鱼肝油、维生素AD、DHA三者的区别你知道么？别给宝宝补错了
为了宝宝能够更加健康成长，相信不少家庭，宝宝出生后不久，就会给宝宝吃鱼肝油。但是很多宝妈都是听了医生的吩咐，或者是别人家的宝宝都吃，所以也跟着让宝宝吃了。而不知道为什么要吃鱼肝油，并且对于鱼肝油、维生素AD、DHA三者的区别，根本是傻傻分不清楚。今日就为大家分享一下。
鱼肝油是什么呢？
鱼肝油从字面上理解，是从鱼的肝脏中提取营养成分制成的。鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D。
维生素A的功效：可以预防夜盲症，保护皮肤和粘膜的健康。
维生素D的功效，主要是可以促进人体对于钙的吸收。从而预防佝偻病和小二手足抽搐症。
因此，当新生儿出生后，去给宝宝做儿保的时候，儿保医生就会建议给孩子吃鱼肝油，补充这两种维生素。
维生素AD是什么呢？
维生素AD是人工合成的药剂，其作用功效和鱼肝油差不多。
维生素AD和鱼肝油貌似没有多大的差别。那么宝宝吃哪一种更好呢？
答案是，随便补哪个都是可以的。但需要注意的是，要按照药剂说明来进行服用。
那么宝宝每天需要补多少剂量呢？
纯母乳喂养的宝宝，维生素D，每日补充400iu（国际单位）即可。
奶粉喂养的宝宝，如果每天喝奶粉达到了1000ml的话，那么就不需要额外补充维生素D了。如果没有达到，那么就需要补充维生素D。
也许有人会问，如果按照这样的剂量来给宝宝补充维生素D，每天吃维生素AD或者鱼肝油的话，是不是就会导致维生素A过量，导致宝宝中毒呢？
答案是不会。因为婴幼儿每日补充维生素A只要不超过2000iu即可。每天给孩子吃一两颗维生素AD或者鱼肝油，其中维生素A的含量，远远达不到这个界限的。完全可以放心。
还有就是维生素D，是指维生素D所有成员，而维生素D3是维生素D家族中，使用率最高的。那么维生素D与维生素AD/鱼肝油，给孩子补哪个更好呢？
其实随便吃哪个都是可以的，牌子也不是很重要，重要的是，只要保证孩子每天摄入的维生素D达到400iu即可。这个是最重要的。
DHA是什么？
DHA与鱼肝油、维生素AD都是不同的。但是很多人依旧会搞混淆。因为DHA有个俗称叫做鱼油，与鱼肝油只有一字之差。但是两者的成分却是完全不一样的。
虽然DHA中也有A和D。但却与鱼肝油、维生素AD是两回事。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分。因此，DHA对于胎儿的智力和视力发育都是非常重要的。
这里总结一下，鱼肝油、维生素AD最主要的是有助于补钙的。而DHA主要功效是补脑的。这下你应该弄明白了吧！
一位好的宝妈，一定不能将鱼肝油、DHA弄混淆了哟！你现在知道了么？
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