暮春时节，天气越来越热了
有种被称为“绿色人参”、“海藻之王”的食材
它价格便宜，功效却堪比保健品螺旋藻
富含硒和镁，对血管有非常好的保护作用
大厨用它搭配虾仁，做了一道海味双鲜绣球。
大厨还拿出了自己的“万能汁”配方
用“绿色人参”拌了一个可口的小凉菜
到底神秘的“绿色人参”是什么
大厨制作蛋皮时又展示了怎样的绝技呢？
厨具
煎锅
食材
裙带菜/虾仁 /猪瘦肉馅 /胡萝卜 /鸡蛋
烹饪步骤
海味双鲜绣球1、调配虾仁馅
虾仁用刀背剁成虾茸，加入猪瘦肉馅和剁碎的裙带菜，再加入葱花，姜末，少许盐，胡萝卜丁和一个蛋清，搅拌均匀，腌制十分钟。
2、煎蛋
鸡蛋打匀，蛋液倒入锅中，均匀晃动燎边，摊成薄蛋皮，轻轻一吹，即可揭下，卷起切丝。
3、蒸制
虾泥挤成丸子，用蛋丝包裹好，开水入锅，大火蒸十分钟即可。
知识点1、虾里面富含镁和硒，可以抗氧化
这两种营养素有助于护血管
2、裙带菜被称为“海藻之王”
同样富含微量元素，两者强强联合
3、传统的绣球做法，是用食材打成丸子
外面包裹土豆丝油炸，不够健康
改良版把油炸的做法换成蒸制
蛋皮切丝代替土豆丝
健康且鲜美软糯，一样好看好吃
爽口小凉菜1、凉拌菜
米醋四勺，生抽两勺，蒸鱼豉油两勺，蚝油一勺，白糖适量或不放，调匀后浇在裙带菜上即可。
======================
今天分享的养生菜谱【海味双鲜绣球】大家有学会么？
还有关于食疗的家常菜，
大家可以在底部留言，与小暖一起分享哦！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
