A. 晚上睡觉的时候，闭上眼睛一会，脑子里就开始头昏脑胀的，给神经分裂是的，而且脑袋还热
看到你描述的情况，晚上睡觉的时候有头昏的情况，我觉得你是不是因为有一些血压或者血脂比较高，所以也会出现头部有一点比较热，主要的是晚上睡觉的时候就会有出现头部流速比较慢点。还有一种情况就是自己的压力过大，包括紧张也会有引起这些情况，所以晚上睡觉的时候也会出现一下子就有头晕的情况。如果都没有这些情况的话，那么我就建议你最好去看一下自己的颈椎是不是有问题了，因为这个也是会容易出现一些让头部短时间有些不适，晚上睡觉的时候也会有头昏的情况。这段时间你什么都不用去想，保持好自己的休息，不要去熬夜方面，等过一段时间看一下还有没有类似的情况，如果只是偶尔出现头昏，暂时不用去注意。这段时间情绪方面要平稳一点，不要太过紧张方面的，同时也要避免劳累和熬夜。保持好自己的充足睡眠就行了。多喝一点温水，水果和蔬菜方面要多吃一点。如果多次出现类似情况，自己就要有所注意了，还是最好去检查一下血压和血糖的问题，这样子也是为了你自己的身体着想，如果这些情况都排除了，那么就可能是颈椎的问题了，或者是最近有点受凉感冒也会出现，所以等过一段时间再去看一下自己的效果，这段时间也可以去进行一些活动锻炼一下看看有没有去改善一下，最后建议避免经常过于低头引起头昏的情况也比较多，希望你平常还是尽量谨慎一点，爱护自己的身体。祝你身体健康。
B. 为什么我晚上睡觉一闭上眼睛脑子就会乱想然后头痛
你的情况是身体能量下降的明显表现，需要动静结合的办法，可以完全解决你的困难。
动就是运动：
早晨5-7时起床，运动15分钟左右即可。
静就是安静：
每天找一个自己生活规律方便的时候，独处30分钟。在独处期间，什么都不想，体会自己的存在。期间，也可以打坐20分钟-25分钟，在打坐时，双腿自然盘拢，身体坐直，双手放在膝盖上，或者双手十指交叉放在小腹前的腿上，只让意念跟住自己的呼吸的进出气，就是正确姿势。双腿疼痛或者麻木，就是在给你调整身体，请不必在意。
用这种方法，10-15天，你就会非常健康了。
C. 头特别痛 闭眼睛头晕晕的 是什么情况啊
就是没休息好，长时间这种作息，对身体伤害比较大，现在还是夏天，头特别疼就可能是脑神经疼，因为没休息好，现在的身体素质很差，你该改作息时间了，把身体调整好才行，晚上10睡，早上6-7点起来，能运动运动最好，多吃水果蔬菜。
D. 一睡觉就头疼是怎么回事啊
哈哈,懒人都有懒人一样的问题哦,我也是经常会贪睡所以一觉醒来头特别不舒服,眼花缭乱,而且有时候呼吸都有点压抑.其实这个是正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了. 我的方法是,不要马上出门.先打开窗户,让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸,眼睛尽量的往远看.使用瑜珈中常用的转眼球法,上下左右,缓缓的移动你的视线,与此同时配合舒缓的呼吸.感觉稍微清醒了些后,赶快去洗脸.不知道你喜欢用什么水洗脸,凉水的效果会非常的好,尤其你的头会感觉到痛,就很有可能是你睡姿不正压迫住了神经,或者是你的枕头过低使得脑长时间充血而致.所以说,往你的额头和面颊拍打凉水会让你血液循环较快的恢复正常. 通常我还会马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服.在此过程中,你要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧. 关键还是不要睡那么多了以后,眼睛如果长时间后还看不清的话,那就是可能睡觉压到了,多揉揉眼睛周围的皮肤,但是不要点眼药水什么的,因为不是炎症. 最后还是要说,不要睡那么多了以后,呵呵,早早起床然后出去跑步,吃早饭,身体会更加的健康哦~~
E. 睡觉睡多为什么会头疼
理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼
在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：
阶段一：浅睡阶段
此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒。持续时间：大约10分钟。
阶段二：正式睡眠
此时，脑电波开始不规律变化，频率和幅度忽大忽小。睡眠者较难被唤醒。持续时间大约20分钟。
阶段三：肌肉开始逐渐放松，脑电波频率变得更低，（出现了∆波）持续时间大约40分钟。
（睡眠时的脑电波图及其名称）
阶段四：深度睡眠，此时睡眠者很难被唤醒（出现波幅更大频率更低的∆波）。大约20分钟
前四个阶段大约为1小时到90分钟，然后是第五阶段：
阶段五：REM（rapid eye movement）阶段。此阶段脑电波迅速改变，与清醒时的脑电波相似。眼睛呈现快速的跳动，这时往往出现栩栩如生的梦境。
一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。
当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。
人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间 ，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。
理论2：大脑缺氧导致头疼
不光是睡久了，有时在床上躺久了也会头疼。
如果是睡着的时候，人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢，缓慢的血液循环足以应付身体对氧的需求。但是当人醒了过来，全身的新陈代谢加快，大脑位置相对较低，血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，出现因缺氧导致的头疼。
虽然说睡觉是给身体“充电”的时间，但是，充电充多了电池也受不了。 （一个不恰当但很生动的比喻）
所以，少赖床！！！多运动！！！
睡多了之后出现头疼，主要是由于在睡眠的状态下体内的血流比较缓慢，呼吸也相对表浅，长时间的睡眠会导致体内的二氧化碳潴留，从而会引起头痛的症状。
所以平时是不建议睡眠时间过长，要注意养成规律作息的好习惯，主要是提高睡眠的质量。平时还需要注意多做户外运动，睡多了出现头疼，还需要排除其他的可能性，比如室内的环境是否过于密闭，或者空气质量太差需要注意及时的通风。有一些人群会因为疾病而导致睡眠之后头疼，比如鼻炎或者呼吸暂停综合征，都会导致呼吸不畅而引起脑部缺氧，容易引起睡眠之后头疼，需要针对基础病进行治疗。
睡觉是每个人缓解一天的忙碌和疲惫的最佳方式，也是每个人每天必须的一部分。在睡觉时，身体可以进行最大限度的自我修复。但睡觉真的是多多益善吗？
事实上，很多人都会与睡觉太久而出现头痛的问题。这个问题的发生主要是由于睡眠时间过长几乎是只增加了浅睡眠时间，而在浅睡眠状态中大脑非常活跃导致脑血流量增加、血管扩张从而引起血管中的神经被常时间而出现血管性头痛。除此之外，由于睡眠平躺导致血流减慢、循环不佳、还可能造成脑供血不足、缺氧、颅内高压、脑干缺血氧从而引起头痛甚至脑出血。
因此，睡觉虽好，但不能贪睡。睡觉时间过久会对人体，尤其是脑和心脏带来伤害。养成良好的生物钟，早睡早起。醒后应当立即睁开眼睛，平台为片刻再起身坐起，静坐片刻再起身站立。这样可以保护心脑血管。
其实睡久了的话，会对身体造成一定的危害。
每天睡个八小时就可以了。大脑需要能量，这个话，大脑的能量无法得到补充，它会缺少了凉，然后受到影响。
也有可能是你枕头的问题。
睡眠不足，昨天熬夜了，今天又起的特别早的那种。
切记不要睡太晚，每天坚持睡够一定的时间就起床。每天一日三餐一定要吃。
还有一件事情就是如果早上起来头疼，那就洗脸刷牙，然后运动，扫地之类的。
只要你不是喝酒的问题。一般就是这些造成影响的。男人可以做，但是不要贪睡，贪睡会对身体造成一定的损伤。
你越想睡，越睡越困，头也会越来越疼，越疼，然后就越想睡。
大脑缺氧也会造成一定影响，头昏目眩。
还有最后一种就是睡觉的姿势不对头。容易头疼。
合理安排自己的休息时间哦！
睡眠是能够让人正常生存的首要条件之一。没有有睡眠根本就无法活，更别说正常生活。
但不能因为睡眠重要，而就常时间去睡眠。这个就如相对理论说的一样，事事都有相对性，有好就有坏，只是这个好坏有个度的问题，任何事情多了都不会好。同样的道理，睡眠多了也一样不会好。
睡眠对我们人类来说，跟多的应该是注重睡眠质量，而不是数量。有好的睡眠质量才是，对能更好的身体起到各方面好的作用。
过渡的睡眠，不但让身体得不到好的恢复，还会造成很多负面作用。因为睡眠过程中，各方面的器官与功能都会降低，而长时间的睡眠，也就是在让这些身体器官与功能，长时间处于低状态下运转，这样身体就不能更好的调节平衡与正常运转。
因此就会出现，腰酸背痛、头晕头痛、身体乏力、精神疲乏等不适的状况。严重则引发各类疾病的产生。
正常睡眠情况，一般成年人在6小时左右完全足够了。对于青少年6-8小时也完全足够了。
很多时候感觉是睡不醒而起不来床，这种更多的是一种自己的心理原因造成的。简单点说就是一种惰性心态。
但如果是在正常睡眠作息时间的情况下，而长时间有感觉睡不醒，或者醒后有不适感，那就说明身体出现问题了。这是病灶反应，而导致睡眠质量不好，因此才会出现醒后不适的各种症状。
这种情况建议尽快去医院做检查，不能拖。时间拖长了，会引起更多症状以及病灶等问题。
这种情况却是可能存在的，尤其是午睡，我们常说的睡傻了其实是真的，午睡10分钟就可以明显提高精神状态，改善困意，当睡到20-30分钟时，其实作用就不是特别明显了，但是睡到30分钟以上，整个人的反应速度，认知能力，都会有明显的下降。需要维持很长一段时间才能恢复正常。
这其实就是因为午睡久了会产生惯性。
此外午睡时往往睡姿、穿着都不如晚上睡得舒服，会引起肌肉疼痛，白天的光线又比较强烈，眼睛的各种肌肉不能得到很好的休息。种种因素都对导致睡久了会不舒服。
不仅仅是状态不好，据临床统计发现，午睡超过一小时，会明显增加患高血压和心肌梗死的风险。对于中老年人来说，午睡超过90分钟还会提高患糖尿病风险1.28倍。
午睡时间过长容易使夜间睡眠减少，加重中老年人失眠的情况。
因为睡的太多，大脑缺氧，眼镜也需要睡够了，醒来看美好的外面，觉睡多了人也会变懒
睡觉睡多了往往会出现头疼的现象，主要的原因是睡眠的过程当中，浅睡眠的时间比较长，浅睡眠的时候是迷走神经兴奋，全身的血管处于扩张的状态，而脑部的血管也是处于扩张的状态。这样当睡眠的时候，血流的速度又比较缓慢，脑部的供血发生了减少，长时间睡觉就会出现了脑部缺血、缺氧的症状，而出现了睡多了头痛的症状。建议患者在睡觉之前可以进行头部的按摩，然后让自己的身体处于深睡眠的时间较长，可以避免出现头痛症状。
因为身体没有活动，所以要多锻炼身体。这样人的各方面身体 健康
你好 感谢提问。睡觉睡多会头痛，这个问题也会经常遇到。睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.最好保持8个小时左右的睡眠就够了,不要睡得太多，保证充足的睡眠就可以了。
F. 我有时候头疼，困了也头疼，整天头疼，闭眼也会头疼，晚上睡不着觉，感觉胸闷，有时呼吸困难，为什么呢
头疼是很多原因导致的，睡眠不足也是其中之一，建议你去医院检查一下，如果你无法入睡，也可以试试以下这9种方法：
No.1 尽可能久地清除杂念
这是你的首要选择，尤其是当你很懒，不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累，但由于某种原因无法入睡，有可能是因为你的大脑在飞速运转，而你无法关闭它。
如果你在凌晨2点或3点醒来，无法再次入睡，则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作，然后忘记了要睡觉，一直清醒着。你们当中一部分人可能想立即开始日常工作，即使现在为时过早，而且你应该至少再睡上几个小时。
当你的大脑飞速运转时，你需要想办法把它关掉，哪怕只有一两分钟。如果你能在短时间内摒除杂念，你很快就会睡着的。如果我很累了，这第一个方法通常有效。但是，如果你已经醒了一个小时或更长时间，而且你不太累，你可能需要尝试以下更多方法。
No.2 关注你的呼吸
这一方法通常伴随着清除杂念。不要把注意力集中在明天要做的每件事上，尽可能地清空你的大脑，把注意力集中在呼吸上。只想着你的呼吸。深吸一口气，屏住呼吸，然后呼气。重复这样的步骤。
这是一个你每天都应该做的练习，尤其是压力更大的那群人。几年前，我的一个朋友教我这个技巧，以缓解我在社交场合的焦虑，当我想放松一下时，我就会一直使用这个方法。专注于你的呼吸能将你带回内心，让你保持平静。
这种平静会帮助你更快地入睡。关键是要“欺骗”你的大脑，让它忘记所有杂七杂八的想法，只专注于呼吸。长时间这样做，通常你很快就会睡着。
No.3 换一种完全不同的姿势睡觉有时候，
有时候，想要再次入睡，最简单的方法就是完全改变你躺在床上的姿势。你晚上通常怎么睡觉？是趴着睡，仰着睡，还是侧睡？也许你的身体已经习惯了你平时的睡眠方式，所以你要混合着来。
我通常是仰卧着睡觉的。这是我晚上睡觉通常使用的姿势，但当我在凌晨2点醒来，无法再次入睡时，如果我想回到梦乡，就总是不得不尝试不同的姿势。
所以，花上十分钟，尝试一个你的身体也许并没习惯的新姿势。改变你手臂的位置，腿的位置，或者你枕头的数量。看看是否有帮助。
No.4 打开夜灯看书
当前三种方法都不管用时，我通常会打开夜灯，从床边的抽屉里拿出一本书(我身边至少有三本书)，阅读五到十分钟。我告诉你，读实体书很快就会让你疲惫。这个策略对我来说几乎屡试不爽。
你可能不得不打开卧室的电视，看你一直在追的节目的下一集；你也有可能想看一部你还没机会看的电影。但是，要避免做这两件事，尤其是如果你打算在手机上看这些。为什么?因为电子产品会让你持续清醒，而不是帮助你入睡。你要将所有的电子设备都收起来，让房间尽可能黑一些。一旦你开始看点什么东西，就可能会熬通宵，接下来的一天你会特别累。
选择一本书吧。你不会像看电影或电视节目时被动地接受信息那样读书，因为读书时，你必须把注意力集中在单词和句子上，你会更多地使用你的大脑，而这样使用思维会让你很快地感到疲惫。
No.5 拿出一本日记，记下你的所思所想
几个星期前，我尝试了一种非常有效的方法，那就是把我放在床边抽屉里的日记拿出来，并在上面写点东西。不要用这段时间来写长篇大论的想法，只要记下你头脑中出现的任何小事即可。
如果你的脑子里塞满了第二天要完成的上百个任务，那就把你能想到的都写下来。记重点，你并不需要使用完整的句子。你的大脑一片混乱，所以你想要释放它。当你的记忆基本被清理干净的时候，就可以把你的头靠在枕头上放松了。
写日记就像读书一样，因为它是主动的行为（不同于看电视和电影），会让你很快疲惫。在凌晨2点写日记可能并不会让你变得最具创造力和想象力，甚至第二天你都无需阅读你昨晚写的东西。但只要写上五到十分钟，你就可以接着睡觉了。
No.6 去另一个房间坐几分钟
如果任何事情都没起作用，你已经醒了一个小时或更长时间，这时你能做的最好的事情之一就是从床上起来，到屋子里另一个房间去坐坐。不一定要有另一张床。你可以坐在家里的沙发上，带上一本书或一本杂志来读上几分钟。有时风景的改变会产生神奇的效果。
现在，当你去屋子的另一个地方时，你要小心。你可能会忍不住打开家庭活动室里75英寸的电视，一旦打开，你可能会发现自己一直到早上都清醒。同样，你还应该避免离厨房太近。一旦你靠近厨房，你可能会忍不住打开食品柜，然后你很可能会吃点零食，甚至给自己做顿饭。你不会希望这种情况发生的。如果你在那时吃东西，你会向你的大脑传达你想要熬夜，而不是入睡。
所以我建议你去另一个房间，只呆10到20分钟，带点东西来读。清除你的杂念，专注于你的呼吸，试着放松。一旦你开始打哈欠，有点累了，就回到床上，试着入睡。大多数时候，这种特殊的方法会产生奇迹般的效果！
No.7 降低你卧室的温度
你的卧室是不是太热了？有时问题可能主要出在这里。有的时候，我在几分钟内就睡着了，因为卧室很凉爽，但当我在凌晨2点或3点醒来时，我出汗了，而且无法再凉快下来。你可以尝试我前面谈论过的各种方法，但有时只要简单地调低卧室的温度就能让你更快入睡。
建议你晚上把卧室的温度控制在26℃以下，这样你才能睡得更安稳，更香。我听说有些人，尤其是那些晚上会很热的人，他们把卧室控制在20℃以下，这可能太夸张了，但如果你像我一样，有时半夜醒来满身大汗，那么你可以尝试把卧室温度调低一些。
这在冬天对你来说可能不是一个问题，但尤其当夏天来临的时候，外面很热，甚至在深夜，如果在床上感到有不舒服的温热，你会一直睡不着。你也不想把被子掀开。你在整个晚上都应该保持舒适凉爽，这样就能尽可能长时间地处在睡眠状态。
No.8 避免看时钟，并删除一切时间提醒
当你想再次入睡时，还有其他简单的事可以做吗？尽可能避免看时钟。如果每隔五分钟你的眼睛就不停地扫视时间，会让你保持清醒，因为你会发现自己很恐慌，或至少会感到烦恼。
为什么？因为每次你看钟的时候，时间都晚了几分钟，意味着你睡觉的时间又变少了。如果你需要在早上7点起床，然后你看了看时钟，它显示的是凌晨2点，好吧，还有5个小时。但是你继续看钟，它显示着2:30，3:15，4:00，4:30。接着，你在心里算出你只剩下三个小时睡觉了，接着是两个小时，然后一个小时。但这是一个你很容易就可以避免的生活噩梦。
当你睁开眼睛时，你的卧室里不应该有任何你能看到的时钟。一定要把你的手机放在一边，确保电视或房间另一头没有任何东西把时间照亮。当然，有时钟的话，在你白天完全清醒时可能很方便，但在凌晨2点你想继续睡觉的时候，这将是你最大的敌人之一，相信我。
No.9 放一些轻松的音乐
如果你尝试了一切仍然无果，最后一个可能奏效的方法是什么？播放一些轻松的氛围音乐10到20分钟，同时使用一些我说过的其他方法。我喜欢在深夜听Moby的曲子放松自己，好让我准备睡觉。如果我在半夜醒来，有时我只需要再多花这几分钟的时间让自己平静下来，就能重新入睡。
如果你已经试着睡了一个多小时，但似乎没有任何效果，可以尝试混合方法。放一些轻松的氛围音乐，同时确保没有电子设备照亮房间。当音乐响起的时候，尽可能地清理你的大脑，接着专注于你的呼吸。确保卧室是凉爽的，并且你正在尝试一个新的睡姿。
如果你同时做这五件事，并且选择了让你感到轻松自在的完美氛围音乐，那么你都无法想象你会多快入睡。有时这可能并不像只使用一种方法那么简单，但你可以不时地使用这五种或更多种方式来助你入眠！
只要有用，就一直做下去
随着你的心情，压力水平，或是一年中时段的改变，你可能不得不时常改变方法，尝试不同事情。如果你比较累，你可以在几分钟内通过清理大脑和侧身睡（而不是仰卧）来入睡。也有些其他时候，你可能得拿出一本书来读几分钟，或者你可能不得不离开房间呆一小会儿。
如果一个方法对你一次有效，它可能还会对你再一次有效。但如果第二次仍是不管用，那就混合使用一下，试试三种或更多的方法。尽你所能再次入睡，因为我们都知道晚上睡个好觉有多重要。我在很少的情况下会几乎彻夜不眠，第二天我就像行尸走肉一样，毫无效率可言。
你必须每天晚上尽可能多睡，所以请使用这九种方法中的任何一种或全部，来确保你有一个良好的睡眠，这样你才能拥有快乐且富有成效的一天。
G. 闭眼睛头晕怎么回事
出现闭上眼就头晕的情况，基本上都是眩晕症引起的。眩晕症的患者会感觉天旋地转，周围的景物都在旋转，头重脚轻，还有视物模糊，严重的患者还会出现食欲不振和恶心呕吐的情况。很多患者的眩晕和颈椎椎间关节错位有关，颈椎错位，导致了椎基底动脉供血不足，脑部缺血，缺氧。有时还会造成耳内神经紊乱而出现耳鸣，耳聋的情况。一旦患者确诊为眩晕症，应该配合医生积极治疗。
H. 夜晚睡觉刚闭眼睛就头脑发晕,好像要失去知觉一样.请问是什么原因
你好，头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的最好到医院请医生诊治，具体应遵循当地临床医师的指导，祝身体健康。
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