① 关灯玩手机对眼睛好不好
1、影响眼表、眼压：眼表包括角膜上皮、结膜上皮及泪膜，关灯以后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性，很多患者的主诉就是眼干、眼胀和异物感，通常会存在结膜充血、干燥，甚至角膜上皮点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏；一般情况下每分钟眨眼约20次，用手机时因为过度的专注，每分钟眨眼的次数会减少，且关灯以后手机的屏幕光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分的改变，一旦泪膜稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生；
2、造成青光眼：在昏暗的环境下用眼会造成瞳孔长时间散大，堵塞房水循环通路诱发青光眼，有些人本来的眼睛结构就存在小眼球、浅前房等，长时间关灯玩手机会引发急性闭角型青光眼大发作，严重者甚至可以导致永久性失明；
3、影响黄斑病变：黄斑区是视力最敏锐的地方，人眼90%以上的视力都是依靠黄斑，所以黄斑区一旦发生病变就会导致视力急剧下降、视物变形等，进一步导致生活质量严重下降；黄斑区的病变最主要与黄斑区长期的慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化有关，许多光损伤性视网膜病变都发生在黄斑，当然目前还没有证据表明玩手机与黄斑病变一定存在因果关系，但关灯后手机屏幕在黑暗的环境中特别明亮，近距离长时间观看，高能量蓝光直射眼睛，长此以往到底会不会引起黄斑光损伤还很难说。
所以关灯以后玩手机伤害较大，可能会造成眼表损伤、青光眼发作及黄斑病变等，为了眼睛健康，不推荐人们关灯后长时间玩手机。
② 关灯玩手机会让双目失明是真的还是假的
正常情况下来讲，关灯玩手机会非常伤害我们的视力，至于会导致失明，目前是还没有明确的事例说明，但是我们从客观的考虑，经常在关灯的状况下玩手机，会严重影响我们眼睛的健康，甚至引发一些眼睛的疾病，最后导致失明的话，那么也不是没有可能，虽然这是极其微小的一个几率，但也应该引起我们的注意，尽量不要在关灯以后玩手机。除此之外，我根据自己的经验，为大家总结了几种保护视力的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：
3、经常闭眼
其实我们眼睛有很好的自我保护功能，只不过是我们没有注意罢了，最简单的就是我们的眨眼和闭眼，眨眼虽然也有效果，但当然没有闭上眼睛好，所以我们在日常生活当中，可以经常抓紧碎片时间闭上眼睛，这样就可以很好的保护我们的眼睛了。
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