㈠ 为什么吃一点东西就会长胖
易胖的体质，就算是喝水都会胖。其实对于这样的情况是非常难解决的，毕竟是个人身体素质的原因。如果想要自己身体不容易发胖，那么就需要通过日常的运动，调节自己的身体情况，才不会那么容易导致自己的身体发胖。若是一个人的身体容易发胖，都是因为遗传性，或者是自身的体质问题所导致的。一、改善体质，吃东西要细嚼慢咽
改善体质，吃东西要细嚼慢咽。在任何时候都是要记住，吃的东西不要狼吞虎咽，要选择细嚼慢咽。如果能够细嚼慢咽，肠胃是容易吸收的。特别是针对容易发胖的体质，如果吃进去的东西难以消化，也是容易转变成脂肪。
平日吃东西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不会导致自己的身体吸收更多的营养导致发胖。而且一个人的身体都是如此，如果吃的东西热量过多，肯定是被自己的身体吸收，导致发胖的后果。所以，注意平常的饮食，能够营养均衡。
㈡ 为什么吃高热量食品会发胖
1、食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6 及烟酸等营养素时，也同样会导致体内脂肪转化为热量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，形成身体肥胖。甚至当身体处于营养不良状态时，一些人并不表现为消瘦，而是表现为肥胖。
2、体内水分不足，也会使脂肪组织无法充分代谢，导致体内水分潴留，此时身体会像海绵一样吸住水分，使体质量(体重)增长。 此外，单纯高热量的食物，例如油脂、坚果类食物等，如果摄入量较小，也不会对体质量(体重)产生很大影响。
3、如果摄入大量糖类食品，虽然其本身产热量不如脂肪高，但由于食入量大大超过身体所需要的热量，也会在体内转化成脂肪储存起来，尤其是糖类中的单糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在体内可以直接转化为内源性甘油三酯，导致高脂血症及肥胖。
㈢ 为什么我吃一点东西身体就会发胖呢
人的身体都是不同的，对相同的食物吸收也不同
主要原因：
当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏，超过正常体重的20％时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段，以大于40岁者较多，其中以女性的发生率偏高。肥胖症分两类(单纯性、继发性)，前者以肥胖为主，不伴明显的神经和内分泌功能的改变，但有代谢调节的障碍，最为常见。后者常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。
单纯性肥胖以营养过剩、活动太少为主要原因；另与遗传、饮食、生活、精神、代谢因素也有密切关系。据有关调查表明，80％以上肥胖者的父母双方或一方为肥胖者，其中以父母都为肥胖者的发生率为高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年龄增长代谢减慢者易于肥胖。由于精神压力以进食作为解除精神紧张、烦恼等手段来取得心理上平衡者同样可致肥胖。社会偏见及传统观念认为肥胖是“福态”、“有福气”等，使饮食过量，也可促其肥胖。突然停止体育锻炼和慢性病长期卧床后也可引起肥胖
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