色斑有先天和后天形成的因素，先天因素一般比较难应对，后天因素我们是可以自己来想办法来解决的。肌肤新陈代谢的周期是28天，黑色素会随着代谢逐渐向皮肤表面推进，最后与角质一起剥落。若代谢速度赶不及色素沉积速度，累积下来就会产生深色斑点，这就是后天肌肤上产生色斑的最主要原因。而斑点形成的其他原因则有:阳光中紫外线对皮肤造成的累积性伤害。
小编提醒不良生活习惯，超强精神压力，作息不规津，内分泌失调，增加焦色素的异常分泌:使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。
那么，对付顽固的斑点，我们应该采取哪些行动呢?
1、有个好心情
保持好心情斑点的产生与情绪有着重大关系，单纯采用美白产品来改善各种斑点效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己保持愉悦的好心情。
2、注重防晒
注重防晒日晒最容易造成色斑，所以防晒是护肤中头等重要的事情。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒在皮肤的底层都会留下受伤印记。色素的叠加会加剧雀斑的形成。所以，无论是在室内还是室外，一年四季都应该使用防晒产品。
3、加强保湿
加强保湿美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落，使皮肤表层变干净。不过刚刚更新的肌肤常需要水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。
4、定期去角质
定期去除老化角质由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平时生活中可以先进行局部去角质，再进行美白护理。
5、适度的脸部按压
适度的脸部按压每天一次，用指腹有规律地沿着肌肤肌理进行适度按压，每次不超过5分钟，动作要轻柔。过度的按压有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会。
6、内在饮食调节
注意饮食要多喝水、多喝汤、多吃水果蔬菜，鸡蛋和度肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑、美白较有帮助。
胡萝卜汁：每天喝一杯番茄汁或者胡萝卜汁。长期用番茄食补，可以抑制皮肤内酪氮酸酶的活性:胡萝卜汁则对谈化雀斑、防治皮肤粗糙有明显作用。
常喝枸杞茶：取鲜拘记子120克，或干枸杞子60克，加入清水，煎煮后代茶饮用，不久后皮肤即可白皙红润。这是因为枸杞子除了可补肝肾益气血之外，还有促进皮肤吸收养分的功能，因此养颜美容的效果是显而易见的。
经常冲服薏仁粉：一大杯白水，一小勺惹仁粉，冲成薏仁粉饮料，当成饮用水每天喝一次，不但对肌肤的美白大有好处，还对减肥有着神奇的功效。这是因为薏仁具有利尿消肿和排毒的作用，体内排净了，肌肤当然会美白透亮。
7、适量运动
当运动运动可促进血液循环，活化肌肤新陈代谢，起到预防黑斑产生的作用。不过在运动时，最好避免长时间户外运动，不妨选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内运动。
对待顽固斑点我们要有一个良好的心态，很多人在去斑的时候往往是欲速则不达，去斑反而会给皮肤带来额外的伤害，去斑是个过程，大家要坚持有序的进行。
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