1. 为什么说晚上九点以后要避免喝茶对身体有危害吗
时间应在晚上6点至7点之间，茶水不宜过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，可起到降血脂、助消化的作用。需要强调的是，不建议晚上9点以后喝茶，否则会影响睡眠质量。茶叶中含有提神的成分，能使大脑神经兴奋。白天喝茶可以使人精力充沛，注意力集中。如果晚上喝茶，特别是喝浓茶，很容易引起神经兴奋，难以入睡。
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2. 为什么晚上不建议喝茶喝了会带来哪些影响
之所以晚上不建议喝茶是因为茶含有咖啡因和茶碱，喝茶就会给大脑造成神经中枢兴奋就会有失眠的情况，茶利尿还也会影响晚上睡眠，还会对消化系统产生影响。因为茶水会稀释胃液，所以不利于人的消化系统。喝茶还可能会产生腹痛，消化不良，十二指肠溃疡等症状，晚上喝茶早上起床会使眼睛浮肿，容易在牙上沉积茶渍变黄，晚上喝大量的茶对肾也不好，容易导致肾亏和肾用力过度，晚上饮用茶水还会阻碍铁的吸收。
3. 为什么说晚上九点以后要避免喝茶
晚上9点以后喝茶容易导致自己出现失眠、频繁起夜的现象。
很多人在日常生活中都有喝茶的习惯，特别是其中一部分人很喜欢在晚上睡觉之前喝一杯茶，喝了之后感觉身体特别舒服。如果在晚上9点之后再喝茶的话，很容易导致自己出现失眠的现象，严重影响自己的生物钟，给第二天的工作带来一定的困扰。
1、晚上九点以后要避免喝茶。
正如我前面所言，如果在晚上很晚的时间还去喝茶的话，很容易导致自己出现失眠的现象。有一部分人晚上总是睡不着，在床上辗转难侧，甚至到凌晨两三点都睡不着，并且不知道什么原因，其实这主要是因为自己在晚上过晚的时间段喝了茶，因此想要拥有一个高质量的睡眠，一定要避免在晚上九点以后喝茶。
4. 为什么睡觉前尽量不要喝茶，有什么说法吗
茶文化历史悠久。很多人喜欢喝茶，既能品尝到茶的清香，又能修身养性，让人静下心来。喝茶对身体非常好，不仅提神，还富含维生素C和维生素B1，能促进消化，消除多余脂肪。茶叶中的茶多酚也有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老。虽然茶有那么多优点，但是喝茶要注意一些禁忌，看看有没有缺点。
让我们教你三个小技巧，让你晚上喝茶后更容易入睡。
首先，喝一杯牛奶
牛奶富含蛋白质，可以中和茶叶中的咖啡因。咖啡因是导致入睡困难的罪魁祸首。而且有一种饱腹感，人吃饱了会犯困。
第二，适当喝一些开水，可以稀释茶中的咖啡因，然后运动，出汗可以缓解咖啡因；
第三，做一些拉伸练习。累了就容易睡着。
5. 为什么晚上不建议喝茶晚上喝茶对身体有什么危害
引言：喝茶是受很多人喜欢的一种保健养生方法，喝茶的好处有很多，经常喝茶不仅能够具有提升精气神和提升人体免疫力的作用，并且饮茶还具有促进消化和延防衰老等功效，除此之外，喝茶还具有减肥瘦身和美容护肤等益处，可是我们也应当知道，夜里喝太多的茶，是非常容易损害到自身健康的。
影响一切正常消化吸收
一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。
6. 晚上九点以后要避免喝茶，这是为什么
在夜晚九点之后，要避免喝茶，主要的原因就是因为可能会出现失眠的现象。如果说大家在夜晚九点之后还喝茶的话，也很有可能会导致自己出现睡不着的情况，会对自己的身体造成一定的影响。
三、总结。
小编建议大家在夜晚的时候，晚饭最好是在八点之前吃完，这样的话也是能够有效地帮助我们预防肠胃出现不舒服的感觉，而且对于我们的身体也是有很大的好处。除此之外，我们也是需要在夜晚睡觉之前去泡一下脚，这样的话也会感觉到更加的舒服一些。如果能够做到这样的话，我们的身体就会更加的健康一些，而且自己的睡眠也是能够有效的进行改善。
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