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腹肌块数为什么会不一样

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-06-27 07:17:12
导读

1. 我的腹肌锻炼之后不对称,这是什么原因造成的腹肌锻炼之后不对称和基因有关,腹肌不对称性很可能来自遗传,是由先天基因决定,谁也没有办法。肌肉的结构决定了腹肌,可它们的排列方式却是由基因来决定的。当腹部肌肉交错时,两侧腹直肌的大小相同,但是组成六块腹肌的每一侧的三个部分却没有对齐,从而导致效果不均匀

1. 我的腹肌锻炼之后不对称,这是什么原因造成的

腹肌锻炼之后不对称和基因有关,腹肌不对称性很可能来自遗传,是由先天基因决定,谁也没有办法。肌肉的结构决定了腹肌,可它们的排列方式却是由基因来决定的。当腹部肌肉交错时,两侧腹直肌的大小相同,但是组成六块腹肌的每一侧的三个部分却没有对齐,从而导致效果不均匀。基因在体内脂肪的分布中也起作用。腹部脂肪堆积不均匀可能会导致腹部肌肉不对称,虽然可以通过训练来改变。其实腹部肌肉不均匀的人很多,包括许多健美,明星和运动员也一样是不对称。

但是,不管什么原因导致不对称,在日常生活中都可以通过进行一些重要的改变来纠正。除非是疾病引起,否则不对称的腹部肌肉不用治疗。要是因为训练不均匀或脂肪太多造成的,可以做一些运动来帮助腹部肌肉平衡。在锻炼中单侧训练多增加一些,来消除肌肉和力量的不对称,并改善运动姿势和功能范围。


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