㈠ 身材不胖，但是小腹特别胖，鼓起来了，这是怎么回事
我们人体是非常聪明的，一般来讲，脂肪的堆积都是从我们的重心开始然后一圈一圈向外延伸，最开始是在腰腹以及臀部，然后才是大腿和上半身，最后才是手臂和小腿。随着年龄的增长，雌激素的分泌也会减少，雌激素水平下降，身体失去雌激素的作用。脂肪分布开始向中心型发胖，久而久之形成了苹果型肥胖。造成隐性分胖的主要原因是不良的生活习惯造成的。比如油炸食品，高脂肉类，高糖高热量食物，并且蔬菜摄入不足导致的营养元素，内脏脂肪长期持续不断堆积起来。
脂肪组织主要聚集在腹部的皮下，腹腔内，中国成年人超重和肥胖症预防控制指南的分类标准，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，腰臀比男性大于0.9，女性大于0.8腹部肥胖，临床上称为腹型肥胖。一腹型肥胖的诊断标准，腹型肥胖男性腰围大于等于102厘米，女性大于等于88厘米。或者腰围比臀围，男性大于1.0，女性大于0.9，称之为腹型肥胖。
㈡ 为何女性的小腹显得突出一些
女性小腹突出的原因：
1、腹部或卵巢附近冰冷
请大家用手试试腹部的温度，如果觉得冰凉的话那就需要多注意了。身体冰冷的人出现小肚子可能是身体为了保护内脏而自然囤积脂肪形成的。平时应多喝温热的饮品，多吃薯类等能够暖热身体的食物。
2、缺乏运动
在能量的消耗小于摄入时，身体会自然囤积脂肪。相关调查显示，由于从事事务工作的白领阶层平日能量消耗较小，因此如果不有意识地进行运动，“小肚子”就会出现。因此，平常最好养成良好习惯，适当运动。
3、便秘
便秘的主要根源在于肠道功能紊乱，宿便无法排出体内，“小肚子”就会越来越大。因此，平时除了要多加运动之外，还应该保证每日350g的蔬菜摄入量和高质量、充足的睡眠时间。
(2)女生不胖小腹为什么鼓鼓的扩展阅读：
消除小肚子的方法：
1、每天九杯水，少喝碳酸饮料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元兇之一。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
4、挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想象的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
㈢ 人不胖，肚子为什么会鼓起来
肚子往往被人拿来做身材是否标致的标准，人到了一定年龄，首先发福的就是肚子。
所以很多女性就很头疼，肚子一鼓，整个人就显得没有精神，穿什么都不好看。那到底是为什么总是肚子先鼓起来呢？一般有这些情况。
3，也有可能是因为蛋白质不足。
如果身体缺乏蛋白质含量的时候，有些人肚子也是会鼓起来的，因为在蛋白质营养不良里面通常会伴有胸水和腹水的发生，这样看起来也会显得肚子比较大。
但是不管是何种原因，都需要及时就医，及时医治。
㈣ 女生不胖但是小腹突出
女生不胖但是小腹突出
女生不胖但是小腹突出，减肥是现在很多女孩追求的目标，但是减肥也要讲究技巧，很多食物会让你甩掉小肚子，非常有助于碳水的摄入减少，下面和大家分享女生不胖但是小腹突出。
女生不胖但是小腹突出1
纤细的身型基本上是每一个女性的憧憬，可是很多人尽管看上去偏瘦可是由于小腹突出让全部人的占比看上去不融洽，这是什么原因导致的呢，是由于人体的人体脂肪都沉积来到腹部吗，实际上这仅仅我们本人的了解，在中医药学上而言小肚子独立突显非常容易是由于人体湿气大导致的。
很多人看上去长不胖，可是撩起衣服裤子一看，肚子确是鼓起。这是什么原因？实际上这不是大肚腩，也不是吃多了撑的，它是因为湿气太重造成的状况！这类状况一些女孩应当出现过，简易而言，它是典型性的脾虚症状。人长不胖，腹部却非常大，如同一肚子气，往外鼓的觉得，这就是典型性的脾虚症状之一。
一、影响消化系统
脾虚会影响消化吸收，消化不良非常容易便会导致便秘，润肠不畅，或大便稀溏等病症。脾虚会造成胃肠缺乏驱动力，人体针对食物的消化和消化吸收作用便会降低，便会造成一系列的胃肠病症，可以说，全部胃肠病症都随着着脾虚。
二、水肿肥胖症
脾影响着人的肌肉，人一旦脾虚，便会出现浑身乏力、出汗多、气短的症状。并且很容易水肿，人偏瘦，是由于脾虚不可以一切正常消化吸收，消化不良，营养成分不够导致的。而肥胖症，是由于脾虚生湿，湿气太重无法消化吸收水液，便会造成水液停留在身体，非常小肚子处，脾湿肥胖症通常也是腹部肥胖症。
三、妇科病
女士刚开始有妇科炎症，这大多数与脾虚相关，分泌物刚开始增加，月经量过多或是过少，内分泌失衡等这种都是有可能是由于脾虚造成的。
四、影响睡眠质量
脾虚的人还会继续影响睡眠质量，入睡不可以迅速就入眠，还会继续出现记忆力下降、头晕脑胀的病症。也有成人入睡还会继续淌口水，这就是典型性的脾虚症状，中医学觉得，涎(唾液)为脾之液，睡觉的时候唾液会不自觉的流出去，便是因为脾虚不可以收摄体液。
女生不胖但是小腹突出2
有些人平时一直都不太重视饮食的控制，经常吃垃圾食品或者是油腻食物，导致体内的脂肪太多，也会影响身材。这时大家如果不太满意自己的身材，小腹部比较突出，可以利用有效的方法来保养，让身材出现变得更加迷人，也能减少小腹突出或者是赘肉越来越多的问题。
1、饮食习惯
平时应该要尽量远离重口味的食品和油腻食品，包括甜品、冰淇淋、炸鸡、油条、薯片等等，因为这些食物都很容易积累脂肪，对身材会有伤害。长期摄入这一些食品，也许会影响人们的消化功能，导致脂肪积累，在内部当中很难进行消化，脂肪停留在血管当中，形成血压偏高的症状。
2、锻炼身体很重要
要是想快速让小腹突出症状更快消失，恢复到苗条的水平，有必要选择锻炼身体。比如俯卧撑或者是仰卧起坐、呼啦圈运动等等，都有利于增强腹部肌肉的锻炼，促进腹部脂肪的分解。因为现在很多人都觉得运动特别累，也很难坚持下去，所以会找很多理由不运动。但是只要坚持每天运动，身材一般都会非常好看。
3、束腰带
现在有非常多减肥的产品，还是可以发挥出一定的作用，但是也不要过度依赖。有些人的身材不是很好看的，选择束腰袋，也许可以减少脂肪的积累。
女生不胖但是小腹突出3
为啥人不胖，小肚子却很突出？
想要减掉小肚子，先要了解一下它是怎么来的。
首先，腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，再加上我们上班坐着，下班躺茄老塌着，缺乏运动，高热量饮食，脂肪自然而然就在腹部越堆越多。
其次，脂肪除了长在人体表面，还会长在人体内部，也就是内脏脂肪，内脏脂肪围绕着人的脏器，对内脏起着颤圆支撑、稳定和保护作用，一定量的内脏脂肪是人体必需的'，但一旦沉积过多，肚子就大含岩了。
现在，你是不是觉得自己已经掌握小肚子变大的秘密了？
其实，还有一个隐藏“兇手”，看不见摸不着，却围绕在我们身边，悄无声息地侵入身体，导致小腹肥胖，甚至身体水肿，那就是——湿气。
什么是湿气？
在中医的概念里，湿气是“万恶之邪”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿邪比较难调治。
俗话说“千寒易去，一湿难除”，湿是最容易渗透的，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则为湿热，遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病。
湿气侵犯时，由于水湿内阻，影响细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，你的体型会慢慢发生变化，变得水肿、肥胖、大腹便便。
除此之外，湿气还会对人体造成这些影响：
1、伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，导致关节疼痛。
2、带下病：体内湿气过重，容易导致脾虚，湿气下注，使得出现白带多、异味，严重时还会导致炎症。
3、月经不调：身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少等。
4、影响脾、肾功能：过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
5、影响排泄：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
湿气是怎么来的？
有的小伙伴可能会问，湿气这么可怕，我们是如何招惹上它的呢？那就要了解一下外湿和内湿了。
外湿是由于气候潮湿或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，而内湿则是我们吃进去的。
1、吃肥的
《素问·奇病论》中称，“肥者令人内热，甘者令人中满”。
中医认为，血肉有情之品肥甘厚腻，虽能补益，但亦易损伤脾胃。脾气虚弱，则运化水液的“功力”降低，水液会在体内不正常停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。
2、吃凉的
《外感温热病》中提到，“内生之湿，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物”。
在吃生冷食物的时候，湿气就会慢慢堆积，从而导致脾虚肺弱，抵御病邪的能力变差，体内湿邪堆积。
3、吃甜的
从中医角度来说，糖属甘味，甘入脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。
你体内有湿气吗？
说了这么多，如何判断自己体内是否有湿气？其实从一些生活细节里就能察觉。
湿气大时身体的表现
① 头发爱出油，面部油亮，满脸长痘；
② 大便粘滞不畅，小便浑浊；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚，早上起床时表现最为准确；
⑤ 小肚子变大，手脚易水肿；
⑥ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑦ 皮肤起疹子，湿疹泛滥；
⑧ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑨ 头晕头痛、全身肌肉关节痛。
如何赶走湿气？
以上这些你占了几个？不过也不用过于担心，因为湿气是可以排出体外的，下面就介绍一些常见的赶走湿气的方法。
1、多做有氧运动
如果出汗较少，就很容易导致身体阴盛阳衰，湿邪聚集。
因此，我们平时应适当参加有氧运动，多出点汗，以促进血液循环，加快水液代谢与湿气排出。
2、食疗
在众多食疗方法中，最广为人知的是红豆芡实薏米茶，有健脾养胃，祛湿解毒的功效。
虽然比较常见，但在用料和用法上都很有讲究，稍不注意就可能适得其反。
1、红豆应该用赤小豆
在中医学中，赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。赤小豆比普通红豆更小更细长。
2、薏米要先炒
薏米燥湿的力量很强，并且入肺、肝和胃经，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。
但是生薏米性寒，炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性，使其更平和，更有利于肠胃的吸收。
3、加入芡实健脾
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以祛湿和健脾要一起进行才正确。
芡实是一种长在水里的植物的干燥成熟种仁，味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气的功效。
所以红豆薏米粥中加入芡实，可以更有效地祛湿。
㈤ 为什么女生的小肚子鼓鼓的
在日常生活中如果出现女生肚子鼓，可能考虑为以下几种情况：
1、怀孕：对于年轻育龄期女性需排除怀孕姿空晌情况，仔细询问患者月经史，进行早孕以及妇科超声检查；
2、消化不良：如果消化不良、胃肠道内产气过多，则会出现肚子鼓迹锋。此时可以通过超声检查，明确腹中是水还是气，如果是胃肠道胀气，可以应用消化酶和益生菌协助进行治疗；
3、腹水：指患者腹腔和盆腔有积液，可以通过腹部超声、腹部CT进行检查。如果发现有腹水，需仔细寻找病因，鉴别是由于门静脉高压引起，还是结核性腹膜炎等引起，必要时需进行腹腔亏档穿刺；
4、肥胖：有些患者腹部肥胖，皮下脂肪和内脏脂肪较多容易引起肚子鼓。通过B超排除上述情况后，如果体重增加可能考虑与肥胖有关。
㈥ 正常人不胖也有小肚子的原因
正常人不胖也有小肚子的原因
正常人不胖也有小肚子的原因，每个女性都期待自己有一个苗条小细腰，当一些女生从外表上看着不胖，但掀开衣服就能发现还是有小肚子。下面来看看正常人不胖也有小肚游明子的原因。
正常人不胖也有小肚子的原因1
生理说，要有脂肪
于是，就有了皮下脂肪。纠正一个观念，脂肪在我们身体中是非常重要的组成部分，不仅能给身体储备能量，皮下脂肪还有保温、抵御冲击和内分泌功能。
尤其是腹部的皮下脂肪，还承担着保护腹腔重要器官的责任，就跟寄快递的防震装置似的。
像腹腔要容纳很多重要器官，自然不可能像抽真空一样无止境地瘦下去、凹下去。还是得客观一点看待自己的小肚子，健康是底线，别太苛求了。
内脏脂肪超标
除了皮下脂肪，咱们身体里还有内脏脂肪这个东西。它也能起到支撑、稳定和保护内脏的作用。
但相比于全身分布的皮下脂肪，内脏脂肪主要集中在腹腔，所以更容易导致肚子凸出和向心型肥胖 ( 也就是四肢不胖，肚子胖 ) 。
一旦超标了，还真的需要重视起来。
毕竟小肚子只是它最微不足道的外在表现了，像高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病…都可能是由于内脏脂肪过多引起的。
不良体态与前凸 后翘
不仅是神携告脂肪，小肚子还和体态、骨骼、肌肉有关。比如我们这里说的前凸 后翘，指的就是肚子前凸、屁股后翘。
主要原因就是骨盆前倾——是很多瘦但是有小肚子人的共性问题。
正常情况下，我们的骨盆处于中立位置，男女只是分别有 0-5 °、5-15 ° 的正常倾斜，角度很小。而骨盆一旦发生前倾，这个角度就非常大了，甚至会导致腰椎不正常的前凸，影响到骨骼。
不光是姿势，骨骼自己的问题，像图片显示的，和骨盆有联系的一对腹直肌、股直肌，另一对腘绳肌、竖脊肌，它们的不平衡也会导致骨盆前倾。
正常人不胖也有小肚子的原因2
肚子大是什么原因
1、活动太少
很多人都没有运动的习惯，每天做着吃吃好了也是坐着，腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐的肚子就会逐渐变大。
2、压力大
压力导致的肥胖很常见，也就是过劳肥，平时因为压力大加上缺乏运动，饮食不规律，倒是器官的运行与新陈代谢功能提早老化，肚子也会渐渐的变大。
3、代谢差
日常压力大加上饮食不规律常常会导致便秘的发生，全身最容易长脂肪的.地方就是腹部和臀部，一旦出现脂肪还很难消除，因此想要赶走碍眼的大肚腩就要坚强的毅力。
4、长期穿紧身裤
有的妹子喜欢穿一些精神的牛仔裤，性感又流行，这种类型的裤子会导致血液循环变慢，长期下来容易导致腹部赘肉上身。
5、喝高果糖饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪
手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心，几乎都是“高升糖指数食物”，吃了以后会让血糖急速上升，促进胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。
6、更年期荷尔蒙改变脂肪的位置
根据调查，台湾50?59岁女性半数腰围大于80公分。步入中年的女性常会困惑“为什么体重明明没有增加，肚子却变大很多？”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。年轻时，脂肪容易长在臀部跟大腿上，但进入更年期后，体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐渐像男性一样容易胖到肚子上，而从“西洋梨”身材慢慢转为“苹果型”。
正常人不胖也有小肚子的原因3
下隐友小腹突出怎么减最快？
1、多喝水
每天早晨醒来后空腹大口喝白开水或者蜂蜜水，帮助排除肠道中的代谢废物以及垃圾。每天要保证充分的水分摄入，但不能短时间内大量喝水，不然因为渗透作用而稀释了血液，下降了血液里面营养物质和氧气的浓度，甚至增加了肾脏负担。不能以含糖饮料或者碳酸饮料代替水。另外也应该多吃绿叶蔬菜和水果，能够给人们一定的饱腹感，减少了人们对甜食的欲望。蔬菜水果中含有的膳食纤维能够辅助治疗慢性便秘。
2、远离肥肉和酒精
凡是含有酒精的任何饮料都属于高热量的食物，提高了身体中皮质醇的分泌，刺激了腹部储存更多的脂肪。尽量不要吃红肉，以白肉代替红肉，比如鱼肉或者禽类等。
3、坚持做仰卧起坐
每天晚上睡觉前抽出半个小时的时间做仰卧起坐。平躺在床上，两腿稍微弯曲，两手交叉在一起放在头颈部，依靠腹部发力把上半身抬起来，每天坚持做100个坚持一个月左右就会看到小腹部明显的缩小。练习时要控制好节奏，刚开始次数要少一些，以免引起肌肉酸痛。用腰部控制发力，而不是手臂或者腿部。
4、对相关的穴位按摩
中枢穴在肚脐两边左右旁开两寸的地方，对此穴位进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，双向调节肠道问题，不仅能止泻，同时也可通便，帮助食物的消化，清除宿便，防止脂肪在腹部堆积。具体的方法是把两个手掌放在小腹部，以顺时针和逆时针的方向各按摩100次，一直让局部有酸胀感为止。
另外也可以对中脘穴按摩，中脘穴在肚脐上4寸的地方，使用大拇指趾端顶住此穴位，顺时针和逆时针各按摩50圈，能够缓解胃胀胃痛以及宿便，同时也促进了血液和淋巴循环，帮助排出体内多余的水分。
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