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为什么脾胃不好的人喜欢喝凉的

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-06-06 11:27:47
导读

1. 胃喜温不喜凉,冰冷的食物对我们的胃有哪些危害现在有肠胃疾病的人越来越多了,并且这样的趋势也越来越年轻化,而我们都知道,胃喜温不喜凉,所以对于那些经常吃粮食的人来讲,他们的胃更容易受到打击。尤其是到了夜间,我们更不应该吃太多凉性食物,那样对胃的刺激也会更大,并且长期吃凉性食物,胃寒,体寒,就容易

1. 胃喜温不喜凉,冰冷的食物对我们的胃有哪些危害

现在有肠胃疾病的人越来越多了,并且这样的趋势也越来越年轻化,而我们都知道,胃喜温不喜凉,所以对于那些经常吃粮食的人来讲,他们的胃更容易受到打击。

尤其是到了夜间,我们更不应该吃太多凉性食物,那样对胃的刺激也会更大,并且长期吃凉性食物,胃寒,体寒,就容易导致气血不足,继而引发各种各样身体上的问题,其实无论是男人和女人是太多的良性食物,对身体都是不好的。

体寒的人,他们容易手脚冰凉,尤其是在冬季的时候会比其他人更不容易抗冻,也更容易感冒生病,这都是胃寒带来的后果。

2. 脾胃虚弱吸收很差,怎么吃都不会胖,该如何调养

中医认为,肾为先天之本,为生气之根。脾为后天之本,气血生化之源。

脾为后天之本, 强调的是脾胃在运化谷食、运化水饮方面发挥的作用。

脾主运化、胃主受纳。所以,一旦脾胃虚弱,营养物质难以被好好消化吸收,五脏六腑得不到好的滋养,人变得消瘦也是比较常见的症状。

脾胃虚弱的原因

脾胃虚弱是中医上的一系列病机的统称,所包含的范围很广,包括有脾气虚、脾阴虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒等。

临床典型症状: 气短乏力、容易疲倦、胃腹冷痛、食欲不振、大便稀溏、身体消瘦、消化不良、面色暗黄、脉虚无力、舌苔发白等。

出现脾胃虚弱的情况,大多数情况下是由于以下几个原因造成的:

1、先天禀赋不足或后天过度劳累: 这都是脾胃虚弱的常见原因,从字面意义也很好理解,先天不足是客观因素,只能好好养护脾胃。后天劳累则属于主观因素,多见于体力劳动或者运动量过大,导致肌肉过于疲劳,此类人群改变生活习惯就可以缓解症状。

2、外邪入侵: 也会影响脾胃的消化功能,使得脾胃消化功能失调,长此以往出现脾胃虚弱的情况。

3、饮食不节、饮食不规律: 可以说是造成脾胃虚弱比较常见的原因,特别是现在许多年轻人的饮食习惯不好,暴饮暴食、过饥过饱、三餐不定时是许多人的常态。

5、乱用药物或者保健品: 用错药物或保健品,导致患者出现长时间的腹泻、长时间的呕吐等,也会出现脾胃虚弱的情况。

脾胃虚弱怎么调理?

脾胃虚弱吸收差,说明脾胃功能已经不太好了,需要通过饮食、运动、中药等综合方式进行调理。

饮食调理

黄帝内经云:是药三分毒,过食九分毒。脾胃虚弱的人,饮食切忌暴饮暴食,饮食要限量,保持脾胃无负担的正常运转工作状态。

避免助脾胃湿热的食物或会对脾胃产生刺激的食物,如辛、辣、凉或者刺激性的食物,同时饮食习惯要好,不要饱一顿饥一顿,要三餐定时定量,饭在嘴里嚼10次以上等,好的生活习惯有助于调整脾胃,使得脾胃功能达到正常。

建议脾胃虚弱的人,多吃健脾养胃的食物或易于消化的温热食物,比如面条、馒头、小米粥、大米粥等五谷,西红柿、大枣、木瓜、荔枝、菠菜等新鲜蔬菜或水果。

脾胃虚弱的人,还可以多吃一些温热的食物,例如羊肉、生姜、大蒜、韭菜、芡实、山药等,可以用来煲汤或熬粥吃。

适量运动

适当运动可以增加身体抵抗力,增强新陈代谢,促进胃肠道蠕动,也有利于脾胃的消化和吸收功能,运动要根据自身情况选择适合自己的,切不可过度劳累消耗身体的能量,需要避免剧烈运动。

建议脾胃虚弱的人,选择瑜伽、慢跑、快走等中等强度的有氧运动,运动强度以微微出汗为宜。

心态调整

情绪对于脾胃、肝脏、心脏等器官的影响也比较大,良好的情绪对于身心 健康 都是有益的。

建议脾胃功能不好的人,要避免过度紧张焦虑的情绪,避免大怒大喜,学会释放压力,保持良好的心态。

中药调理

如果长期脾胃虚弱,吸收很差,体型消瘦没精神,就应该去看中医,通过望闻问切的方式根据患者自身症状用药调理。

常见的健脾益气的中药有人参归脾丸、健脾丸、启脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸、大山楂丸、木香顺气丸、参苓白术散等,需要在医生辩证下合理的应用,

以上药物,可起到温中和胃、健脾益气等作用,缓解胃寒脾虚导致的食欲下降、胃部胀满症状。

对于胃肠动力不佳以及消化能力不足的人,建议在医生指导下选用消化酶、加用益生菌来治疗,可以调节胃肠动力药及并改善消化。

理疗方式

调理脾胃可以通过理疗的方式,包括艾灸、针灸、按摩、刮痧等。

建议每天晚上睡觉前,自己做一下腹部的顺时针按摩,也有助于脾胃顺利运行。

小结:脾为后天之本,脾胃功能长期不好的人,身体就容易出现各种各样的疾病,所以当出现脾胃虚弱的相关症状时,建议患者及时进行饮食、运动、药物等综合方面的调理,同时也可以配合进行艾灸、针灸、按摩等理疗方式,养好脾胃。

引起脾胃虚弱的因素有很多,有饮食不规律,饮食过于刺激,不卫生,生活压力大,遗传因素,情绪波动,作息不规律,运动量较大、肠胃疾病,服用药物等都有可能引起。吃饭不宜过饱,避免食用过于生冷刺激,油腻,煎炸的食物,适当舒压等。平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。常见健脾养胃的食物有:粳米、白扁豆、大枣等。 适当的 体育 锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

吃不胖与平时的饮食结构不合理,喜欢偏食,挑食,以及胃肠道吸收不良等有一定的关系,平时还应注意改变不良的饮食习惯,只有当能量摄入大于消耗时,才能增加热量的储藏,但增重最主要的是增加肌肉的量,而不是脂肪。

体重的增长是一个能量的摄入大于能量输出的过程,如果摄入热量少,消耗的多,体重是不会增长的。

所以建议平时可以适当增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,同时还应增加一定的运动,以帮助肌肉的形成,让身体达到理想的状态

作为一名老医生忠告您,调整脾胃虚弱用中药调整有奇效。西医一般给予增加胃动力药吗丁啉、依托必利等,只是改善临时症状,治标不治本。脾胃功能已经下降,不从根本上治疗,只会越来越重。

那么脾胃虚弱有什么症状?怎么判断自己是否虚弱呢?

脾气虚的症状有气短、乏力、头晕、大便溏,时有便血;

脾阳虚的症状是胃腹部冷痛,食入生冷食物立即腹痛,大便稀薄;

胃气虚症状是胃胀、胃痛、打嗝,食后胃胀;

胃阴虚症状有反酸、容易饿、口干,口腔溃疡等;

那么知道了自己脾胃虚弱的情况,我们就可以用药物调整了。

脾胃气虚,必须要用补气健脾的第一要药,那就是白术,代表的药物就是参苓白术散,补中益气,燥湿健脾,这个药大家应该都很熟悉,如果有症状的,不妨一试。

胃阴虚,用麦冬,此药能补肺阴、心阴、胃阴,还能抑制心肌缺血,增加免疫力,代表方剂沙参麦冬汤;益胃生津,可能有的朋友舌苔干裂,用此药立竿见影。

脾阳虚,用附子有散寒止痛、回阳救逆之功,代表方剂附子理中丸,胃寒冷痛,喜揉喜按的朋友,可以试一试。

综上所述,根据中医阴阳、表里、寒热、虚实的八纲辨证,再配合望、闻、问、切,辨明证型,给予驱邪扶正的治疗,实在泻之,虚则补之,则药到而病除,阴阳调和,邪气不侵。敢问,这样调理,病怎么会不好呢?


本人一名中医,帮助不明中医的朋友,调节疾病,感觉我说的有一些道理的话,给我个赞,转发,谢谢您的支持。

脾胃虚弱吸收很差,那么确实会影响长肉,具体有以下几点调养建议:

1、好好吃饭,养胃还从饮食细节入手,建议平日三餐定时定量,细嚼慢咽,可以适当加餐,不建议吃宵夜;

2、避免伤胃坏习惯,例如暴饮暴食、吃烧烤煎炸冰冻食物、滥用药物或喝酒等;

3、平日可以补充益生菌,或者自己做手工酸奶,含有有益菌对肠道微生态有改善作用,平日我自己也会做,也推荐肠胃不好的朋友坚持食用,反馈效果还不错;

4、选择易消化吸收的食物,例如南瓜小米粥等。

如想个性化肠胃调养饮食方案建议咨询注册营养师。

脾胃虚弱吸收差,怎么吃都不胖,该如何调理?

首先我们来讲一下脾胃虚弱:

脾胃虚弱的临床表现主要有胃脘部胀闷,或有胀痛隐痛、钝痛等,进食后胀闷加重,或者因为饮食不慎而引发的胃部不适,或发作期间食欲差,平时有出现嗳气、泛酸、恶心、缺乏饥饿感、纳差乏味等,或者正常进食后出现腹胀、矢气多,大便不畅。舌质淡红、或淡红偏暗,苔薄白或薄黄、润、脉细弱或细滑或细弦。



一般多是因为生活方式不规律,生活压力大,情绪紧张等造成脾胃虚弱,脾虚则运化无力,胃弱则失于和降,脾胃气机因之不利,气机运行不如平常顺畅,欲行而不达,欲降而不顺,故而出现上腹胀闷痛、纳差等症。

脾胃虚弱者是脾胃的功能减弱,脾胃的功能是脾主升清、运化水谷,胃主和降,消磨食物,脾胃虚弱则运化不力,水谷就会运化不出去,从而产生阻塞停滞感,所以其主症以上腹胀闷为主,食后为甚,缺乏饥饿感。运化不力者则常兼气滞、兼湿郁、胃病的根本病机为脾虚胃弱,脾虚都兼有气机不利,脾胃虚弱中的气机不利,是脾胃虚弱、脾运不足、胃失和降所致,但未达到气机郁滞的程度,脾虚兼气滞者,在补脾健胃时都要适当加上理气之品,以疏通气机,补中有疏,以此增强胃的排空能力,促进消化。

如何调理?

健脾和胃,理气助消。

香砂六君子汤加减 :主要成分:木香、砂仁、人参、茯苓、白术(炒)、甘草(炙)、陈皮、半夏(制)、生姜。

主要作用为脾胃气虚,痰阻气滞证。表现为消化不良、食欲不振、打饱嗝、胃部及腹部胀闷不舒或者疼痛、呕吐泄泻,舌质淡,舌苔厚腻,脉虚弱。

食疗方:

1、粳米山药粥

粳米50g,淮山药25g,白糖适量,粳米洗净、山药去皮切段,放入锅中煮至软烂,即可食用。粳米山药粥补脾益气,安神滋阴,用粳米有补益脾胃、清热安神的作用,山药健脾胃,补阴气,利尿益肾。

2、两米粥

小米50g,大米25g,将大米、小米洗净放入锅中,加入适量清水煮沸至熟烂,即可食用。可以健脾和胃,滋阴生津,大米含有人体所必须的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质,其味甘,性平,有健脾胃、补中气,养阴生津的作用。小米含有蛋白质及脂肪量较多,有健脾和胃、益肾的作用。

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这孩子,脾胃虚弱3年了,吃不胖,不长个儿!一个小方,长期吃,竟然改善了!

最近我小闺女开始上幼儿园了,她是11月的生日,按理说,应该明年上。

但故意让她早上了一年,提前熟悉学校的环境。

班里的同学都比她大,但她在班级里面算是又高又壮,很多家长很惊讶,我家孩子竟然还小一岁!

今天正好周六,新学期开家长会,有个宝宝个子很矮,又瘦弱。

聊天中知道我是中医,就问我有什么办法能让孩子更高一些,免疫力更好一些吗?

我拉过他孩子来一看, 个头小,瘦弱,尤其是四肢特别瘦,张开嘴,嘴里舌苔很厚,肤色黄,头发黄。这孩子,脾胃虚弱的症状 ,他几乎都占了!

我跟他家人说,脾胃虚弱,吃不胖,不长个,有办法!一个小方子长期吃,就能改善。

这个方就是:四君子汤——人参、白术、茯苓、甘草。

这是中医里非常经典的调脾胃的方子,从宋朝就开始用了,当然也有很多加减方,比如四君子丸,香砂六君子等等。

其实我家宝宝刚出生,体质也比较差。

你看这个图,这就是我孩子小时候的头发,又黄又少。

再对比现在的!乌黑浓密。

这就是调节脾胃虚弱的作用。

孩子从一岁多开始,我就给她用四君子汤,这个方子已经比较温和了,小孩子只要注意剂量就可以。

坚持吃了一年多,孩子胃口也大了,个头也比同龄人更好一些。

当然,四君子汤也有一些局限,对于有热证,实证的人不适用。但对于胃溃疡,胃气虚,经常胀肚子,消化不好,脾胃虚弱导致的四肢瘦弱,头发黄,便溏,或者大便先干后软,四肢无力,面色发黄或发白,都是有一定改善作用的。

所以如果脾胃吸收不好,或者吃不胖,可以试试四君子汤。

生活中见到的那些长不胖的面黄肌瘦的人,我们称他们为脾胃虚弱。但是 脾胃虚弱的人,有的能够吃饭,有的不能吃饭,这里面是有很大差别的


要了解这里面的差别,我们先说说中医所讲的脾和胃的区别:中医认为胃具有主腐熟水谷的功能,也就是消化水谷的功能。脾具有主运化功能,也就是吸收营养的功能。


能够吃饭的这类人,他们的胃的功能不会很差,甚至至于有一类人他们很爱吃东西,几乎停不下来,仍然长不胖,这是为什么呢?


问题在于他的胃,中医认为这类人的胃中有火也就是说胃火过于旺盛,过度的消化了人体的能量,使他特别容易感受到饥饿,同时吃进去的食物,被他们胃中的火热迅速的消耗,以至于没有多余的能量来供给我们人体,当然他们就长不胖了。其中比较严重的,甚至会感觉到胃中火烧感,平时特别喜欢喝凉水。


对于这部分人我们应该怎么办呢?



而那些脾与胃都不好的人,通常表现为既不爱吃饭也不能够正常的吸收,经常大便稀溏,营养物质都从大便排出去了。对于这样的人,我们要双补脾胃。


常常运用补脾胃气阴的中药和食物。


很高兴回答您的问题!

在现实生活中确实有一些人就是吃的也不少,味口也不错,就是怎么吃也不长肉,瘦高瘦高的,那么这些人是不是全部都脾胃虚弱,吸收不好呢?

其实这种情况有的确实存在,脾为后天之本,脾和胃相表里,所以脾胃虚弱,功能就有所改变,造成脾的运化功能下降,无论是水谷精微还是水液,都会出现代谢失常的改变,再加上胃的腐熟能力下降等,这些方面的因素都会造成人体的吸收布散功能下降,所以就可以认为这些人就会光吃不长肉。这种情况是可以用一些健脾的方法来改善,如果没有其他症状,那么可以饮食上改善,比如规律的实用一些山药粥、薏米粥、豆蔻炖羊肉汤、茯苓糯米粥等等,还要避免着凉或者吃一些冷饮等,在这些基础上增加 体育 锻炼,多方面进行调理。如果说还有其他症状,那就可以用中医中药的方法进行整体调理了。再就是如果有胃炎、消化道溃疡、结肠炎等器质性疾病,还是需要积极治疗的。

但是有一部分人确实就是这种瘦人的体质,父母都这样,那么这种就可以考虑是不是和遗传有关系,并没有其他不适的症状,那么这一部分人我认为是不需要调理的,只是平时注意不要感受湿邪,不着凉就可以了!

脾胃虚弱的人,一般吸收消化功能较差,除了怎么吃都不会胖之外,还常常伴有食欲一般,脘腹胀满,少气懒言,四肢倦怠,面色萎黄,消瘦、皮肤容易过敏,易长痘,大便糖稀,月经异常、痛经等症状,此外,有些脾胃虚弱的人往往会出现虚胖、脱发等症状。

为什么脾胃虚弱会有这些症状呢?

那是因为,在人体五脏六腑之中,“脾主运化,胃主受纳”,脾胃的主要功能在于消化吸收饮食水谷所化生的水谷精微,将其转化为气血输送到身体其它各脏器之中,此外,脾胃的另一大作用是运化体内的水液,避免体内生湿生痰,若脾胃不健,运化无力,则面色萎靡,易长斑长痘。

脾开窍于口,《黄帝内经》中指出:“口唇者,脾之官也”,所以,若脾气健则食欲旺,口唇红润有光泽,脾虚则食欲不佳,脘腹胀满,易腹泻或便秘,大便糖稀,舌苔黄腻或白腻,出现胖大舌、齿痕舌或裂痕舌等表现。

脾又主肌肉,若脾失健运,则易四肢倦怠,少气懒言,睡不够,睡不醒。

导致脾胃虚弱的原因都有哪些?

导致脾胃虚弱的原因有很多,除了先天禀赋不足素体虚弱者外,多由后天因素所致,比如饮食不节、疲劳过度、思虑太多以及其它疾病等。

在中医辩证中,脾胃病主要有脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血、寒湿困脾、湿热蕴脾、胃阴虚、食滞胃脘、胃寒证、胃热证十种类型。

(1)脾气虚

若饮食不节,比如过食肥甘厚味;疲劳过度;外感湿邪;思虑太多,如常常郁思怒伤等, 可导致脾运化失职,而脾为后天之本,为气血生化之源,脾失健运,则气血生化不足,水湿泛滥,从而表现为纳少、脘腹胀满、便溏、少气懒言、四肢倦怠、面色萎黄、消瘦、浮肿,舌淡苔白,脉呈缓弱之象。

治疗上需健脾益气。比如“四君子汤”的使用。属于这类型的人日常可以多食一些健脾补气的东西,如红枣、薏米、山药、黄芪等。

(2)脾阳虚

脾阳虚多由脾气虚发展而来,因脾气虚失于调治,或过食生冷,或者过用寒凉的药物而损伤脾阳所致。该类型常见表现有手脚冰凉,腹痛喜暖喜按,纳少腹胀,便溏,或者浮肿,小便不利,寒湿下注,女性还可表现为带下清稀量多,男性阴囊潮湿,有舌淡苔白滑,脉沉迟无力之象。

治疗需温中健脾,代表方剂有“理中丸”,常用药有干姜(温脾胃)、炙甘草(益气和中)、人参(补气)、白术(健脾燥湿)。

(3)中气下陷

中气下陷多由脾气虚以致升清无力所致,脾虚清阳不升,则可致头晕目眩,脾虚清阳下陷则可致久泄久痢,小便频繁,脘腹坠胀,胃下垂,面色萎黄,消瘦等。治宜补中益气升提。代表方剂有“补脾汤”,常用药有黄芪、人参、当归、白术、甘草等。

(4)脾不统血

主要由脾气虚或脾阳虚发展而来,属于脾气不足血失统摄之证,治宜补气升阳、甘温补脾、益气补血,代表方剂有“归脾汤”。

(5)寒湿困脾

该类型在脾胃虚弱的患者中较为常见,主要为过食肥甘厚味,过食生冷寒凉的食物,或者外感寒湿导致的湿困脾阳,治宜燥湿健脾、渗湿利水温阳,代表方剂有“二陈汤”。

(6)湿热蕴脾

该类型在脾胃虚弱的患者中较为常见,主要由于外感湿热,或过食肥甘厚味,酿成湿热所致,湿热蕴结脾胃,以致运化无力,常见表现有皮肤易出油、易长痘、皮肤暗黄;头发易出油、易脱发;口腔则表现为口干口苦口臭、舌苔黄厚、舌质发红、或齿痕舌等;身体表现有肢体酸困,手脚出汗,体味重,睡不醒,睡不够;大便不爽干燥,大便黏滞,小便灼热发黄,男性可表现为阴囊潮湿,女性可表现为带下量多色黄。

这些都是湿和热作用于人体导致的,治宜清利湿热,代表方剂有“清中汤”。

(7)胃阴虚

胃阴虚多由嗜食辛辣之物以伤阴,或阴精化生不足,或热病后热伤津液,或肝火犯胃灼伤胃阴所致,简单来说,就是在胃的阴阳平衡中,胃阴不足了。

常见表现有胃脘隐隐灼痛,饥饿但不想吃东西,干呕呃逆,口燥咽干,便秘,尿短赤,舌红少津。治宜养阴和胃,代表方剂有“清中汤”。

(8)食滞胃脘

多因暴饮暴食,常吃不易消化的食物,或者脾胃虚弱,运化不力所致,主要表现有脘腹胀痛,拒按,嗳腐吞酸,厌食,或呕吐,吐后胃腹胀感会有所减少。治宜消食导滞,代表方剂有“保和丸”。

(9)胃寒证

多由过食生冷寒凉,或外感寒邪,导致寒客胃脘所致,主要表现有胃脘冷痛,痛势急剧,得热痛减,呕恶,吐后痛减;实寒证患者还会有面白肢冷,口淡不渴,或泛吐清水的表现。治宜温胃散寒,代表方剂有“良附丸”。

(10)胃热证

多由经常吃辛辣肥厚之物,以致化热生火,或者情志不遂,气郁化火,或热邪犯胃所致,主要表现有胃脘热痛,拒按,口臭,牙龈肿痛,口渴喜冷饮,便秘尿赤,舌红苔黄等,治宜清泻胃火,代表方剂有“竹叶石膏汤”。

日常该如何调理脾胃?

除了以上的辩证治疗调理外,日常还应注意饮食和情志的调节。

饮食上,少食肥甘厚味及生冷之物,以免内生湿邪。如果脾胃虚寒的人,平时可以多食一些辛温的食物。脾胃虚弱,则可以多食红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等健脾益气的东西。如胃热素盛的人,则应少食热性的食物。

脾主思,思虑太过则伤脾,所以精神调理上,避免忧思恼怒、恐惧紧张等不良情志,保持情志舒畅。

日常生活中注意避免外邪入侵,比如冬天注意保暖,保持室内干爽,避免长期居住在潮湿环境中。

总的来说,脾胃调理,七分靠护理,三分靠治疗,日常的调理很重要,凡脾胃不好,均应慎吃肥甘、生冷、不易消化的食物,养成良好的饮食规律和生活方式,多运动,如需服药调理,应在医生指导下用药。

3. 总想喝冷饮是为什么

老想吃凉的是什么原因?

老想吃凉的食物多考虑是阴虚内热的原因,建议平时多吃一些补肾阴的食物,像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆。适当锻炼身体,提高机体抵抗力。尽量少吃生冷硬的食物。另外,如果老想吃凉的东西,多数是胃火过于旺盛导致的。建议适当的食疗,多吃些去火气的水果、蔬菜。

寒凉的食物有哪些?

1、水果绝对是我们日常生活中必不可少的一种食物,研究中发现,在各种水果中都含有大量丰富不同的维生素以及水溶性膳食纤维。除此之外,矿物质以及水分同样十分丰富,经常食用对人体健康非常有利。但是在食用的时候也要注意,水果也有寒性以及热性之分,像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜等都属于寒性。

2、很多的鱼肉对人体健康大有好处,因为富含蛋白质,能够补充营养。但鱼类同样属于寒性食物,如果不了解其性质乱吃,很容易损害健康。常见的黑鱼,鳗鱼,甲鱼,黄鳝等都是寒性食物,体质虚寒的人不适宜进食过多。

3、其实,我们生活中经常吃的肉类食物中多半都以寒性为主,如果经常食用的话将会严重影响到肠胃健康。在各种肉类食物中,海粉、蚬、田螺、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血等都属寒性,因此在平时生活中应该尽量少吃。

4、许多人都习惯喝茶,饭后喝茶可以促进消化,很多的茶水也属于寒性的,例如菊花茶,金银花茶,荷叶茶,人参叶茶,凌霄花茶,木蝴蝶茶等。喝茶也有很多讲究,一般晚上不适合喝茶,容易导致失眠。


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(文/小编)
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