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内分泌失调引起的痘痘吃什么好 内分泌失调引起痘痘

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-04-30 15:45:30

  对于爱美的女性朋友们来说,脸上纠缠不休的痘痘就是一场噩梦,外凃的,内服的,祛痘的,遮瑕的……可以说为了祛痘,各位爱美MM们基本上都是无所不用其极了。其实痘痘的罪魁祸首是内分泌失调,而引起内分泌失调的原因有很多,比如饮食原因,生活习惯,精神压力大等,都能引起内分泌失调,从而引发脸上爆豆。小编整理一些食物名单,对于改善痘痘有一定的辅助作用。战“痘”是一个长期的过程,大家一定要有信心,任何方法都不会立竿见影的有效果,一定要坚持才行。

多吃富含维生素A的食物  

维生素A能够促进皮肤细胞的再生,修复受损肌肤组织,对消除粉刺有很好的效果。可以多吃一些动物肝脏、胡萝卜、菠菜和牛奶等。

多吃助消化的食物  

很多痘痘是因为消化不良,体内的毒素堆积引起的。肠胃功能失调,会造成消化系统功能减弱,新陈代谢减慢,就会造成毒素堆积引起痘痘。如额头和嘴周围的痘痘,都属于是消化不良引起的。平时可以多吃酸奶、香蕉等。

多吃含锌丰富的食物  

体内的锌缺乏会引起或加重痤疮的症状,所以平时要多吃一些富含锌的食物。牡蛎等海产品的锌含量比较丰富,除此外,动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等也含有较多的锌元素。

祛痘的花草茶  

玫瑰果中富含丰富的维生素C,可以起到良好的去痘作用。金盏花茶可以促进新陈代谢,能够促进毒素的排出。 

多吃豆类食品  

豆类中富含丰富的维生素B2、维生素B6、维生素C等,还含有丰富的锌,可以起到很好的美肤作用。此外,还含有食物纤维,可以促进身体新陈代谢,排出毒素。所以可以多吃一些豆类食品防痘。

                               

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(文/小编)
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