝宝每次惊醒后，立即又摇又抱，甚至陪他（她）玩、陪他（她）睡。多次反复后，给宝宝建立了不良的条件反射，学会了用大哭大闹来传递自己的需求，造成难以入睡。 4、有些宝宝很难建立吃、睡和排泄的正常生物节律，常常无端哭闹。这类宝宝很容易出现入睡困难和在睡眠中哭吵的现象，常使父母误以为孩子缺钙或不适。 5、疾病：如发烧、咳嗽、腹痛、腹胀、尿布疹等也会引起宝宝入睡困难。 宝宝的睡眠指导 1、建立正确应答： 宝宝睡着后，2－3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安，这是正常的。父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。 2、调整生物钟： 几乎所有的1－2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。 大一点的宝宝，要适当控制他们在白天睡觉时间的长短。对于白天呼呼大睡的宝宝，父母可以试着用玩具或游戏逗引他们玩耍;到了晚上，玩累了的宝宝就会睡长觉了。 3、经常进行体格锻炼： 每天给宝宝安排适当的活动，最好安排在晚上6点以前的一个固定时间进行锻炼，会有效促进睡眠。不过，宝宝在睡觉之前不要做剧烈的运动。 养成良好的睡眠习惯 1、固定宝宝每天的睡眠时间，睡前半小时，让宝宝做一些睡前的准备工作：年幼的宝宝睡前喝一些牛奶或迷糊等;年长的宝宝刷牙、上厕所、洗脸、洗脚，接着脱衣服上床。天天如此，使宝宝养成习惯，一旦做这些事情便意识到该上床睡觉了。 2、宝宝上床后，最好把灯光调暗，播放一些柔和的轻音乐或催眠曲。父母可选择一些故事进行朗读，读完就让宝宝睡觉。 3、睡觉姿势，最好采取侧睡，宝宝趴着睡会压住口鼻而发生窒息等意外;仰卧会因溢奶而呛着宝宝。 4、创造宁静、舒适的睡眠环境，被褥不要盖得太多，透气性要好;室内温度要适宜，并要保证空气流通。 最好是上医院查一下吧~有不会费多少功夫~孩子的健康要紧
⑵ 为什么孩子晚上一定要早睡
常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越困。
但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。
看看早起的好处吧！
首先，早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源，早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感，你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气，肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来，久而久之对身体自然有益。
清晨对于城市更显得宝贵，此时此刻汽车还没有开始大量行驶，空气污染程度轻，基本上是洁净的；各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮时期，噪声小，这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动，一些致癌物质，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道，慢慢地在人的机体内积蓄，到一定程度时就会引起许多疾病的发生。
据测定，汽车每燃烧1千克汽油，可产生10立方米对人的有害废气。就一氧化碳而言，6点钟以前马路上的浓度只有7点到8点的25％～40％；到了8点至9点，它的浓度将提高10倍左右。加上人的呼吸道又富有水分，肺泡面积铺展开后要比体表面积大25倍，这就更易接触、溶解、吸收空气中的毒素。
其次，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。
大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，作一些体育锻炼，背诵一些需要牢记的知识，都会使你感到轻松。
经常利用早晨时间记忆，会使你聪明博识。
经常坚持早晨锻炼身体，会使你健康长寿。
第三，早起会增加你的食欲，促进胃肠的运动功能。
实验证明，起床一个小时后人的食欲最强，好好吃顿早饭，整个上午的精力就有了足够的保证。如果起床晚，穿好衣服就慌慌张张进餐，当然会有饭难下咽之感，吃得少，人就无法保证有旺盛的精力工作了。
若能早起登厕清理一下肠道，对人的机体则更好。
因为粪便里含有大量的细菌和代谢产物，据估计，每天从粪便中排出的细菌多达128万亿个，构成粪便总量的1/3。这些微生物，如果在肠道中存留时间过长，不仅会过度吸收水分，造成大便干枯，而且还不断制造毒素，又重新吸收入血液中，引起人头痛、乏力。
第四，起早可以有足够的时间计划料理一天的工作，使全天有条下紊，以保持良好的秩序和心态。
相反地，假设经常起床太晚，起床后慌慌忙忙，丢东忘西，工作起来就心中无数，容易产生紧张、烦躁的情绪。
时间一长，会在大脑中形成一个紧张的兴奋灶，它将是许多疾病产生的根源。
正如国际长寿学者胡夫兰德所指出的："一切对人不利的影响中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境。
总之，早起床好处多，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。
唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了"晏卧而早起"的养生思想。按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5-6点为宜，当然还可以根据季节的变化适当提前或推迟一些。
人的精力毕竟是有限的，起得太早，人会感到疲劳。因此早起和早睡是相联系着的，要起得早就必须睡得早，以保证人体有足够的休息和睡眠时间。我国人民的习惯睡眠时间，一般是晚上9～10点钟。有学者认为，以下几点对保障睡眠的质量有重要关系，建议引起重视：第一，睡眠应有规律性，每天晚上按时上床，早上醒后立即起床，久而久之便会形成一种条件反射，形成"睡眠动力定型"。
这种规律的形式，既能预防失眠的发生，又能保证睡眠的质和量。
第二，睡眠用的被褥应洁净柔软，盖得不能太厚，以免压迫胸腹和四肢，影响呼吸和血液循环。
睡觉时也不能用被子蒙头，以保证新鲜空气的吸入。
新鲜空气中含有20％的氧气，一个人每分钟大约需要0.0l立方米的新鲜空气。
蒙头睡觉，因被窝里的空气混浊、氧不足，就会出现憋气感觉，第二天还可能出现精神不振、头晕、胸闷等不舒服的现象。
第三，睡前不宜吃得过饱，也不能玩得太厉害，以免造成大脑过度兴奋，影响睡眠。第四，睡觉时不宜迎风，亦不宜开电扇，以防着凉生病。美国科学家认为，地球磁场对人体有直接影响，睡觉时头朝北脚朝南能睡得安稳和甜蜜。
古人云：早卧早起，广步于庭。既然早起早卧、锻炼身体对人体有如此之好处，那就应当仿效而行之，坚持而为之。那种三天打鱼两天晒网、好原谅自己的人，春眠不觉晓，困而不能起；夏热睡不下，乏而起不来；秋温睡不够，冬寒舍不得热被窝的人，是永远也领略不到《早起》之乐趣的。
⑶ 小孩子在晚上的精力特别旺盛，这是为什么
孩子晚上的精力特别旺盛，主要是因为白天消耗不够。睡眠对于孩子来说非常重要，因为他们的生长激素分泌最高点是在晚上的9点到第2天早晨的7点之间，如果孩子经常晚睡的话，很容易影响到他们的身高，可见调整孩子作息习惯是一件非常重要的事情。相信很多家长都曾经被这样的问题所困扰，为什么自家孩子晚上的精力会如此旺盛呢？无论怎么说就是不愿睡觉，哪怕关了灯躺在床上也依然睁大双眼，其实这主要是因为白天没有消耗掉足够的陪宏橡精力。
孩子精力旺盛是一件很正常的事情，如果他们总是睡觉父母反而更加担心。所以想要让孩子早睡早起，家长就应该通过科学的方式来让他们有良好的睡眠，如果一味的呵斥不光没有效果，反而会让孩子对睡觉产生反感。
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