A. 夜里总惊醒怎么回事
睡眠惊醒有两大原因，一种是生理上的原因，另一种是病理上的原因。生理上的原因就是一段时间疲劳过度、用脑过度，以及有负面的刺激、睡眠质量低，常常做梦、做噩梦、惊醒，睡眠环境稍有动静就会惊醒，睡眠比较浅。
病理情况就是夜惊症，夜惊症常常是儿童期发作，成年以后逐渐消失，成年人有发作往往有精神障碍疾病。发作的时候，脑电图监测显示是觉醒状态，常常是突然惊醒，有的有大喊大叫、有哭闹现象，发作过后接着睡眠，醒后不能回忆当时的情况，这种病就是夜惊症，是种特殊的睡眠障碍，是种异态的睡眠，应该及时的就诊，请专家进行指导。必要的时候用些药物等进行治疗，改善睡眠的状况等，可以取得一定的效果。
B. 为什么睡着容易被惊醒应该怎么改善睡眠质量
睡着的时候容易惊醒有多种原因，可能是有精神负担，也可能是吃了刺激性的食物、饮料，或者是阴虚火旺、胃部不适。要改善睡眠质量就不要喝咖啡浓茶、也不要吃辣椒、槟榔等有刺激性的食物，睡觉前洗一个热水澡彻底放松身心，上床的时候什么都不要想，只管放松身体睡觉。
改善睡眠改善睡眠的方法并不复杂，首先就是睡觉前不要吃对肠胃和身体有刺激性的食物，也不要喝咖啡、饮料、浓茶等重口味的饮品。可以喝一虚誉带杯牛奶或者温开水、淡淡的绿茶也行，然后用热水泡一个脚，或者在浴缸里放一盆热水，好好的放松一下洗个热水澡，睡觉的时候不要想太多，尽量放松心情和身体就行了。同时睡觉的环境也要改善一下，尽量干净、安静一些。
C. 半夜时总是容易惊醒，这是什么原因造成的
D. 为什么晚上睡觉老是被梦惊醒
所谓日有所思夜有所梦。你肯定是白天或者睡之前忧思过度才会噩梦。
人做梦的原因非常简单，即根据人的一切心理活动都是客观事物在脑中的反映的心理学基本原理，就可以知道梦是大脑在意识不清时因各种客观事物刺激产生的错觉、幻觉和联想自由组合的心理活动引起的（邵志芳、基础与应用心理学，浙江教育出版社）。正如德国着名的心理学家威廉冯特所指出的“梦的最普遍的原因是消化不良、心脏悸动（心悸或心慌）、呼吸困难，以及诸如此类的症状引起的”（人类与动物心理学论稿，浙江教育出版社 。心理学家A、莫里在作了一次严密的研究后也指出：“梦是睡眠时机体对感性知觉的一种误解，如夜间睡眠时出现的嘈杂的声音会使用人梦到雷声”。例如学生临考前做的考试的梦是因有关考试的事物引起的，尿急的梦是因人入睡后尿急感引起。同样道理，恶梦主要是因心跳过快、过慢时的心悸感引起的。如整夜某种心悸频发，就会造成同寒夜薄被时一样的反复出现同一种梦境的失眠多梦的现象。而做恶梦时比清醒时更强烈的心悸感，则同人疾病早期某些白天不易感觉到的轻微的不适感，在做梦时能感觉到一样，是因人入睡后大脑接受外界事物的刺激大量减少，来自体内事物的刺激相对变强引起的。
E. 晚上睡觉容易惊醒的原因
晚上睡觉容易惊醒的原因
晚上睡觉容易惊醒的原因。很多人晚上睡觉易醒，严重影响生活状态，那么你知道晚上睡觉容易惊醒的原因吗？针对这一问题，我特地准备了相关知识，通过下面这篇文章，一起来看看吧，希望对你有帮助！
晚上睡觉容易惊醒的原因1
1、呼吸系统疾病。
过敏、哮喘、感冒等呼吸系统疾病会让在夜间辗转反侧。
2、睡眠呼吸暂停综合征
。打鼾高败并非是睡得香的表现，或许是患了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征不仅会令患者出现打鼾、呼吸暂停、憋气等症状，而且还会导致夜尿增多，晨起头痛、白天嗜睡等情况，影响生活质量。
3、甲状腺问题。
甲状腺素的分泌对全身各个系统都会产生影响，神经系统受甲状腺疾病影响，可令人经常出现失眠、脾气暴躁、消瘦等症状。
4、压力大。者念哗
工作或生活压力大，会激活大脑中与注意力和觉醒相关的部分，从而导致失眠，或让人容易被惊醒。
5、反酸。
睡得不踏实、醒后口气重，可能是胃食管反流的潜伏症状，反酸烧心容易影响睡眠质量，建议睡前两小时不要进食可能促进胃酸分泌的食物。
6、维生素D缺乏。
美国有研究显示，缺乏维生素D与睡眠质量差有关，维生素D缺乏可直接影响大脑中对睡眠起作用的部分。
晚上睡觉容易惊醒的原因2
1、睡到半夜醒来有可能是被外界环境所影响
例如：环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会使人睡到半夜时而无法入睡。
2、压力大
白天身心处于亢奋状态，为各种琐事操心，无形中积压在心理，晚上仍然会受到影响，从而导致睡眠变浅，从而导致半夜容易醒来睡不着。
3、长时间不良的生活习惯也会导致半夜醒来睡不着
例如：睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引起半夜醒来睡不着的`现象。
4、任何的身体机能出现不适都可能出现半夜醒来睡不着的现象
这种症状往往是一种表现，其真正的原因是体内隐藏首行的疾病导致的，例如：神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
F. 睡觉的时候总是会突然惊醒是怎么回事
半夜惊醒的原因：
1、枕头的摩擦声
习惯侧卧的人恐怕不会注意，自己耳朵与枕头密切接触产生的细小摩擦声，有时也会令大脑兴奋，使人半夜惊醒。
据统计，人在睡眠时会不知不觉多次翻身，这时头部，尤其是耳朵与枕头摩擦产生的沙沙声会影响睡眠质量，特别是在睡眠较浅的情况下。
2、白天压力大
现代人工作学习压力大，白天身心处于亢奋状态，为各种琐事操心，无形中压力积蓄，晚上仍会受到影响，从而导致睡眠变浅，夜间容易醒来。
3、过度疲劳
轻度疲劳可催人入眠，但过度疲劳则会让大脑处于兴奋状态，妨碍入眠。睡觉时若中枢神经处于兴奋状态，人体就无法放松，夜间容易醒来。
(6)为什么晚上要睡觉容易惊醒扩展阅读
睡眠建议：
1、枕套可用不易产生摩擦声的材质，例如绸缎质地的枕套，摩擦声就较小。
2、睡前1小时听会儿喜欢的音乐，或看几页喜欢的书来放松心情，把白天的种种烦恼暂且抛之脑后，做好入睡准备。
3、睡前1小时可以先做点肢体拉伸运动放松四肢肌肉，然后泡个温水澡舒缓身心，松弛神经，有助入眠。
4、建议睡前3小时开始不要喝酒。
G. 半夜经常惊醒是为什么
经常性凌晨醒来，有何原因？
不良的生活习惯
不良的生活习惯是影响睡眠最主要的原因之一，有一些人由于工作的需要或者自身的习惯，总是喜欢很晚才睡觉，但是这样的做法容易使得机体发生紊乱，反而在正常作息的时候不容易入睡，会在半夜醒来。
除此之外，晚上喝咖啡或者白天睡眠时间过长，也会使得大脑异常的兴奋，使人不容易进入深度睡眠，凌晨会突然惊醒，影响睡眠质量。
精神问题
我们的睡眠分成几个阶段，一般进入凌晨时段，正常情况下是到了末段睡眠阶段，这时候突然醒来，我们也常称为是末段失眠。而对于有这种失眠情况的人，一般与个人的精神状态有关。许多出现这种情况的人，往往在生活中存在比较大的压力，容易产生低沉、忧郁的情绪，这种情绪与状态容易带到睡眠中，造成睡眠质量不佳。
肝脏疾病
人体器官在不同时间的活跃性是不一样的，而深夜的时间，当其他的器官正处于稳定的阶段，肝脏器官却是在最旺盛地活动着，因此我们也有说法，高质量的睡眠能够帮助我们美容养颜。
但是，如果肝脏受到损伤，在高活跃性的运动中，就容易对机体造成影响，也就会使得人容易醒来。因此，经常性半夜醒来的人，就得注意一下自己的肝脏是不是存在某些问题了。
心脑血管疾病
我们在睡眠中，各个器官仍在不停地运动中，因此血液的供给尤为重要。患有心脑血管疾病的人，容易在睡眠的时候出现大脑供血量不足，这时候人体就会立即做出反应，使大脑保持清醒，刺激心脏，供给足够血量给大脑，以保证正常的供应量。
因此，高血压、心脏病、动脉硬化的患者，在凌晨时也容易醒来。
一睡到大天亮，有何妙招？
虽然半夜醒来的原因有许多，但是我们只要做出一些调整，在平时和睡眠前注意一些细节，也是能够保证我们的睡眠质量，一觉睡到大天亮。
首先，健康的生活作息。对于生活作息紊乱的人，应该要及时调整好生活作息，做到早睡早起，在白天也不要长时间的睡眠，一般午觉半小时到一小时即可。
第二，保持好心情。很多睡眠质量不好的人，心情状态比较差，因此在睡眠前，可以听听平静的音乐，让整个人放松下来，保持心情的愉悦。
第三，适当运动。运动不仅可以帮助我们增强体质，而且也可以帮助我们快速进入睡眠。
最后，创造有利的睡眠条件。拥有一个合适的枕头以及被褥，保证室内的安静，同时卧室的光线也要尽量暗，可帮助我们平稳睡眠。
H. 晚上睡觉容易醒是什么原因
有的人失眠是睡不着，而有的人失眠，是睡得着，但是容易醒，而且醒了之后就不容易再睡着，或者是容易做梦。
失眠的表现分为很多种，今天就讲一讲容易醒的这种。
主要表现 ：夜眠易醒。
可伴有 ：多梦，入睡困难，醒后难入睡，心烦，心悸，健忘，易疲劳，饮食减少，头晕目眩，气短，自汗，胆怯易惊等。
失眠的原因 有两种， 一种 是其他疾病的影响，比如咳嗽、呕吐、胃疼等等，这个不在今天所讲的范围。 第二种 是气血阴阳失和，《黄帝内经》中就有“胃不和则卧不安”、“逆气不得卧”等记载。
人在受到某些因素的影响的时候，比如情绪、外邪等，造成气机紊乱，有的会郁结化火扰动心神，有的会损伤心脾，心神失养。还有一些人本身就有先天禀赋不足，或者房劳过度，造成肾阴亏虚，阴虚火盛，扰动心神，或者心神失养。
这些因素可以导致多种病症，比如心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰等等。而容易产生夜眠易醒的有两种，心脾两虚和心胆气虚。
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