㈠ 人晚上为什么会突然难过
很正常，放松点。
难过和开心会受大脑分泌的激素影响，大脑是持续源源不断的在运行的。
或许是你突然闪过一下画面，你自己都没有觉察到，进而产生情绪。
但有趣的是，不管你产生什么情绪，当你开始做事时，它都会变得稳定和协调。
或许情绪是在提醒你该做些什么了，也或者出现情绪是潜在什么触动了你。
如果说情绪分等级的话，痛苦和难过呈现的就比较明显、剧烈。
所以或许就被你的意识察觉、留意到了。
不管如何，能够产生情绪，就说明这件事与你有关，并且或许你很在意什么意思呢，就是知道自己明明没有那么脆弱，明明乐观开朗，却还是会忽然很难过，有时候是莫名其妙的，有时候也可能有原因，这不奇怪(因为我也有时候这样子hh)。
我估摸着可能是最近有什么不顺？或者纯属太感性？但这些都没关系，能哭出来是好事啊，起码能发泄自己那些莫名其妙的情绪，像我，有时候忽然好难过，怎么都哭不出来(气愤)夜晚是最孤独的时候，是黑暗与你相伴，唯独只有灯光稍来些安慰。一切的快乐都在夜中悄声匿迹。朋友，不要难过，我可以和你聊聊天，我给你一个最开心的故事。我可以和你谈心。只要你喜欢的，我都愿意。晚上难过是精力过旺没有消耗掉，快，跑步去，五公里，回来洗个澡，上床睡觉！还有时间难过吗？
㈡ 为什么人晚上会难过
你好，我觉得人晚上难过主要是有以下方面的原因：
第一，就是在我们白天忙于工作，大脑以及神经处于高速运转的状态，所以没有过多闲余的时间去想其他的事情。那么到晚上下班之后我们回到家里面，然后就属于个人的私人空间，就很容易带入自己的情感。
第二，晚上需要进行适度的运动，然后来缓解我们一整天的疲惫，这样的话我们整体的把工作中的委屈不顺全部都排泄出来。当然，这个运动要适量，有助于我们的心情。
第三，可以把当天的一些经历以及感悟，在笔记本上写下来。抒发我们的心情。
如果做到以上，晚上心情一定会好很多。谢谢，希望您能够采纳并关注我！
㈢ 人为什么晚上会难过
每天睡到半夜心里难受可能是由于植物神经调节性紊乱或神经受损造成的。常见的解决方法有以下几种：第一，建议使用安神补脑液或枣仁安神颗粒等药物进行治疗。第二，平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等；第三，合理安排自己的作息时间，避免劳累过度，不要经常熬夜；第四，不要吃辛辣刺激性食物，睡前可以喝杯牛奶或者听听音乐；第五，适当的做一些有氧运动。
一到晚上就想哭，临床上比较常见于抑郁症患者，特别是轻度抑郁发作的患者。临床上可能以情绪低落、思维迟缓，缺乏兴趣、乐趣为主，但是患者有明显的睡眠障碍，入睡困难，夜间反复醒来，而晨起的时候仍然在睡梦当中。患者的一个重要的特点就是每天早上起来的时候情绪可能比较糟糕，到了晚上，这种糟糕的情绪更加的明显，而且有出现控制不住的想哭，心情压抑、郁闷，而且觉得没有意思，有自我评价比较低的情况。所以针对这种轻度抑郁症的诊断，一旦确诊以后就需要进行系统治疗，特别是应用心理治疗，以认知行为疗法采用从患者的想法、行为、情绪入手来进行调整，可以取得良好的治疗效果。患者的病情仍然继续发展，可以应用抗抑郁药物进行系统治疗，特别是5-羟色胺再摄取抑制剂，其治疗效果得到临床肯定。
㈣ 人为什么总是在晚上难过
首先白天的时候大家实在是太忙碌了，有各自的生活和工作。但是夜晚的时候由于琐碎的事情比较少，大家在睡前就比较有时间，或者是注意力投到思考的事情上，这个时候会因为想到不开心的事情而悲伤。其实人的性格在白天和夜晚是有一定的差异的，白天往往是比较自信和开朗的，到了夜晚就会更加容易思考自己的不足。想到自己的缺点或者是一些不公平的对待和委屈，都容易出现悲伤的情绪。人的感觉系统在夜晚会变得更敏锐，因此感官也会变得敏锐，容易产生丰富的情感。而且夜晚的环境是比较安静的，容易让人投入一种悲伤的氛围当中，在这样的环境下酝酿出悲伤的情绪也不奇怪。很多老年人在夜的时候容易悲伤，这是因为很多老年朋友本身有一此慢性疾病，到了夜晚人的身体机能就会下降，容易出现一些悲观消极的想法。
㈤ 为什么人一到晚上就会很悲伤,胡思乱想
失眠是非常痛苦的一件事，很多失眠的人都或多或少会存在一定心理方面或者精神方面的问题。在晚上睡觉之前，总是控制不住自己胡思乱想的心，思想上越天马行空越控制不住，这样就会让自己迟迟的无法入睡，让失眠的情况更加严重。接下来就让我们一起来了解一下，为什么会出现这样的状况。
为什么失眠的人容易在夜晚胡思乱想？
1、氛围影响
晚上睡觉之前，四处都很安静，如果这个时候把灯关上，就给人一种这个世界只剩自己的错觉。平日里那些小心思会被无限放大，就克制不住自己天马行空的思想，有的时候甚至在脑海里给自己演一个电视剧，越想越兴奋。如果有一些悲伤的事或者有一些生气的事，这个时候也会无限的回放，让情绪陷入的更加的深刻。
2、有不能为人知的事
每个人在成长过程中都会遇到一些事情，而这些事情带来的危害，使得他们不想让别人知道。这些带给人们伤害的事会给人无尽的伤痛和折磨，想忘又忘不了，只能压抑在心中，久而久之，就会形成一种强迫性的症状，把回忆和睡眠联系到一起。
3、白天出现了引起情绪波动的事
白天在工作中如果受到了委屈，或者和人吵架了，或者在感情上不顺，发生了一些会引起情绪波动的事。白天要做其他的事，可能暂时压抑住，到了晚上就压抑不住了，会产生很多负面的情绪。这些负面的情绪会让人越来越精神，从而导致失眠的发生。
㈥ 每到夜晚就莫名伤感，为什么
首先，你需要回想一下最近自己的生活发生了什么？
人在夜晚，尤其是一个人的 夜晚， 会对外界有一个更清晰地感知； 你静静地躺在床上，翻来覆去睡不着。外面的任何一丁点儿声音，都会成为干扰你的源头。
有时候明明不想哭，但眼泪就是控制不住往下流。
成年人的哭泣，常常因为感情，又不全是因为感情。
为什么人一到了晚上就容易伤感？心理学上有解释。
从心理学的角度来讲，人在夜晚会将更多的精力和想法，用在对内心、对回忆和过往最深层次的思考中； 越是思考，越是感性，感性了，自然就容易刺激大脑杏仁体，引发伤感情绪。
你在白天是有很多个角色的 ，你的角色是员工，是老板，是孩子，或者是谁的爱人，谁的父母；但是到了晚上只有你一个人的时候，这种“角色的身份”就被你放下，于是你就不需要再去伪装自己；人在高压的白天过去后，会在 平静的夜晚 中瞬间释放自己的压力，然后 展现出最真实的自己 。于是，伤感流泪就变成了你卸下防备后，对自己最后的一层保障和发泄的方式。
怎么才能消除或者改善这种状态呢？
首先，学会对自己心理暗示。 心理学有一个广为人知的实验，就是在你暴躁准备发火动怒（自杀）的时候，默默在心里数十下，你就不会那么暴躁，心里的怒火自然而然会变少。因此，当你感到想要伤感或者哭泣的的时候，告诉自己，“我真的一点也不生气，一点也不难过，我很开心，很幸福。”然后给自己一个大大的SMILE，这种做法虽然有点自欺欺人，但是，慢慢你就会发现，这是最有效的情绪调节方式。
其次，通过运动释放自己的情绪和压力。 生活就像一个大染缸，我们会遇到各种形色各异的人，情绪的缘起也有各种各样的理由。有些可以通过方法一调节，可是有些不能说服自己的情绪我应该怎么办呢？简单，那就释放出来！运动不仅仅能够帮助我们减去脂肪，减去生理方面的垃圾，同时也能够帮助我们调解情绪，减压思想方面的污垢和不满。因此，正确解锁不满的方式就是释放，通过跑步、打球、拳击等剧烈运动，忘却自我，忘却烦恼。
最后，学会倾诉，朋友之间的交心是我们调节情绪的有效方式之一。 朋友是一个神奇的宝贝，如果你将快乐分享给他，那么你的快乐就会变成双倍的快乐；如果你将你的难过分享给他， 你的难过就会减少一半。因此，当你无法控制自己的情绪的时候，一定不要一个人独处，约朋友一起散散心，一起聊天。
如果你做完这些 还是伤感想哭，那就大声哭出来 ，如果你觉得声音太大，那就蒙在被子里；哭完以后睡个好觉， 第二天醒来照照镜子，依旧是那个最好的自己。
那是因为白天不懂夜的黑！
夜晚是个可以独立思考的时间，抛却了一天的烦累，面对满天星光或者一轮圆月，你可以静坐湖边或书桌前，看看书，写写字，叩问自己的内心，
黑夜来临，万物俱寂，只有钟表滴答和自己均匀或是急促的呼吸声，一天狂欢下来的落寞，这时全都汇聚来情绪复杂一种褪黑素聚集让人伤心落泪
不是有句话叫“千万别在深夜打开淘宝，你会发现自己啥都想要！第二天早上醒来清醒了又后悔。”
这就说明人在夜晚是一天中最感性的时刻，也只有这个时候你脑海中才会不经意翻涌出你以为自己已经忘记的事情……
伤感时就放点快节奏音乐作运动！大汗淋漓冲个澡然后躺下看小说！
日有所思，夜有所想。
白天遇到事了，没有解决，所以心里一直有思绪在，没法安心安静下来。
独自一个人在外漂泊，下班回家，从饱满的工作状态下解放出来，每次回空荡荡的出租房，总若有所思，心里身边缺点什么。
所以，今日事今日毕。找个喜欢你，你喜欢的人，有个人可以聊聊天，做点什么，让自己充满起来。就没有心思去想这些了。
深夜，是灵魂释放的时刻。寂静而隐敝的黑暗，让你不由自主放开所有能放松的神经。那些白天人前所有的盔甲可以扯烈成碎片。那些卑微，失望，无助，痛苦。。。。。一切因尊严而不能与人言及的弱象水流在此时涓涓流出
白天不懂夜的黑，琵琶美酒夜光杯，杯酒释心烦，烦不胜烦。
睁眼光，闭眼慌，一睁一闭，光慌，一闭不挣，荒，一睁不闭，光。
一闭不慌，我说要有光，一睁不闭，我说要更光。
月黑风高夜，正是悲伤时，或许漆黑的夜是最好的伪装，遮的住那摇摇欲坠的泪珠，遮的住那一脸伤心的模样，遮的住，却抚不平那伤痕累累的心。
皎洁的月光，满天的星光，万家的灯光，还有我们心中的希望之光，无论昼夜，我说要有光，我说要更光，你比夜色更美，夜里莫名的悲伤，除了患得患失，杞人忧天以外，我不知道，或许这又是一个未解之谜吧！
一个人要想真正从容的度过这一生，就不要让他人，空洞的言论和批评支配着自己，我们必须审视一下自己，我们是不是经常没有主见，容易被他人左右，任何时候做任何事情，你都要先想清楚自己在做什么，自己想要什么，他人的意见只能做为一个参考，而不能取代了我们自己的主见。
在现实生活中，我们有时会因为过分在意舆论压力而看不清方向，忘记了自己的目标，如果让别人的话语支配着你，不去认真思考，判断，就会极大的妨碍你的行动，人生真正的从容不是随波逐流，不是人云亦云，而是墨守本心，
我知道这种莫名的伤感是那种不知源自何处也不知为何而生的说不清道不明的突然之间的情绪跌落。有时甚至不是因为自己，可能是儿时的朋友，因特殊的原因离去了;也可能是那些没来得及认真告别的朋友突然就人各天涯了;也可能是无法调和时亲人之间的关系等等。
我会甩甩头，深呼吸两口。平衡下脑袋里的水吧，让自己缺心眼地傻傻笑笑。如果还驱赶不走这种伤感，我会抓身边人说话，即便聊些有的无的。总之，对于莫名的伤感，我选择当它稍有苗头就掐灭，埋藏，忽视……
本是莫名的，我自然没有好的办法控制它，唯有尽量不被它左右。
㈦ 为什么一到晚上就容易伤感
这个词可能是从EMO（Emotional Hardcore）这种摇滚乐风格借来的，提到摇滚乐手，他们的典型形象是穿紧身牛仔裤，蓄黑色长发，以冲动、敏感、忧郁为特征，所以网络语境下也常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。
很多人到了晚上就感觉容易emo：
可能是生活压力大，晚上是好不容易闲下来的时间，所以脑子里想的事情多；
还有一种情况是，年纪比较小经历的不多，没有烦恼强说愁，有点“少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁”的意思；
另外，晚上人的情绪的确更容易感性一些，所以很多人晚上emo就不足为奇了。
思考当然不是坏事，但过犹不及：
很多人晚上emo过度，导致失眠甚至影响第二天的生活学习；
还有的人emo后很难调整好心态，对生活持悲观态度，还容易做出一些“作”的行为，比如患得患失和恋人发脾气等，这些都是一些深夜emo的不良影响。
晚上就应该是用来休息放松的时刻，不能过度沉浸在负面情绪中。
如果你晚上老是容易emo怎么办呢？可以试试以下几个方法。
第一、听舒缓、欢乐的音乐睡觉。
很多人有听音乐睡觉的习惯，但是如果本来就喜欢胡思乱想，还听一些悲伤的音乐，那就是自寻烦恼了。
听音乐没问题，但要避开容易emo的悲伤音乐，换成舒缓或欢乐励志的音乐，这样就没有那么多emo的氛围了，巧妙避开“网抑云”。
第二、转移注意力法。
把伤感负面的情绪强行赶出去，可以采用转移注意力法，比如你可以看脱口秀、听相声，这都容易给你带来欢笑，变得快乐。
或者和亲人朋友聊一些欢乐的、充满期待的事情，让悲伤无处停留。
狠一点的可以学习、工作，一旦进入学习工作状态，就没有精力去想emo的事情了。说不定你干一会儿就累了，回到床上闭上眼睛就直接入睡了。
第三、喝小酒。
这个方法只针对严重emo患者，比如刚失恋难过悲伤实在睡不了，可以试试喝点酒，借助酒精，迷迷糊糊就睡着了。
当然，这个方法风险较大，喝多了容易出事，只限于有一定自制力能控制酒量的人，谨慎使用！
第四、减少相关负面信息的摄入。
晚上尽量不要点开带有emo倾向的短视频和帖子等，一旦你点入，大数据就会不停给你推荐同类的信息。
你不断摄入emo信息，脑海中跟着想、跟着思考，这样还怎么平静从容地睡觉呢？看搞笑欢乐的不开心么？
为了避免emo影响我们的正常生活节奏和情绪，一定要有反emo的意识，有时候emo是不知不觉的，注意以上几点或许能让你少一点emo，保持健康正常的生活作息。
㈧ 人为什么在晚上会难过
这个问题很多人都遇到过，多数可能不至于难过，但情绪低落，感觉孤独是常有的，所以人们经常会说有个人陪着多好[微笑]，我是一名医生，遇到这种情况第一反应就是从医学生理方面来解释，首先从西医方面来讲，简单易懂的来讲，晚上人体大脑可以分泌某种神经递质，从而机体活动出现缓慢降低等变化相对于白天的兴奋状态，这是人体自我调节的功能所致，难过是一种消极情绪，在某种程度上也可以代表机体活动处于抑制状态相比白天而言。社会学来讲，人是群居动物，具有社会性，那晚上这个时段多数人独处的环境都比白天要安静太多，心理上也会有一种反射性的落差吧！最后，用我们祖国医学来解释，中医阴阳理论中提到白天人体阳气在外，阳气主兴奋，积极，向外，向上等活动性很强的指征，夜晚阳气入里而阴行于外，中医阴气主安静，消极，向内，向下等表现抑制作用的现象，所以人在夜晚容易会有一些情绪内敛的表现，如孤独，难过，悲伤等消极情绪。
资历有限，说的有什么不对的地方，多谢指正！谢谢！[微笑]
㈨ 人为什么在晚上会难过
人在夜晚扮演的角色通常更加自我
人们在白天的时候需要扮演很多角色，有时还需要刻意去演什么，进行的思想活动都有一定的目的。但是晚上就不一样了，当人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色时，就可以更多地按照自己的想法去表达自己，而不用再去演戏，也没有那么多的压力，更不需要去看其他人的脸色行事，可以更多的关注自己，这时候各种情绪也就随之而来。
夜晚有更多的注意力投到思考上
在白天，大家都有很多事情，并没有时间和精力去想其他的事情，把注意力大多放在了接受各种刺激、立即反应上。所以到了晚上，人们接受的刺激会减少很多，可以对白天的事情再思考一遍，以及对明天的计划等，就会有很多感触。
感觉系统会变得更加敏锐
在白天，各种感官系统也被高度利用，以至于产生了适应。而晚上感官系统接受的各种刺激强度都变弱了，感官自然也变得敏锐了，从而产生细腻丰富的感情。
㈩ 为什么人在晚上容易难过
一方面，简单地说，可以用四个字来回答：闲则生事。
正常人大脑浮现出的信息以及需要做出的判断，都是有目的的，不论是显意识还是潜意识。临睡觉前，思想上和生理上，都知道接下来只需要睡觉了，所以是相对空闲状态，假如人有一些强烈的思绪，不论是正面的还是负面的，这个时候就容易浮现出来，严重的话还会失眠。早上起来，思想和生理都知道有很多别的事情要去做，相对而言负面情绪就对大脑来说就显得不重要了。
另一方面，从心理学来讲，夜晚尤其是临睡前，一个人的话，处于寂静的环境，和黑暗、消极、悲伤等情感是相关联的。
一个有效的解决方案，可以从“闲则生事”这个概念入手，只要给自己建立起重要的目标，那么一切负面的情绪将会淡然。一个重要的目标，必须是能带来强大的自我驱动力，而且是不会轻易放弃的。
晚上人的脑袋和心都闲了下来。
脱离了一天的工作，适应了一天的繁忙，改变了环境，所以容易多想容易伤感。
总要有个时间伤感的，晚上躺在床上的时候就很适合。
因为孤独，因为发现生命虽然少了一天自己却依旧一事无成，因为发现过去的一天和从前的日子没什么两样，期待的那些奇迹并没有发生。
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