鸡肉的热量是多少，吃鸡肉会发胖吗
吃鸡有助于减肥，但光吃鸡是减肥不了的。鸡肉是很好的减肥肉，但是需要注意的是，千万不要吃皮，它的大部分脂肪都在上面。鸡肉减肥效果：热量低。100克牛肉的热量是310大卡，猪肉是307大卡，羊肉是176大卡，鸭肉是183大卡，鸡肉只有134大卡。可见鸡肉非常适合爱美的减肥者。多吃鸡胸肉。鸡胸肉脂肪和热量低，往往比鸡腿低很多，所以鸡胸肉是理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮很油腻，含脂肪多。适量吃鸡腿肉。鸡腿中的脂肪含量也不高，鸡腿中的铁含量远远大于鸡胸肉，口感更好。鸡胸肉能带来强烈的饱腹感。简单来说就是吃完东西后很长一段时间都不会饿。如果少吃多吃，鸡胸肉一定是最好的选择。每100克鸡胸肉含有74%的水分、22%的蛋白质、13毫克的钙、190毫克的磷和1.5毫克的铁。除了这些微量元素，还有丰富的维生素A、C、e，如果你需要获取更权威的医美知识，你需要的就是柠檬美、柠檬美。
鸡肉的热量是多少？
鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气，养血补肾，填精益髓。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。它容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。此外，还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是我国膳食中脂肪和磷脂的重要来源之一。对鸡营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。
鸡胸肉热量
一整块水煮鸡胸肉多少卡路里啊？
鸡胸肉1块(120.0g)热量：160卡；半块鸡胸肉(60.0g)热量：80卡；鸡胸肉是热量相对较低的部分；它是减肥期间最好的蛋白质来源之一，所以非常适合在减肥期间作为肉类食物来源适量食用。参考：薄荷食物银行-链接到鸡胸肉的热量和减肥效果的网页。
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