现在很多人早晨刷牙的时候发现自己的舌头边缘有很多牙印，而且感觉口里面黏腻，没味，这是什么原因呢？
这就是我们常说的齿痕舌。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见 一方面，由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛 ；另一方面，由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚
舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚型：
一气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。
二阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳
脾胃的调理是需要一年四季都得不断的学习这方面的生活小常识来予以关注的.不像其他内脏,如春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,是重在个别季节的调养.
首先，饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激。
其次，可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气，另外,也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等。
最后，假如日常压力大,用脑时间过长,久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力,劳逸结合
薏米红豆汤
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担
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