夏天炎热,吃什么才不会上火呢?而且人们的食欲会有所下降,吃什么才能让人爱吃饭呢?酸一点的味道你喜欢吗?来试试这道蒜泥茄子吧,茄子是蒸的,不会上火哦。 蒸最大限度的保留了食物原本的营养和味道,而且无油,更有益健康呢!
By 石榴树2008 【豆果美食官方认证达人】
茄子 500克大蒜 50克芝麻酱 50克米醋 100克蚝油 30克盐 3克香菜 适量凉开水 适量
1、茄子清洗干净,去掉蒂部,上锅蒸
2、开锅后大约5分钟,出锅,晾凉,
3、香菜和大蒜清洗干净,香菜切末,大蒜拍扁切小块,这样蒜味比较足,
4、芝麻酱加适量凉开水搅拌,一定要搅拌到均匀,这样芝麻酱才好吃,而且不会很腻,
5、大蒜加米醋和盐,适量加入凉开水,拌匀,再加入蚝油,拌匀,
6、茄子凉透以后,从中间切开,然后用手撕成小条状,一定要手撕哦,味道与刀切完全不一样哦,
7、把香菜撒在茄子上面,
8、把芝麻酱浇在茄子上面,
9、最后把蒜汁浇在上面,如果有时间把蒜汁冷藏一下,再浇在上面,味道会更赞哦。
所有配料可以根据自己喜欢的味道来做调整,调好后尝一下就知道了。 茄子用手撕会比刀切味道更好。
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