A. 最近记忆力退步，总断片儿怎么办
你年纪有多大？如果很年轻一定是最近经常熬夜加班，大脑没有充分休息就会出现记忆力差断片的情况。如果是年纪很大了也是正常的现象别给自己太大的压力，首先考虑食疗的方法吃一些核桃、鸡蛋、深海鱼类这样的视频保证大脑的营养身体健康，平时多出去运动不要经常在家里发呆。没事的时候要学习书法，写字是锻炼大脑的最好办法。
B. 我不知道为什么，记忆力时常断片，刚刚想道一下东西就很快忘掉，可能一眨眼就忘了。怎么回事，有什么方法
单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性，如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦, 注意劳逸结合，多出去运动，不要过于专注某一事物太久，需要放松休息！
训练记忆力的方法：
1，注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率，
2，兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住，
3，理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背,则不容易记得住，对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好，
4.重复记忆：
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