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苗条的女人为什么长不胖

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-06-15 16:23:32
导读

① 为什么有的人干吃不胖任何人在饮食中如果长期的不节制,又少运动的情况下!体重和体脂几乎都会发生改变! 变胖的原因有很多,除了身体的病变因素!大致的原因,都是摄取能量的过剩! 换句话说,如果当有人怎么吃都没有变胖,排除自身的吸收功能障碍以外,主要的原因,就是身体维持了一个很好的能量平衡!

① 为什么有的人干吃不胖

任何人在饮食中如果长期的不节制,又少运动的情况下!体重和体脂几乎都会发生改变!

变胖的原因有很多,除了身体的病变因素!大致的原因,都是摄取能量的过剩!

换句话说,如果当有人怎么吃都没有变胖,排除自身的吸收功能障碍以外,主要的原因,就是身体维持了一个很好的能量平衡!

我们每天的新陈代谢!都会有一定的消耗!有时你看到别人好像怎么吃都不胖,有可能是忽视了一些背后的细节!

我们身体所需要的能量和养份,主要来源于三种营养物质的转变:

一,蛋白质;

二,脂肪;

三,碳水化合物(既糖类);

其中,又以碳水化合物和脂肪,占的比重最多!主要来源于我们每天吃的米面主食和油脂类等!

而蛋白质的主要来源,是日常饮食中的鱼肉豆蛋奶类等!

这些宏量营养素,身体每天都会大量的消耗和代谢!但如果过多摄取,减少消耗!过剩的营养,就会变成能量转化成脂肪,储存在体内!

所以,有时您看到别人在随意的大吃大喝,但也许他的饮食结构,在整个能量的摄取中,高热量的食物,占的比重并不多!虽然他吃的不少,但却不会给他造成大量长期的能量过剩!

再或者,他的日常生活和工作中,能量的消碧老段耗大于或等于自身能量的摄取!

所以,我们才会错误的感觉,别人没怎么节食,为何就不胖!而自己却不吃都肥!

当身体在缺乏一些微量营养素时,也会影响我们身体的正常代谢和吸收!而这种问题如果持续,我们的身体就会进入到一个亚 健康 的状态!长期下去!就会产生很多的隐患,导致疾病!

我当初体重180多斤!身体已经代谢紊乱严重负荷!就算少吃,依然会长肉,就是这个道理!

现在,我通过积极调整和煅炼,体重维持在130以下,虽说没有像以前那样高强度的煅炼!但日常的运动,早就融入到了我的生活!

虽然我是一个爱吃的人!但我常常会在 美食 过后,抽空出去做做运动!就算偶尔大吃大喝,我的体重和身材,依然会维持的很好!

所以, 健康 的身体,不仅要做到饮食中营养的均衡,生活中也要有适量的运动!还要有充足的睡眠和良好的心态!就像一张桌子的四只脚!只有面面具备!我们才会真正的 健康 幸福!生活美好!

感谢您的阅读!

很早之前科学结论就说明了:是菌群,每个人的身体内的环境不同(饮食习惯,基因遗传等都不一样),培养的菌群也不同,而无论你吃什么最后洗不吸收要看菌群爱不爱吃,消不消化的了。有时候你想吃什么东西并不是你想吃,而是菌群想吃,有时候吃什么东西过敏也是因为菌群不喜欢不能消化。据说人死后变白骨,身体里的菌群还能活很久。之前有科学家做实验将一只胖老鼠和一直瘦老鼠的小肠对换,在吃同样多的东西下,结果可想而知,胖的变瘦了,瘦的变胖了。

我是大苏,我来回答,我就是一个100斤不到的人,身高170厘米。胖瘦的原因主要有很多方面。具体说几个:

1.先天性的遗传基因,一个家庭的父母双方都瘦那么孩子长胖的几率很小,除非生活质量突变。排除生病情况。

2.从小的营养不良,这个情况主要出现在农村较多。我出生的时候家里很穷,基本没有油水,而且我也挑食,所以从小到大都很瘦。这就好比种蔬菜,小的时候没有长好,大了也很难有机会,毕竟骨骼发育已经停止,挑食的毛病也改不了。所以一直很瘦。

3.运动量大。一个人运动量大后,消化系统就会非常好,身体的营养需求也很大,脂肪不会积累。体重会保持在一个阶段,就好比运动员。

4.吸收不好,人没有问题但是吃什么都不吸收,全部排除体外,就算天天大鱼大肉的没有没有用,所以能悔誉保持身材。

5.减肥成功,爱美之心,人皆有之。苗条是每个女人的需求,看着平时随便吃,但是到晚餐都是不吃,这是饿死出来的。

胖或者不胖需与原来的体重相比,比如原来体重是100斤,现在还是100斤,没有增长,含枝则不属于疾病,可能是遗传基因的问题。研究发现人体大多数代谢能力跟遗传有关,有的人棕色脂肪成分相对较多,所以产热更多,吃进去的东西可以代谢掉,变成热量挥发掉。有些人产热少,储存能力更强,吃了食物之后更多地能够储存起来变成脂肪,所以不同的人有不同的代谢率。

如果吃什么都胖不起来,一方面说明其代谢率相对较高,更容易把吃进去的食物变成热量或者排泄掉,就不容易长胖。但是应先去医院排除疾病状态,比如吃的较多并没有长胖,甚至伴有心慌、出汗、大便次数增多等表现,需排除是否为甲状腺相关疾病,比如甲亢。或者其它疾病也会有明显的消瘦情况,包括肿瘤、消化道疾病,以及较少见的嗜铬细胞瘤等,都容易引起消瘦,所以需要去医院检查、确诊。

哈喽,我是整形医生卢丙仑,专业回答与“美”有关的问题!如果你有整形科与皮肤科的问题,也欢迎关注、私信我哦!

谢谢悟空邀请回答问题。

在日常生活中真的有人干吃不胖,追其原因:

一、有遗传因素。

家族群体中很少有肥胖的人,既使有也不是很胖,这样家族的人,想胖都难。

二、代谢功能好。

吸收>代谢=肥胖,吸收<代谢=瘦,想胖都难的人,吸收=代谢,维持现状。

因为代谢好,身体的垃圾和毒素积累的少,脂肪堆积的少,想胖都难。

三、消化不良,完谷不化的人胖不起来。

有的人瘦是消化吸收能力差,达到完谷不化→吃瓜子,嚼到什么程度拉什么→脾胃寒湿所至,解决办法排出寒湿。

四、气活人自瘦。

天天做 健康 指和臭氧机的人,代谢好→气活垃圾去,气活毒自去,气活代谢好→想胖都难。

五、运动量大人瘦。

本来就不算太胖,运动量大以后,代谢>吸收=瘦。

为什么有的人怎么吃都吃不胖?很多人可能都想知道,不妨看看!

肠胃吸收

吃得多,但是却始终都吃不胖,那么可能肠胃功能就很受争议了,如果肠胃吸收消化好的话,吃的多是很容易长胖的,对一些经常长不胖的人来说,吸收消化能力可能比较薄弱一些。

内分泌原因

内分泌和 健康 也是相互挂钩的,一旦出现内分泌激素异常,很容易影响脂肪和蛋白质的合成,并且有些激素也会影响营养物质的吸收,这样的话可能就不会让你出现肥胖了。

体虚

体虚的人很少有肥胖的体虚也就代表身体各个器官比较虚弱,这样的话就会影响到营养吸收,弱势体虚得不到及时的改善,整个人也会看上去没有精神,不光身材和肥胖,有距离精神也会比较差,注意力和记忆力都会跟随着下降。

“有心机”

有一种瘦子虽然吃了很多,但是人家却是秉着少食多餐的原则,就比如一天吃5顿饭,每次都吃的差不多,不爱吃一些高热量的东西,偏爱粗粮和蔬菜,虽然你一天吃三顿,看似数量比人家少多了,但是摄取的热量可能要远远大于人家,所以就有一些朋友总结怎么吃都不胖的人要么就是吃的不多,但以为自己吃的多,可能就是自己的消化功能真的有些不好了。

有一句俗话说只怕有心人,若你是一个胖子,但只要认定了要瘦下来,那可能就没有瘦不下来的道理,要是觉得自己太瘦想胖一点,可能绝对也不会什么都胖不了的,只要大家能够坚持下去,都能够拥有自己满意的体重。

在我们生活中一些人怎么吃都不胖,而且他们的身材还非常苗条。但如果你见过他们家人的话,也会发现他们家人也是这种吃不胖的人群, 那么这类人,就是遗传体质。所以不管怎么吃都不会肥胖,另外有一种情况就是这种人的肠胃吸收功能不好, 所以哪怕吃再多东西都吸收不到,自然也就不容易变胖。

我们同宿舍有一个女孩长得非常漂亮, 而且身材也很棒,但平时她也吃许多高热量的食物, 甜品更是她的最爱。在一开始我们都特别羡慕她,很多女生都开玩笑说她是上帝眷顾的宠儿, 但是后来我发现在她吃不胖的背后也付出了很多。 每天她都会有几个时辰消失,在学校也找不到她。

后来才知道她在外面健身房偷偷锻炼身体, 她告诉我们真正吃不胖的人很少,为了使自己的身材保持的更好,在背地里她也下了很多功夫。 可见平时那些总吃甜食而且身材保持很好的朋友,其实在私底下也付出了很多,做了许多运动,所以营造出了一个吃不胖的假象。

当然吃不胖的原因还有很多,比如说当你某一个时期处在压力之中,或者某段时间工作过于繁忙劳累,那么在这段时间里,你的体重也不会上升。

我感觉人吃胖跟怎么吃都不胖的人最大的区别是有原因的。

第一个原因是跟遗传基因有很大关系。

第二个很多人都存在多多少少的厌食症有关系。

第三个跟生活作息时间规律有关系!经常熬夜的人容易消瘦,无精打采,吃饭上面也会产生消瘦如柴。

第四个原因就是身体上本身有问题,经常吃很多又不胖的人,就要注意了,按照正常思如去想,身体肯定有问题,光吃不吸收,身体上肯定缺少某种东西。

吃不胖是由于以下几种原因所致:

1、体质因素,一些人由于先天属于易瘦体质,身体的新陈代谢较快,对于脂肪和热量的吸收较少,身体的热量很难转化为脂肪,因此这类人群不管摄入多少热量发胖的几率都很小。

2、脾胃虚弱,中医上认为脾胃为后天之本,人体所有的营养物质都是通过脾胃消化吸收,若脾胃虚弱则运化无力,营养物质得不到充分的消化吸收,因此导致吃不胖,此时应注意调护脾胃、固护胃气。

3、疾病因素,临床上一些慢性消耗性疾病会导致形体消瘦、只吃不胖的症状,例如癌症、肿瘤、糖尿病等都会导致身体的代谢功能紊乱,但这类情况的人一般会出现食欲不振以及其他各方面体征,需及时观察就医。

吃很多不发胖的人一般是体内的基础代谢率高的问题,一般来说可能是遗传因素导致的,一些甲状腺激素的病人也是吃不胖的体质,还有一些是因为胃肠道疾病,因为胃肠道的消化能力弱,食物会以不消化的状态消化出去,人的 健康 是有危害的。


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