1. Day3/14TED演讲：玩手机为什么让你不快乐
一看到今天这话题，就感觉触到了痛点。确实，手机已经成为了我花费时间最多的工具，总觉得没手机就不能愉快地生活了。
课前提了一个问题：早上醒来你做的第一件事是什么？
当然是看手机。很不幸，我就是其中之一。
其实，玩手机让我不快乐，总担心错过什么，所谓FOMO症。因为玩手机很多时候会沉迷进去，没有停止信号。
基于屏幕的内行人大多不让自己的小孩使用屏幕设备玩，比如乔布斯创造了让人为之疯狂的ipadq iphoneq但他却限制自己的孩子玩ipad. 吃狗粮策略在这个行业不适用。
屏幕正在极大的影响我们，我们的家人朋友，还有普通大众。我们把太多的时间献给了屏幕。
私人时间对我们至关重要，少看点屏幕，多用来和身边的人交流，享受没有屏幕干扰的时光。试着每天设定一个不看手机的时段，这应该是可行的，从今天开始就试试。
2. 为什么现在很多人对手机依赖严重，甚至成瘾
智能手机使人们在中国的生活更加便利。在这个时代，吃饭、打车、网上购物、银行汇款、朋友间的金钱往来等都可以通过简单的手机操作轻松完成。虽然安全方面还存在着较大的隐患，但是为了让生活更加方便，中国的各种手机服务仍在不断升级。然而正是这种方便，最终导致了中国人患上“手机依赖症，很多中国人离了智能手机没法活。
当前是信息社会，手机已经成为人们接受信息的最重要的渠道。互联网背景下，人们对于信息有着超乎一切的迷恋，而人们日常的工作和生活，都和互联网密切相关，手机作为人们可以随身携带的互联网工具，自然成为了互联网的载体。
我们的世界就是这些人以及和他们的互动。所以我们会觉得，只有通过手机，我们才连接了世界。尽管当我们连接世界的时候，我们其实和他们大部分人也没有互动。但是没有关系，只要手机在，只要还在连接中，只要我们看着微博上的喧喧闹闹——尽管和我们个人毫无关系，我们就具有安全感。
准确的要单说依赖，其实是对社会关系的一种隐形的依赖。手机的功能性带来心理满足强大的补偿。包括社交补偿，平时没法联系的人可以手机联系，平时不可能触碰到的人可以手机感知，比如聊天软件，直播。情感补偿，比如陌生社交，发泄和转移平时的压力欲望。
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