女生与大叔暧昧的表现
一般来说,女人与男人暧昧的表现包括微笑、眼神交流,经常注视对方,保持一定的距离,使用暗示性语言,和其他肢体语言,比如触摸、抚摸等。
跳舞生的下面是不是特别好
经历了怀胎十月,孕期各种营养狂补,临近生产时,孕妈几乎“清一色”都是臃肿不堪的身材。
与怀孕前相比,孕妈们体重直线上涨,从备受宠爱的“小公主”,到男人嫌弃的“水桶腰”、“大象腿”,这成了生过孩子的女人内心不可言喻的痛。
然而,最近一段视频火了,引起网友的热议。视频中的“魔鬼产妇”挺着大肚子,在产房轻松地跳舞,身材苗条得让人嫉妒。而这个美女孕妇的宫口已经开了二指,却在跳舞催生,换作其他孕妈,肯定做不到如此淡定。
虽然即将生产,这位孕妈脸上却露出甜美的笑容,左右摇摆着细胳膊、细长腿,腰身也很纤细,只有圆圆的肚子可以看出她是一个孕妇。这种心态,简直不要太好。连网友都为她的状态称赞,直称“我酸了”。
网友纷纷留言,称她为“最苗条产妇”。也有网友称,“我怀孕时胖了六十斤,全身都水肿,走路都困难。脸也成了大圆脸,肚子大得不可想象,全身无一处不胖。看她生孩子还这么苗条,状态太好了,简直没法比。”
其实,在产生宫缩后,孕妇会出现疼痛的现象,宫缩的过程也会非常痛苦。这位美女孕妈有如此美丽的身材以及淡定的表现,难怪会引起网友的热议了。而且,孕期还能拥有这么好的身材,足以说明她在孕期的身材管理上,也下足了功夫。
大部分女性在怀孕时,都会补充大量的营养,平时的食量也几乎是两个人的分量了,从而导致孕期营养过剩,孕妈往往都会在孕期增肥几十斤。老人也会说,怀孕时吸收的营养越多越好,胎儿营养充足,也会发育得比较好。事实上并非如此。
一、怀孕期间营养过剩,导致孕妈体重严重增加,会有什么后果?
1、容易引发妊娠并发症
如果怀孕女性在孕期体重增加过多,孕妈过胖过重,很容易患上一些妊娠并发症,并使胎儿出现“巨大儿”的风险,就会使顺产时难产的几率大大增加,还可能导致产妇产后出现大出血的风险。
2、产后对孕妈和宝宝的影响
如果孕妈在孕期体重过于增加,孕妈自身和胎儿都可能营养过剩,变得肥胖。即使在生产后,孕妈由于妊娠并发症以及生产时留下的后遗症,导致身体恢复比较慢,体质比较虚弱,变胖的身材也很难恢复。宝宝在出生后,容易生病,并出现肥胖的现象。
孕妈在怀孕期间,应当合理控制孕期饮食,均衡饮食营养,避免孕期体重增加过多,并且还要避免出现“巨大儿”的风险。否则,对孕妈以及胎儿都非常不利。
二、孕妈如何合理控制体重,避免体重增长过快?
1、合理控制饮食
怀孕初期:部分孕妈会出现妊娠反应,发生呕吐现象。在饮食上建议以清淡为主,但是也要注意营养的补充,可以少吃多餐,确保胎儿可以吸收足够的营养,保证胎儿发育的营养需求。
除此之外,孕妈可以多吃面包、馒头等食物,有益于胎儿早期的脑部发育。还可以通过补充叶酸,促进脑部发育。
怀孕中期:孕妈在这个阶段,不再出现孕吐的情况,胃口会有所好转。孕中期胎儿发育得比较快,如果孕妈不控制饮食,很容易导致体重上升过快。在此阶段,孕妈要合理调整饮食结构,避免暴饮暴食
怀孕晚期:孕妈的饮食搭配要适宜,有荤有素,食物种类要多,可以补充优质蛋白质,但是注意低油脂低热量饮食,做到营养均衡。
2、适当进行运动
怀孕期间,孕妈会受各种因素影响,比如肚子增大的负担、体重增加的负担等,导致身体变懒,躺在床上或者坐在沙发上不想动。
但是,孕妈在饭后必须活动半个小时左右,可以在家人陪同下散步,或者在专业人士指导下练习孕妇瑜伽。注意活动量不要过大,以适合孕妇为宜,避免伤到胎儿。
对于想要顺产的孕妈,到孕晚期阶段,最好在家人陪伴下适当爬一下楼梯,或者做下蹲运动,可以帮助胎儿入盆。孕妈还可以提前咨询医生,学习通过呼吸减缓疼痛的方法。
只要孕期能够做到营养均衡,对孕妈和胎儿都有好处。如果想要与这位“魔鬼产妇”一样拥有好身材,就需要做好孕期管理,从饮食到运动都要进行控制。
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