1. 拉不出大便的原因及解决方法
有时候上厕所，我们会觉得排便不顺，甚至拉不出来大便，这时要怎么办?本文是我整理的大便拉不出来的原因和治疗 方法 ，希望对你有所帮助。
大便拉不出的原因
排便不及时总是憋着易导致便秘
有了便意，由于手上还有一些事情要处理，所以没有及时排便反而憋着，这一憋把便意憋没了，等到下次想要排便的时候却非常的费力，这就所谓的便秘。这是因为人在想要便便是，大肠会发出一种信号，当人接收该信号而不是实施，则该信号就会越来越迟钝，最终使人没有想要便便的欲望，等下次想要便便时却发现便便太干燥而排便困难。
排便同时做其他事情
一边排便一边玩手机、看书等，这会使人的注意力转移，从导致排便时间加长且易使人失去便意，易使便秘出现。另外，排便时间过长会导致痔疮的出现。
不经常喝水会导致便秘吗
便秘出现的根本原因是由于身体摄取的水分较少导致，对于没有主动饮水习惯的人群则便秘的患病率是较大的。
身体缺水为何易患便秘
身体如果缺水则大赏中的水分是较少的，这是便便没有水分的滋润而变得干燥，这就导致排便困难的现象出现。
每天应该喝多少水可以预防便秘
每天饮用的水是有一定的量，不需要网上所说的每天8杯水，只要在1800毫升到2000毫升之间就可以了，或者根据自身的体质改变，但切记不可少喝或者多喝，这对人体健康都是有影响的。
定期服用排便的药物
有些人微课暗示排便，会定期服用排便的药物买这号让人体开始排便，其实这样的做法对人体健康是非常不利的。因为这一使人对药物产生依耐性从而导致药量一次比一次加大，最终影响肠胃蠕动的动力。如果当某一天人不在服用这种药物，肠胃就肌肤不能自己进行蠕动从而导致便秘的出现。
排便药物最好在以上的指导下服用
对于这类药物除非是严重性便秘的患者可以服用之外，正常人做好不要随意的服用，对人体的健康是非常不利的。
便秘的出现不单单只是食用辛辣的食物导致，还与日常的生活习惯有较大的关系，而上文中说到的几点就是如此。所以，为了减低出现便秘的概率，建议大家最好该店以上几种习惯，只有这样才能真正做到防止便秘的工作。
大便拉不出来的方法如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况，也就是例行排便，则前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和适量的水(250ML)，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;
如果是因为很干燥的大便而来不出来，这时要用比较最有效的方法了，吃些生的花生，小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。
如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，这时有几个方法可以选择：
1. 吃点花生油，注意不要太多;
2. 如果你吃不了花生油，那就找个铁勺子让别人帮你挖了。
3. 靠自己努力。
如果是以上方法都没有效果，那就赶紧去药店买药或者去医院。
其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候;所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下;或者等晚上吃完晚饭以后去努力下，这个是比较有效的方法;
大便干燥拉不出来的危害大便干燥粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排 便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生痔疮。
肛裂因便秘后排便用力过猛，粪块擦损肛管粘膜致肛管粘膜全层裂开，形成急、慢性溃疡。肛裂的裂口大多发生在肛门前、后正中部位，排便时疼痛明显，便后会少量出血。初期的肛裂造成伤口反复撕裂，创面下纤维组织增生而形成疤痕，演变成慢性肛裂。
便秘会引发肛肠疾病，导致胃肠神经功能紊乱，形成粪便溃疡，诱发心、脑血管疾病发作，引起性生活障碍，使女性发生痛经等妇科病，影响大脑功能，甚至会引发结肠癌的发生。
大便干燥的预防(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
(2)减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
(4)多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等.
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2. 平时正常吃饭，但几天没有大便，也不是便秘，为什么
平时正常吃饭，但几天没有大便，也不是便秘便秘是指大便干燥，排便困难。 很多婴儿排便间隔时间长，但性质不干结，排便也不费力，不属于便秘。 家长不应该为了这个目的，使用像卡尔波罗这样的干预措施。 尤其是母乳喂养的婴儿，胃肠道对母乳的吸收良好，生长正常，小肠内食物残留，排便间隔时间长，完全正常的表现，不需要干预。
3. 长时间不拉屎，有哪些好的解决方法
正常的大便能够让大家及时的排出体内的垃圾，而且也能够让肠道更加的舒适一些，如果我们出现了便秘的情况，经常会感觉到小腹胀胀的，而且也会感觉到身体特别的难受。便秘情况较为严重的话，也可能会引发其他的疾病。今天小编就来跟大家说一说，如何解决便秘的现象。
三、总结。
解决便秘的方法有很多种，大家一定要选择最适合自己的，如果说便秘的情况较为严重的话，我们就必须要去医院检查一下了。平时一定要多吃一些蔬菜和水果，千万不要养成一种挑食的坏毛病，否则的话，也会让便秘的情况越来越严重。
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