1. 为什么我睡在床上时间长了会腰痛
这与你平时缺乏体育锻炼有关系，平时缺乏体育锻炼可以导致腰部肌肉力量弱，长时间腰部一个姿势就会引起腰部疼痛，你可以做一下腰部热敷和按摩，外用膏药有助于缓解症状，平时多一些户外体育锻炼，有助于改善。
2. 在床上睡觉时间太长，腰疼是什么原因
随着年纪的逐渐增长，身体不再像年轻的时候一样，可以使劲折腾，而是变得更加脆弱，因此我们要好好的爱护自己的身体。有时候我们在床上睡觉的时间比较长，起床后，总是会觉得腰背很疼？这是为什么呢？有什么解决办法吗？
一、血液循环不流通
科学的睡觉姿势是侧卧式，而且最好是远离心脏那边的侧卧式睡眠。但总有人习惯平躺式、蜷缩式，更有甚者，像个小婴儿一样喜欢趴着睡觉。各种千奇百怪的姿势对于脊椎、腰椎的压迫都是很大的。
3. 睡时间长了，腰疼是怎么回事
睡的时间长出现有腰疼的情况，主要考虑是有一定的腰肌损伤的原因。建议最好是平躺硬板床，也可以适当的进行局部的热敷和按摩等来帮助进行缓解。
同时也注意白天尽量不要过度的劳累，也要注意腰部的保暖，可以适当的运用一些消炎止痛的喷剂或者是应用一些消炎止痛的药膏或者活血的药膏等进行局部的对症治疗。睡觉时也可以带着护腰，也有一定的缓解的作用。平时注意锻炼腰背部的肌肉，有利于病情的好转。
4. 在床上睡觉时间太长，腰痛是什么原因
在日常生活中，很多人都会有腰痛的症状发生，而导致出现腰痛的原因也有很多，就比如在床上睡觉时间太长也会引起腰痛。但是，为什么在床上睡觉时间太长，会引起腰痛呢？下文为您解释！
4、易患呼吸道疾病
因为卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。
5、影响消化功能
睡觉时间太长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
6、影神经系统正常功能
睡眠过长会使中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。
所以，睡眠时间太短和睡眠时间太长都是不利于人体健康的，平时要记得避免.
5. 睡觉时间长了，为什么腰总是痛呢
1.首先我们要看你睡觉的姿势是不是对的，长时间保持一个姿势会压迫脊柱两侧的肌肉变得比较僵硬，正常腰椎是有生理弧度的，僵硬就会导致血液循环不畅，会造成腰肌劳损那你不管它，慢慢的进一步压迫就会腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出症：腰椎两侧肌肉长时间挤压它，把腰椎间盘给挤压出去了，通常会伴有腰疼、下肢麻木等症状，可以在医生的指导下服用天麻胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。
2. 再进一步也会导致腰椎管狭窄：可能是由于先天发育不良、炎症、外伤等原因引起的，通常会伴有腰疼，腿麻等症状，间歇性跛行，可以在医生的指导下使用氨酚曲马多片、甲钴胺片等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。
腰椎骨关节炎：症状主要表现在腰部，患者会出现腰痛、腰部活动受限，腰椎受到压迫后可造成坐骨神经痛，单侧臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。建议在医生的指导下服用强骨胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，合理调整饮食结构，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含钙元素的食物，忌油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒，注意保暖，定期复查，减少腰部活动，避免剧烈运动。
6. 为什么睡觉时间长了腰疼
因为睡久了会造成腰部肌肉劳累产生疼痛的症状，所以要注意合理的控制睡眠时间。
7. 睡觉太久腰疼是怎么回事呀
性生活后腰痛有两方面原因：一性生活时间过久或多次性生活可导致前列腺充血过度刺激腰部神经以及腰部运动过度都可产生腰部疼痛.这种情况休息调理一段时间即可恢复.二慢性前列腺炎.患有慢性前列腺炎的男性,在性生活时或过度时,会由于前列腺充血诱发炎症发作,前列腺周围的神经系统可刺激腰部神经产生腰痛以及全身神经功能紊乱如疲乏无力等症状.这种情况需要去专科医院检查确定.传统的性生活基本上是男性全身的运动和扭动以及生殖器官的抽动.这种运动的结果必然会加速体力消耗,诱发躯体疲劳.性交动作涉及肌肉的收缩和放松,而腰部肌肉及腰椎在此项扭动中承受量最大,最容易发生疲劳,出现腰酸的症状.如果腰酸伴头晕,
指导意见：
目眩,疲乏等,这可能是性生活过度的一种信号,这时应适当控制性欲.另外肾脏的问题,腰肌的痨损都是有可能的,手淫的过频也可能导致以后的性生活腰痛,建议您详细的检查,明确腰痛的原因.
8. 为什么睡觉时间长了会出现腰酸背痛
正常人睡觉超过十小时以上都会腰酸背痛，你肯定不会例外。
9. 睡太久为什么会腰疼
因为卧床时间较长会使腰部肌肉受到压迫和刺激，影响肌肉内的正常酸性物质代谢，产生乳酸堆积后病人就会有腰部酸痛。另外，如果病人的睡觉时间过长也会使腰部着凉，影响局部气血正常运行，出现气滞血淤、经络阻塞，病人同样可以有腰疼现象。所以要告诉患者适当活动腰部，在腰部可以采用推拿手法进行按摩处置，也可以配合理疗、热敷等，加速局部血液循环、促进乳酸排泄就可以减轻疼痛。
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