㈠ 大脑为什么不能集中思考
通过你的讲述，我以前也有过这样，我认为主要原因是你的内心不能平静。首先我还是和你讲讲注意力的问题吧？集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 所以，你可以试试以下几个方法：1)、养成良好的睡眠习惯 (2)、学会自我减压(3)、做些放松训练(4)、做些集中注意力的训练
希望你能排除困恼，获得成功！
㈡ 为什么有些人不能长时间思考
尽管每个人都会偶尔思考一些事情，但长期思考过度的人会花费大量的时间进行思考，这给自己带来了压力。
其实有些人的过度思考只是病理性的。
不过普通人也往往会思考太多事情。
过度思考可以采取多种形式：在做出决定时不断思考（然后对决定提出质疑），试图读懂思想，试图预测未来，深入研究细节等等。
过分思考的人不断地在脑海里发表自我批评，批评和挑剔昨天的所作所为，这看起来很糟糕，并为可能等待他们的可怕未来而烦恼。
“如果”和“应该”将主导他们的思维，好像一个无形的陪审团正在对他们的生活进行判断。他们还为网上发布的内容而烦恼，因为他们深切关注其他人将如何解释其发布和更新。
他们睡眠不好，因为沉思和担心使他们在晚上保持过度清醒。反省者反复审视事件，总是问自己：为什么会这样？但是他们从来没有找到任何答案。
如果你始终专注于反省并养成习惯，那么它就会变成循环，而你做得越多，停止就越难。
人们常常将过度思考与解决问题混为一谈，但是最终发生的事情是，我们只是一个循环，我们并没有真正解决问题。
过度思考是破坏性的，并且会耗费精神。它会让你感觉自己被困在一个地方，如果不采取行动，可能会极大地影响你的日常生活。反省使你更容易感到沮丧和焦虑。
许多人因为对未来的恐惧以及可能会出问题的地方而进行了过度思考。由于对未来感到脆弱，我们一直在努力解决脑海中的问题。
过度思考会轻易削弱你对生活的控制感。它使我们无法积极参与周围的一切。
慢性焦虑症患者显示出冠状动脉疾病的发生率增加，免疫功能受到抑制。
停留在过去或未来也会使我们远离现在，这使我们无法完成目前的工作。如果问问反思者他们的感觉如何，没有人会说“高兴”。大多数人都感到悲惨。
过度思考会使大脑陷入忧虑循环。当反刍变得像呼吸一样自然时，你需要快速应对并找到解决方案。
当一件令人不愉快的事件使我们沮丧时，更容易回忆起其他时候我们感到恐惧的时刻。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
