⑴ 你知道有的广西人为什么天天喝粥吗
嘻嘻，这个问题估计我比较有发言权吧，我就是个地地道道的广西人，梧州藤县这边的。基本上每天都会喝粥，而且除了晚餐、基本只是喝粥。之所以会这样、我想也是有原因的。以下是我的一点点拙见，不对也请见谅。
1、地理和气候环境。我们这里纬度比较低了。属于典型的亚热带季风气候。长年基本上是高温的。天气热的时候，胃口是不怎么好的（也许有的人不是，但据我了解，也相当部分人在天热的时候，都不怎么想吃米饭，尤其是热米饭）所以就多半是喝粥。
2、经济条件。并不是说，广西就是因为穷而很多人每天吃白粥，时代在变化，广西也在发展。反过来说，也不是说吃白粥的人是穷人，很多家庭条件都不错的广西人、都有挺多每天喝白粥的。但我认为这是个传统、我们的先辈是这么过来的、祖祖辈辈传下来，就是这样的。因为我们的习惯已经深入骨髓，所以很自然的传承下来这个习惯。
3、以小见大。就我家里来说。长辈们一年到头、都是要忙碌个不停的，我们这里水稻一年两熟，春耕夏作，秋收冬藏。除了这个，还有很多副业，如鱼塘养殖、林业种植和修建、养殖业，养鸡养鸭等等。总之，勤劳朴实的广西人、始终是忙忙碌碌的。他们会在大早上煮上一大锅白粥。吃完早餐出去干活，中午回来，早已饥肠辘辘疲惫不堪，只想扒拉几碗粥，就着早上剩下的才，或者到家附近的菜园子里摘回来洗洗几分钟就能解决，随后就稍微休息或者 娱乐 两个小时，三四点阳光不那么毒辣，就继续出门干活了。晚上回来早已六七点。甚至八九点。再一家人炒菜做饭，吃完后闲聊。十点多洗澡睡觉，一天就过去了、如此日复一日的耕耘着他们脚下的土地，以此营生，养活了一代又一代的广西老百姓，
广西人喜欢喝粥，我是深有体会，其实算不上喜欢吧，确切说，是怕麻烦。一锅水，撒点米，一会工夫就把早中午的口粮都解决，省事，关建还解渴。（个人观点，不喜勿喷）
记得第一次去婆婆家，是半夜到的，进家门后婆婆说，煮点粥给你吃。当时差点吐血：坐了这么久的车，第一次来你家，你让我喝粥！事后老公解释：她妈妈怕我渴到了。
在婆婆家住了三年，喝了不少粥，应该是把小时候没喝的粥全补上了。我自己的老家，一年到头吃粥的次数用手指都数得过来。习惯了一日三餐米饭，天天喝粥，受不了。
喝粥，应该是祖传下来的习惯，方圆几个镇都是这样。早上煮一锅粥放着，忙完农活回来舀上一碗，就着萝卜干，解渴又能填饱肚子。中午回来炒个菜，不是空心菜就是苦麦菜，晚上煮点米饭弄一大盘菜，一家人吃。
可能怕我吃不消吧，老公天天早上给我冲一杯豆腐花+一个鸡蛋，婆婆她们喝粥。中午晚上老公煮饭我炒菜，之后一直是早上粥，中午米饭晚上也是米饭。后来我们离开了，婆婆也是早上粥中午晚上米饭，一直到现在。不知道其他人家一日三餐，是两粥一饭还是一粥两饭。
十几年过去了，早餐，我却爱上了喝粥，但不是白粥，小米粥、杂粮粥居多。要是几个早上都煮粥的话，老公就会问：怎么天天喝粥？我说：你从小喝到大，怎么就不喜欢了。他说：喝粥，容易饿，老要上WC。我说：这句话是我十几年前说的。老公笑笑说：我成捞佬了，行吧！
我是四川嫁到广西的。刚到老公老家那段时间，他家早上就用五十升，水缸粗的大锅，煲一大锅米粥，是白米粥，只有水加大米那种，有三四十斤，冬天就煲得少一点，半锅。也是可以从早上吃到晚上，到了晚上吃不完，剩下的米粥就喂狗喂鸡喂猪。
我原来不喜欢吃粥的，但是吃粥却是广西必须品一样，是他们的生活习惯，别人见面是问：吃饭了吗？广西人见面是：吃粥了吗？可想而知，广西乡下吃粥文化习惯有多深！
所以开始我是很不习惯广西农村生活。但是在广西生活一段时间之后，慢慢我也无粥不欢了。对于为什么广西农村家家户户为什么那么喜欢喝粥，我特意进行了深入分析，从他们的劳动习惯中，我找到了本质原因，我理解得特别深刻，看了我的分析，你肯定就明白，原来广西农民爱吃粥，这其中还有那么多科学原理。
广西地处热带，气候炎热，水稻花生是一年种两季的，六月到七月是农民最忙的季节，这两个月 ，即要收稻谷，又要马上犁田抢种第二季，包括花生也是如此。
这个季节有多忙？可以说忙到脚打后脑勺了都不止，本地还有一句话是这样说的： 忙得裤子掉下来都没空去拽起来 。这是一句俏皮话，但是说明六七月份广西农民真的非常，非常，非常，非常忙。
因为这个时间段同时要做的事实在太多了。一边要收割稻谷，一边要晒稻谷，一边要洒秧田，拔花生，晒烟叶……反正我是数不过来。
（洒秧田：就是把谷种用水泡出牙，这其间不能一直泡着，要换水的，否则会泡坏谷种，等谷种子发芽了，在田里和一块出泥浆的田，一米宽左右，排水要方便，把发牙的谷种洒到泥浆上，等谷种长成禾苗，大约等到十五公分高，就可以拨出来，插到田里了。）
夏天的天气变幻莫测，上午太阳能把蚯蚓晒成灰，下午就有可能大雨淹蚁窝了。所以晒谷子是件不简单有大风险的工作。因为那时，人们即要下地干活，又要把家里的稻谷晒干！晒在晒谷场的谷子可不能被雨淋湿了，一淋湿了，谷子堆在一起，不用两天，里面稻谷就会发热霉坏，外面的就会发芽。这种情况一发生，稻谷就废了，农民稻谷就白种了，血本无归。
所以收割回来的稻谷不仅要及时晒干，还不能在这过程出现差错。
有人问那么忙，收回来的稻谷能不能先不要晒啊？等有空再晒啊？不行！收回来的稻谷不及时晒干，也会霉坏或者发芽。
以前没有天气预报，晒稻谷过程，为防止出现异常天气，防止稻谷被淋湿，人们还能通过看乡村泥路上的蚂蚁和蚯蚓的情况来判断天气的状况，有句话是这么说的： 蚂蚁过路被水推，蚯蚓过路晒成灰。意思是看到蚂蚁过马路，可能有大雨来临，如果看到蚯蚓过马路，太阳会很猛烈。这是农村那时没有天气预报，聪明的农民靠这种自然现像判断天气的一种智慧总结 。
所以可想而知，在最炎热的六七月份里，农民一边拼命收割稻谷，一边想方设法快点晒干稻谷，一边准备播种，一边还要把收割后的田犁松，做好再次插秧的准备，这些都是不能等，必须立即干的事，你是忙不忙？紧张不紧张？
除了收割稻谷，播种第二季禾苗。还有很多的农民人家还种有花生，烟草，玉米等算农作物，也是这个月份收成。
比如花生不拔，苗一枯，根就容易坏，花生就拔不出来了，花生容易发芽了，晚了就废了，白种了。所以花生也是需要抢收的。
玉米也是不能拖延时间的，玉米继续生长就老了，变硬了，人就无法吃了，除非晒干磨粉。
为什么我说了一大堆的农业耕种的事情呢？
那只是说明一个现象： 广西农民太忙了，忙到连吃饭时间都没有，这不是夸张。
这个时候，米粥就帮到农民了。 这是说的是白米粥，并不是什么瘦肉粥鸡蛋粥绿豆粥。农民出去干活，为了节省时间，只需要带上一大竹筒的米粥，就可以 解决口渴问题，又能解决饥饿问题。
因为白米粥水份多，所以解渴，二是因为米粥里有米粒，有米浆，可以充饥。
出门劳动时，用有两尺长，碗口粗的大竹筒装上一筒的米粥，用绳子系着，像挎包一样带着，就可以解决了一个人一整天的饥渴问题了。人们 在干活过程，通过不断喝米粥，这样就可以保证一整天保持体力，能连续干一天活。这样农民就可以在农忙时提高劳动效率了。
有人会问，那为什么平时不是农忙时广西农民也喜欢喝粥啊？ 这里就涉及到一个科学问题了。
大家想一下， 你在什么时候感觉到水最好喝？当然是干了活出了一身汗之后了！平时不口渴喝水是没有什么感觉的，那只是补充水份而已。只有人在沙漠中，在运动之后，在劳动之后，身体非常需要水时，那时喝到水，那种感觉才是最美、最爽的。
同理， 广西农民在田地干活，累了渴了，喝上甘甜（其实没有甜味）的米粥，那种解决了口渴饥饿的感觉是非常幸福，非常愉悦的。所以这和美好的味感就在农民脑中留下深刻的好印象，于是长期以来，农民就爱上吃白米粥了。
这也解释了为什么广西城里人不那么爱吃米粥，而农民却特别爱吃米粥的原因 。那是因为，米粥给辛苦勤劳的广西农民留印下美好的口味和愉悦的感觉。而城里人并不需要种田种地，没有感受过那种辛苦之后喝到米粥的愉悦与幸福。
这种科学现像还出现在八零后七零后到六零后的人群中，他们经常怀念小时候的那种食物，哪怕是一野菜，咸菜都很怀念。那是因为在那个年代，有东西吃，已经是非常幸福，非常愉快的事情了，那种愉快的感觉，让我们怀念一辈子。而后面出生的人，没有经验过辛苦，没有感受过辛苦之后，饥饿之后吃到食物的那种幸福，所以现在的人对那些小吃没有什么感觉，这就是经历与没经历过的区别了。
还有一种科学现像，一种很 普遍的人类的共同爱好，就是人大部份都喜欢吃烧烤的食物，那是因为人类在相当长的时期里，没有锅，都是吃直接烧熟的食物的。这种口味已经在我们的基因里传承下来了，所以大部分人喜欢吃烧烤的食物。这跟广西人爱喝粥是一样的原理。
所以总结：广西人爱喝粥，是广西劳动人民长期劳动方式的一种结果，是广西人劳动生活中形成的一种习惯。也是广西劳动人民辛苦勤劳的一个地方特色。
后来，人民生活水平提高了，农忙时节收割也机械化了，农民也没有那么辛苦了。但是吃米粥已经成为了一种习惯，有些新生人是受着父母的影响，也喜欢吃粥，并不是因经历过辛苦劳动，越往后，生活越好，爱吃白米粥的人应该会变少了，必竟时代不同了吧！
到 如今，聪明的广西人们还发展出了更美味，更有营养价值的绿豆粥，瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥，等等这些 美食 。这又跟饥饿时代的野菜粥，番薯粥是完全不同的概念。以前是为了充饥，现在是为了体会更美的味道，得到更营养的食物。这也显示着时代的变迁，反应出广西人们的生活状态变化，生活水平不断提高，必竟是新时代了。
我是广西贵港的，我九零后，自从我出生以来，我们家就一直有煮粥的习惯，整个村，乡镇周围都是。
我打小上学，老妈都会起早给我们一家子煮好粥，喝着粥，拌辣椒，或者萝卜干，之类的小食。都是自己做的，然后去上学，中午和晚上回来是煮饭，炒菜吃，每当吃饱饭再来一碗粥，简直是很爽。
一直是这样，到外面工作我偶尔也都会煮粥喝。我的理解是，农民伯伯们每天起早贪黑的下田，下地，口渴了怎么办，带粥去喝啊！比如说我家，如果全家人下地，都会装两瓶粥去，犁地或者拔草，还是砍甘蔗，口渴了，就喝粥解解渴，还可以填饱肚子，虽然很快会饿到了中午太阳大，我们就回来煮饭吃，如果天气太热，有时候吃不下饭，就喝粥，炒菜。
所以广西人喝粥，说习俗，习惯其实不太对，是生活环境下形成的，那时候，不管下地，放牛，还是去山上，只要出去干活，我们拿什么解渴，填肚子?只有粥方便带，找个大瓶子一装完事了，不够还可以喝山里的水，溪里活泉眼流出的水，现在的水不行了。祖辈就这样流转下来了。
刚好附现在的图片[大笑]
习俗加上长久以来形成的生活习惯！
我也起第一次才知道广西人特别喜欢喝粥！我男盆友的表弟是广西人，六月份刚刚高考完，就决定过来我们这边打暑假工！
由于我做饭都有煲汤的习惯，每顿饭都要煲个汤，因为男盆友一家都是广东人，所以我也习惯了煲汤，喝汤！然后他表弟刚来的那几天，我发现他每次吃饭的时候，都往米饭里装了一大碗汤，就这样刷刷两下吃没了，还一顿饭吃上好几碗！我当时还特别高兴，以为是我自己煲的汤太合他的胃口了！后来我嫌天气太热，就不煲汤了！但是我们家都有煲开水喝的习惯，一天都要烧上好几壶开水才够喝！他表弟见我不煲汤，看见装着开水的保温壶放在一旁，又往白米饭里加了一大碗开水，然后又接着刷刷两下吃没了！我又想着，难道没我的汤就用开水泡饭了？饭后，我特别不好意思的问他表弟：“怎么你喜欢吃汤泡饭吗，那样吃对身体不好吧！”他的回答让我觉得十分 尴尬：“不是的，表嫂，我们老家都喜欢喝粥，喝粥就是我们的日常，生活方式就是这样，偶尔吃一次干饭！”就这样，我就当是我增长见识了，地方风俗习惯不一样！不是我的汤太可口，哈哈！
还有一点：就是广西人特别喜欢用自己做的各种腌酸菜来配着粥喝。他表弟吃饭的时候，老是念叨着：想吃家里的腌酸菜。他不停的夸赞那些腌酸菜有多好吃，说着说着心思都飘回家了！用酸菜配着一起喝粥，最是爽口，只是我们很少有这样的吃法！
现在知道广西人为什么喜欢喝粥了吧！
要讲到广西粥，我有一段至今都回味的粥路，从广东惠州一路向西，进入广西梧州－浦北－合浦－广东湛江，食了一路粥。他们的粥跟我之前所吃过的完全是两回事，他们的食店提供的不是饭而是摆满货架的大碗粥，很大的一个碗，食材非常丰富，有烧肉，叉烧，白斩鸡，白斩鸭，也有咸酸小菜什么的，到了湛江就有沙虫粥，海豆芽粥，白鸽粥，这种独特的味道非常怀念，每个地方都有各自的特色。这也应该是广西独有的特色吧，不过现在梧州是好象没有了这样的粥店和弱摊了。
我是广西梧州岑溪人，处于两广交界地，自小就吃粥长大。广东人好饮靓汤，广西人喜爱吃粥。一语道破天机，广东人富贵，饮得起靓汤，品得起好茶，广西人穷贱，只好大碗吃粥充饥。两广不分家，分家就富东穷西。两广纬度相当，但是看河流却是上游与下游的关系。以河看穷富，上游多穷，下游多富，广西广东相比，一饮靓汤，一喝稀粥，都是穷富闹的，我小时天天吃稀粥，木薯粥，就是因为穷，连白饭也吃不起，早中午都是喝粥，只有到晚上才有饭吃，常常还是杂米饭，米加木薯番薯芋头等。
广西人穷惯了，吃粥也习惯了，也是习惯使然，习惯成自然，难改了，所以现在生活改善了，还喜欢吃粥，但吃的粥与过去大不同了，粥的变以也多端了，过去的“木薯粥”早没人吃了，现多数人吃起“粟（福）粥”了，现在人吃粥大有讲究了，五花八门，品种繁多，不仅仅是为填满肚子，更是为 养生 助 健康 了。粥的名堂多了。
广西是南方，气候炎热，要多喝水，而粥水居多，这吃粥是大为有利的，从易吸收上说，吃粥饮汤是最易人体吸收的，这对养身体保命提高效率更有利。而煮粥又相对简单快便，一日一粥吃三餐，省时当料又有质又方便，最好之不过了。现在人富裕了，而吃粥习惯尚在，只是做粥吃粥花样变多了，不象过去那么单一简单了，现在的复杂了，讲究了，鸡粥，蛇粥，海鲜粥，什么粥都有了。过去是穷，被迫吃粥，现在是富，自己想吃 养生 保健粥。我现在每天都是半饭半粥，而且好青菜白粥。
我也是广西的，可是我家是吃饭的。
只有早餐的时候才会偶尔搞点粥来吃的，其实早餐的品种也挺多的，豆浆油条，煎饼，包子，粽子，红薯，芋头...
其实喝粥不代表穷，喝粥也只是习惯。
天天喝粥的人你叫他吃饭的话他说饭太硬了，吃不习惯的！.
习惯了吃饭的，你要他天天喝粥他也不乐意的啊
前几年去老公她姐姐，她那边也是一天三餐都是喝粥的。然后我们过去了就给我们煮饭炒菜吃的。然后我偷偷问我老公，我说你姐也是吃饭过来的，怎么能习惯的了喝粥的啊！
他说喝粥快啊，听到这样回答我也是无语的了。喝粥是快，早上煲一大锅就可以吃一天的，吃了也容易消化的
现在想想的，如果让我天天喝粥的，那样的日子真的没法过，我只是无肉不欢。无饭不香的
我就是要吃肉肉，我就是要吃饭饭，我不喝粥
天天喝粥，等同于天天喝西北风！我们常带骂为无能的表现！但在以前的年代，迫于无奈不得不吃粥，不得不吃3号大米，已存放数年的大米，1角3分9厘一斤。当时是什么年代呢？我只能用此诗回答你:
寂寂花时闭院门，美人相并立琼轩。
含情欲说宫中事，鹦鹉前头不敢言。
幸好我生长在市效区，且又是甘蔗植区，每户只要按规定每成年人最少种一亩，则国家发粮卡，每年提供半年牌价大米，即以上所说的3号米，每粒大米都带一条黑线，已存放数年的战备粮，自己农田也仅可供半年自种粮，每年仅仅有十数多天吃粥，贫困之家则常年吃粥。远效农民则更是常年累月吃粥，许多本是柳媚花娇之女，却是柳悴花憔，脸带菜色。
你只要吃粥、吃素一个星期，保证你步履跄踉有气无力，请君勿以以吃粥为荣，长期吃粥、吃素实为耻。
农民之苦可以此诗为证:
锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
我十三次到过最穷的山区，我购一土鸡上门拜访，鸡煮好了，主人不好意思对我说，家无大米饭，只有玉米粥送鸡肉，我无言以对，只说随乡入俗，随意随意！
现在虽然仍保留吃玉米粥，但绝非主食，实当为茶喝，吃米饭之余以玉米粥来润润口喉而已。
改革春风吹送祖国大地，大家都有米饭吃了，破房屋国家每间补贴4万左右，让农民建新房了。我所到的穷山区，国家则免费供房，并迁移到好地方去了，我为我的祖国而骄傲！
仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱！大家努力吧！不能再吃粥了……
你知道有的广西人为什么天天喝粥吗？
答：因为广西气候较为炎热，特别是夏季，日照时间长，气温高，很多人爱煮粥喝，尤其是户外作业者以及上年纪的人，劳作一天口干舌燥，干饭都吃不下，有的一天三餐都喝粥。在各个县镇集市上也有专门卖粥的摊点，特别是车站附近，都摆有小米粥、玉米粉粥、玉米颗粒粥，并免费配给凉拌菜、猪血拌豆腐等，吸引不少过往游客。
广西也有部分地区不喝粥或少喝粥，大多以喝油茶为主。喝油茶是一年四季都可以喝，就像海南人喝老爸茶一样。
其实，喝粥喝油茶对人体都有好处，它能满足人体所需水份，能止渴降疲劳，是夏天户外劳作者的营养快餐。
⑵ 小米的主要产地是哪里那些地方的人是以小米为主食的他们一般是怎样煮来食的
小米
[编辑本段]一、谷类
小米，谷类，禾本科
学名：Setaria italica
小米是粟(Setaria italica)脱壳制成的粮食，因其粒小，直径1毫米左右，故名。原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米，也有粘性小米。中国最早的酒也是用小米酿造的。粟适合在干旱而缺乏灌溉的地区生长。其茎、叶较坚硬，可以作饲料，一般只有牛能消化。
粟在中国北方俗称谷子，南方则称稻为谷子。经过多年人工除草的选择，谷子地里的杂草样子非常像谷子，尤其幼苗时期，叫做“莠”，成语“良莠不齐”则是由此产生。
还有一种原产于非洲的御谷，也叫“珍珠粟”(Pearl millet)，英语中经常和粟混淆。
小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。
每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
相关资料
小米
小米又名粟，古代叫禾。我国北方通称谷子，去壳后叫小米。它原产我国，约有8千多年的栽培历史。
小米是由野生的“狗尾草”选育驯化而来的。今天世界各地栽培的小米，都是由中国传去的。全世界小米栽培面积约10多亿亩，我国最多，总产量最高，多分布在黄河中下游地区、东北、内蒙古等地。
小米是一年生草本植物 ，属禾本科。它性喜温暖，适应性强。农谚“只有青山干死竹，未见地里旱死粟”，说明小米的抗旱能力超群。它既耐干旱、贫瘠，又不怕酸碱，所以在我国南北干旱地区、贫瘠山区都有种植。按成熟迟早可分早、中、晚三熟；以籽粒粘性可分糯粟和粳粟。
小米的营养价值很高，含蛋白质9.2—14.7% ，脂肪3.0—4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。
原料介绍
小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物 ，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。 起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。
小米的品种很多，按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类；按谷壳的颜色可分为黄包、白色、褐色等多种，其中红色、灰色者多为糯性，白色、黄色、褐色、青色者多为粳性。一般来说，谷壳色浅者皮薄，出米率高，米质好；而谷壳色深者皮厚，出米率低，米质差。着名品种有山西沁县黄小米，山东章丘龙山小米、山东金乡的金米、河北桃花米等。
小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。
营养分析
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
相关人群
一般人均可食用
1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；
2. 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
食物相克
小米忌与杏仁同食。
制作指导
1. 小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；
2. 小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；
3. 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；
4. 小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
食疗作用
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；（陈粟米味苦，性寒）
具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；
主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。（陈粟米能止，解烦渴）
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