俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。祖国传统医学提出“病由心生”，认为疾病的发生与人的“情志”有关。春秋时期伍子胥过昭关一夜急白了头的典故，说明人的心境情绪对健康影响较大。
情绪联系健康
一、情绪影响生理的三条途径。1.通过自主神经的交感和副交感神经影响全身各系统的生理功能。2.通过边缘系统影响内分泌代谢功能。3.通过激素作用于免疫细胞相应受体，影响人体免疫功能。
精神物质相互转化
二、不同情绪对身体的影响。现代心理学研究认为，不同心理情绪影响人的精神健康，可直接影响人的不同脏器，进一步影响人的身体健康。1.积极乐观的情绪可增强机体抗病能力。如幸福、爱慕、愉悦、希望等，能让人们感到生活充实且富有意义，促进身体阴阳平衡，提高抗病能力。2.消极悲观的情绪会削弱机体抗病能力。如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等不良情绪，往往让人失去生活的存在感，变得失落无助，容易导致身体阴阳失衡，降低机体抵抗疾病能力。3.消极情绪与恶性肿瘤有关。研究发现几乎所有的恶性肿瘤患者，病程中都会伴随消极情绪的出现。
请控制情绪
可以说：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。因此，保持健康心理，是保障身心健康的重要因素。
积极心态有利健康
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