Ⅰ 减肥很久不掉秤是新陈代谢的原因吗
减肥很久不掉秤是新陈代谢慢。
根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。
臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
改变生活方式：
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质。
除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。
以上内容参考：网络-减肥
Ⅱ 减肥为什么不掉秤
生活中，我么很多人都在减肥，包括我在内，今年上半年我通过健康饮食和运动，瘦身成功，对减肥方面有一定的了解。
减肥一直不掉秤可能与运动量不足、药物使用不当、甲状腺功能减退等原因有关，建议选择合适的方式进行处理。
减肥不掉秤的原因具体分析如下：
1. 运动量不足：
部分人习惯通过节食来减肥，但不注意运动，经常久坐、久躺，这种方法在减肥初期可能会有一定的效果，但在减肥后期，可能会导致减肥一直不掉秤的情况。一般来说，建议在减肥时适当做有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等。
2.药物使用不当：
某些人是依靠减肥药物来减肥，但市面上的减肥药物的质量参差不齐，如果误用假冒伪劣的药物，不仅可能会导致减肥一直不掉秤，还可能会导致体重增加。如果出现这种情况，应该立即停止使用相关药物，以免影响身体健康。
3.甲状腺功能减退：
甲状腺功能减退属于一种甲状腺疾病，可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀、体重增加等临床症状，所以减肥一直不掉秤可能与甲状腺功能减退有关，可以按医嘱使用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇片、甲状腺片等药物进行治疗。
减肥掉秤方法：
1.主食换成杂粮
常吃的白米、白面等主食中含有大量的碳水化合物，食用后会造成血糖值急剧升高，长此肢物余以往就会诱发肥胖和促成易胖体质。为了避免这样的情况，建议将日常的主食换成升糖指数低的杂粮。食用杂粮既能给身体补充能量和特有的矿物质、食物纤维，还能避免餐后血糖值过度升高，有抑制肥胖和促进燃脂的效果。
2.不吃零食
减肥期间没必要节食，但是要合理的限制饮食。限制那些含糖、高热量和油腻的食物摄入，这样既能降低每天的摄入的热量值，还能避免添加剂的摄入，有着减蚂唯肥和健康身体等多重效果。如果减肥期间出现强烈的想吃零食的欲望，可以吃些低糖水果和无添加历滚的坚果来缓解食欲。
3.坚持吃早餐，晚餐要在十八点前结束
早餐摄入能量和养分可以提高一整天的代谢速度，既能让身体更加快速的燃烧脂肪，还能促进宿便的排出，瘦身效果显着。晚上新陈代谢开始变慢，为了避免睡眠时食物和热量剩余，就要在睡前留出充足的时间来消化晚餐的食物。建议晚上十八点吃完晚餐，并且晚饭后不饮食，直到第二天的早餐。
4.喝两升水
水是身体的循环代谢的介质，只有水分摄入充足，人体才能快速地代谢并且燃烧脂肪。建议每天不厌其烦地喝水，饮水量在两升左右。请注意，不能用任何形式的饮料代替白水。
不知道怎么甩掉脂肪，那就多做以上事件，坚持一段时间就可以收获显着的瘦身效果。减肥是一场持久战，正确的减肥应该是正确的饮食搭配正确的生活习惯。
希望您能瘦身成功，拥有理想身材。
Ⅲ 减肥几天不掉秤怎么回事
减肥是现在人们普遍会使用的减肥方法，因为现在人们工作太忙，没什么时间去健身锻炼。拔罐减肥的减肥效果不错，而且也节省了不少时间。我们通常都会听到拔罐减肥不掉称这一种说法，究竟是怎么回事呢？接下来，为大家介绍一下。
减肥的使用历史已经很久了，这种方法其实就是要排除身体的毒素，而采取的措施就是疏通全身上下的经络。正常来说是可以帮助大家摆脱肥胖的。如果治疗一段时间后，体重丝毫没有变化，大家就是考虑是不是出现下面这些问题了。拔罐减肥不掉秤的原因有体质。每一位肥胖者的身体状况不可能是完全相同的，拔罐时身体反应也会有差别，所以有些人体重很快会降下来，有些人的体重则一直没有变化。
拔罐减肥不掉称是怎么回事
饮食不科学是主要原因。有时候可能拔罐对身体能起到作用的，只是体重变化的不明显。遇到这种情况时，大家就要反思下饮食是不是科学，有没有在治疗期间吃很多高热量和高脂肪的食物？拔罐减肥不掉秤的原因还有健康水平。很多肥胖者有个通病，那就是长期便秘，毒素根本排不出去，这种情况下拔罐，其实作用并不大。
所以为了避免拔罐减肥不掉秤的尴尬，建议大家在治疗之前先制定一个适合自己的减肥目标，把它写下来，并贴在每天都能看到的地方，还有每天都要记录一下体重。拔罐期间，记得远离各种热量和脂肪食物，炒菜时少用盐。家里多备点蔬菜和水果，想吃零食时就用它们来替代。期间也少不了运动，而有氧运动是你最佳的选择。
其实减肥方法多种多样，还是觉得运动健身减肥加合理饮食这种方法最有效，最科学。因为现在人们工作压力大，身体往往都是处于亚健康状态 运动不仅能够减肥而且能够排汗排毒，增强体质。合理的饮食则可以为我们提供均衡丰富的营养。
Ⅳ 减脂期间不掉称，是什么原因呢
最近有群友咨询我，自己在减脂期间，其它的都按照减肥方案进行，就是不掉称，已经持续1个多星期了，那么对于这样的情况，我咨询分析了一下，原来她这5件事忽略了，减脂期间除了我们按减肥方案进行之外，还有这5件事需要我们留意，今天给大家分享分享，希望能够帮到减脂期间有段时间掉秤的你。
减脂，贵在坚持，你坚持做了3天，那是心血来潮，你坚持了10天，那是新鲜劲儿还没有过，你坚持1个月那是刚刚上场，你坚持3个月那才算得是蜕变，给自己一个时间，一个习惯的养成，一个华丽的蜕变，努力遇见更好的自己！
以上是减脂期间不掉秤的5件容易忽略的事情，如果这5件事你知道了，你离瘦子又近了一步，希望我的分享能够帮到你！
Ⅳ 都过四天了为什么都不掉秤了
过了四天还不掉称，是因为有个平台期，或者你本身减肥方法不当的问题。
1、减肥平台期
减肥平台期也叫减肥停滞期，因为当我们为了减肥而减少摄入热量一段时间后，身体就会产生适应的现象。这时候，身体会将所摄入的食物热量尽量的吸收，并作最有效的利用，与此同时还可能会降低基础代谢率，以减少能量的消耗。当热量的摄入与消耗之间又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被我们称作为减肥平台期。
其实，不管是增肌人群，还是减脂人群，大家都会遇到相应的平台期。但是一般体重超过2周或以上没有变化，我们才能把这种现象称为减肥平台期。
2、本身代谢问题
因为体重是否降低和饮食，休息，身体状态都有很大的关系，不能因为几天体重不变就做出判断。
每个人的平台期到来的时间和持续的时间都各不相同，因为这和体质，减肥方法，每个人的基础代谢率都有关系。
但可以肯定的是，来得快，持续时间久的平台期都是因为使用了错误的，不健康的减肥方法所致。尤其是对于长期节食的人群来说，基础代谢率会极其容易受到损伤，也会让肌肉大量流失掉，即使再次降低热量摄入，也很难起到明显的效果。
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