1. 为什么有些食物吃起来很有饱腹感
因为有些食物的膳食纤维含量较高。所以吃起来很有饱腹感。白薯和红薯都含有一种叫做抗消化淀粉的成分。根据英国营养学杂志的一项新研究，抗消化淀粉有助于提高饱腹感，从而使你在吃薯仔后能保持饱腹感长达24小时。
大脑受到饱腹感的信号要20分钟，如果吃得太快，来不及给大脑时间提醒你已经饱了，就会摄入过多热量，七分饱变成了十分饱。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹感神经中枢，所以每口饭咀嚼的次数不要少于10次哦，这样更容易控制身体不要过量进食。
2. 为什么吃一点点就觉得很饱了
吃一点就饱了有以下原因：
1、胃动力变弱，胃就不能很好的研磨、搅拌吃进去的食物，会影响到食物的消化和分解，胃部的排空时间就会延长。食物就会在胃部滞留，就会出现吃一点就饱了，功能性消化不良也有可能会导致胃动力变弱出现以上症状。
2、糖尿病，糖尿病人体内的血糖浓度特别高，容易导致植物神经紊乱，会影响胃部功能，胃的消化能力下降，大量食物就会在滞留在胃部，就会出现吃一点就饱了。
3、胃底的舒张功能变差，吃完饭胃底会舒张，来容纳吃进去的食物，如果胃部舒张能力变差，胃部的容纳能力就会变差，就会出现吃一点东西就饱了。
3. 我们在吃东西的时候，饱腹感是怎么来的
当吃完饭后，人体血液中的葡萄糖就会增多，饱腹中枢因而受到刺激而兴奋，就产生了饱腹感。
4. 吃点东西就饱了 是怎么回事
吃一点点就饱了，说明自己胃的吸收、消化功能比较差，或者自己的胃内容量比较小。由于本身胃肠的功能比较差，所以对于食物的消化吸收能力也会对应的下降，在进食食物之后，稍微的食物容量就会导致胃肠的负担加重，且不能够及时的消化吸收，患者就会明显感觉到稍微吃点就饱了。另外各种原因所导致的胃内容量变小均可引起此类现象，比如胃部肿瘤等因素。因此，此病情出现时应及时诊疗、完善检查、明确病因
5. 吃一点饭就有饱腹感怎么回事
这个可能是肠胃功能不是特别好的原因造成的，还有就是如果你在减肥销散瞎的时候过度了那么肠胃也会缩小，这个时候你在吃东西就会觉得吃一亏空点点东西就感觉非常的胀了。所以鉴于这种情况下，你只能循序渐进的增加这食掘团物，如果是肠胃不好的话，那就需要调理，吃一些中药调理，效果会很好的。
6. 一吃饭就觉得饱了是什么原因
吃一点就饱，这个跟肠胃蠕动、消化差都有很大关系。再就是胃炎的可能性大一些，消化不良导致胃胀，一般有上腹部不适、反酸、烧心、恶心、呕吐等这些症状，包括胃胀，可以吃点三九胃泰加莫沙必利。吃药期间，饮食要注意不要吃生冷、辛辣刺激食物。只要按时吃药，饮食调理慢慢就会缓解的，所以不用担心。必要时空腹去医院做肝胆胰脾彩超，看胆囊情况如何，胆囊炎也会引起饱胀的。所以做相关检查，再就是一定不能熬夜，建议十点以后就睡觉，每天规律饮食，不要吃太饱，“三分治七分养”，饮食调理是最关键的。如果时间很长，吃的肯定就会少，热量就不足，也会引起消瘦和体质上的一些变化。如果短期内，几天症状就解除了，这可能是短时间的各种原因的消化不良问题，也就是消化不良的症状。
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