‘壹’ 总是感觉想吃东西怎么回事
总想吃东西，一般由以下几种原因所造成的：第一是空闲的时间太多，总是感觉很闲，嘴巴就会停不下来；第二是因为情绪不好，会有暴饮暴食的倾向；第三是肠胃不好。前两种属于心理作用，要适当的克制自己，如果是因为肠胃的问题，可以去医院进行相应的检查来确定病因，空腹查一下血糖，排除是否有糖尿病的现象。平时要多注意休息，作息时间规律，不要经常熬夜过度疲劳。饮食上要注意清淡，不要吃油腻和有刺激性辛辣的食物。做到饮食规律，多吃新鲜的蔬菜或者是水果等等易于消化的食物。适当的运动来辅助肠胃进行消化，空闲时间的零食要少吃，做到一日三餐定时定量，才是最健康的饮食标准，逐渐使肠胃达到一个健康的状况。
‘贰’ 为什么有时候我会突然很想吃东西
特别想吃东西，有很多原因：第一、可能是身体体内新陈代谢比常人快，吃进体内的食物很快就会被消化，没过多久就会感觉很饿，很想吃东西。第二、正处于青春发育期，所摄取的食物能量，必须达到体内所需要的量，已足够供应机体的生命活动。 第三、神经紊乱和胃肠道疾病造成的，需要加以治疗，可以到医院检查病情，确定病因，在医生的指导下服药治疗。建议饮食上，多吃些清淡的食物，少接触刺激食欲的食物，也可以做适当的体育运动，放松心情并转移注意力，养成良好的生活习惯，注意休息不要熬夜，养成良好的饮食习惯。特别想吃东西主要考虑可能是最近活动量比较大，或者是情绪比较好，或者是吃了一些食物，消化吸收比较快导致出现的症状。
目前可以适当的稍微吃一些热量偏高的食物，比方说适当的吃一些肉类这样就会有一定的饱腹感，也会适当的多吃一些粗纤维的食物就会减少有经常性的饥饿的情况。同时也要减少活动量，不要长时间的进行活动，尽量少量多餐。
‘叁’ 总是一刻不停的想吃东西是怎么回事
总是一刻不停的想吃东西，可能就是说咱们养成了一种习惯，如果不吃东西就很不习惯，咱们只要控制一下就能够解决了。
‘肆’ 最近老想吃东西怎么回事
老是想吃东西说明胃肠蠕动比较快，可能跟食欲好有关系，但是也要警惕注意除外，可能会有器质性疾病也会导致老是想吃东西。常见的情况如下:
第一、内分泌代谢系统疾病，像甲状腺功能亢进的时候，因为基础代谢率提高，就会表现为总是想吃东西、总是觉得饿，还有严重的可能会出现心慌、手抖的症状。
第二、像糖尿病典型表现是多饮、多食、多尿，总想吃东西，在糖尿病初期还可能出现消瘦的症状，这时去测血糖可能会是明显增高的表现。
第三、消化系统疾病，像十二指肠溃疡，典型症状是饿着肚子的时候就会不舒服，而吃点东西就会觉得肚子舒服一些。也有可能会给人造成一种假象，怎么老是想吃东西，十二指肠溃疡典型特点就是饥饿痛、夜间痛，餐后缓解。如果同时还伴有反酸的症状，更要警惕是不是存在溃疡病可能性，需要进一步去做消化道检查。如果没有什么特别的器质性疾病，就是食欲好、胃口好，老是想吃东西，适当控制食欲和食量，每顿饭吃个七、八成饱，可能对胃肠道消化会更好。
‘伍’ 为什么总是想吃东西
总是忍不住的想吃东西，可能是因为八种疾病在做水，其实每次在吃东西的时候，都是因为肚子饿了吗？其实并不是这个样子的，有些人总是控制不住，虽然很吃一些东西，但是大家都知道吗？这个时候一定要多注意，可能是因为一些疾病而导致的，那么生活中到底有一些什么样的疾病而导致的呢？
下午3~6点瘾最大
突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。
为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。
压力大、月经前期最易犯
甜食能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。
5种食物最令人着迷
在有“嘴瘾”的人的食谱中，出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪，它们表明你对脂肪有强烈渴望。
老想吃东西可能是病
“嘴瘾”有时候也是一种病。美国《预防》杂志、美国《读者文摘》网站，总结出8个让人总是感觉饥饿的原因。
偏头痛前兆
专家指出，对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。
但并非巧克力诱发了偏头痛，而是超想吃巧克力意味着偏头痛即将发作。
低血糖症
造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。
身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。
糖尿
1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。
体内缺铁
专家指出，特别想吃东西而且特想嚼冰块，暗示一个人或许患有缺铁性贫血。
原因尚不清楚，毕竟冰块不含铁，不过有研究显示，嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。
身体脱水
当体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。
摄取适量钠对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理，专家建议，最好选择吃泡菜、吃米饭时加点酱，或者喝蔬菜汁。
压力太大
在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
一般来说，如果是经常想要吃东西的情况下，可能就是因为一些疾病而导致的，所以大家一定要多注意，那么大家一定要积极的去检查和治疗，看看到底是什么样的人，而导致的，然后再去针对性的去治疗一些疾病的发生，因为有些疾病出现的时候，肯定会影响到我们的身体健康的问题的呢。
‘陆’ 嘴馋，为什么总是想吃东西如何摆脱源源不断的食欲
你是不是经常也有这种感觉呢？那就是明明不饿，但就是想吃一些东西，如果吃不到还会觉得心里不舒服，在一般的情况下，我们都会听从内心的召唤，满足口腹之欲，接下来就会发现吃的停不下来了。其实这种情况并不是因为嘴巴寂寞，而是因为身体处于“特定的饥饿”状态，下面我来解释一下为什么会嘴馋，并告诉大家如何才能摆脱源源不断的食欲。
当人面临压力时，会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。如果你真的控制不住自己想要吃东西的话，可以选择吃一些水果，在吃东西的时候也建议大家采用细嚼慢咽的方法。
‘柒’ 为什么总是控制不住想吃东西
各位有这样困扰的朋友可能很多都是有体重超标的问题，因为看到吃的东西就控制不住 ，没看到吃的东西心里就特别想吃东西，对于这种问题你可能存在原因就是文中所说的恶性饥饿，何为恶性饥饿呢？
吃东西也会上瘾-恶性饥饿
如果你体重过重，8成有食物上瘾的问题。你吃东西，是因为身体觉得需要食物了，而不是你的身体真正有补充热量的生理需求。上瘾是身体与心理依赖某种物质或行为。一开始，这物质或行为能满足一个人；但后来需求会提高，才能免除不舒服或痛苦，于是变成强迫行为。食物上瘾很复杂，牵涉到消化器官受刺激，导致胆汁、酵素、荷尔蒙分泌，以及从肝脏、肾脏与血流排除废物等过程。食物上瘾也与大脑中的多巴胺有密切的关系。
多巴胺是重要的神经传导物质，其中一项功能是调节愉悦的启动与感受。无论是哪一种瘾，大脑的反应都一样。诸如糖与油脂的高热量，会让食物上瘾者的多巴胺浓度飙高，而且程度和滥用非法药物的人相去无几。
麻州波士顿儿童医院（Boston Children’s Hospital）的研究者近年发现，含有大量精制碳水化合物的餐点，对大脑产生的影响就和药物上瘾一样。每个受试者的伏隔核（nucleus accumbens，大脑中和上瘾有关的区域）会出现激烈的活动。
大脑各区是相互串联的，会将特定的大脑模式和释放令人感觉美好的多巴胺连击起来，以确保我们会重复让自己觉得快乐的行为。大脑会把某个令我们愉悦的动作，记录成一个有益的模式，而这模式是需要记住并自动重复的。所以瘾君子点香烟、食物上瘾者宽姿打开一包洋芋片时，都是毫不犹豫、完全不顾长期风险的行为。
吸烟者会变得对尼古丁有耐受度，暴食者也会对糖、盐与脂肪的耐受度提高，而吃高热量食物所获得的愉悦感受也会降低。《自然神经科学杂志》（Nature Neuroscience）一篇近期研究显示，药物上瘾与强迫饮食，会让脑部的报偿回路失去敏感。
这表示，为了感觉到药物或饮食带来的愉悦，摄取量必须愈来愈高。在大脑中，饮食行为是受到愉悦与报偿讯号的驱动，而大脑现在需要更多刺激（很甜与味道重的高热量食物），或是大量进食，才能维持讯号强度。如果强度不足，就会引起身体与情绪不适。
体重过重的人大都知道这样不健康，亲友与医生必定曾建议他们要减重，但他们就是减不成。他们一次又一次设法节食，却无法遵守。为什么会这样？为什么他们就是吃不停？
答案就是：恶性饥饿。
当我们的主要食物是高热量，缺乏足量的防护性养分时，细胞就会被种种废物阻塞，例如自由基、糖化终产物（advanced glycation end procts，简称AGEs），整体称为“氧化压力”（oxidative stress）。氧化压力会导致发炎、细胞受损、细胞过早死亡。通常氧化压力会伴随有毒的代谢物累积，引发身体在两餐之间的种种戒断症状槐清。我把这种戒断症状称为“恶性饥饿”。
恶性饥饿症状 如果你有以下症状，那就是发生了恶性饥饿： 症状1／铅巧前虚弱。 症状2／疲惫。 症状3／晕眩。 症状4／头痛。 症状5／胃部痉挛。
自我检测是否有食物上瘾 1.如果不常常吃东西，就会觉得疲惫或易怒。是或否。 2.我几乎随时都想吃某些食物。是或否。 3.我吃完东西后，会觉得有气无力或不舒服。是或否。 4.吃得不好，影响了我的健康。是或否。 5.我体重过重，仍继续暴饮暴食。是或否。 6.我一吃甜食就停不下来。是或否。 7.我曾想透过节食来减重，但失败了，于是放弃。是或否。 8.我比较喜欢去吃到饱的餐厅。是或否。 9.我身体会出现戒断症状。是或否。 10.我会在周围没有人看见时偷吃东西。是或否。 11.我会把食物藏起来，不让家人发现。是或否。 12.就算不饿，我还是会继续吃。是或否。 13.我的饮食习惯让我沮丧。是或否。 14.我的饮食习惯导致我在社交或家庭关系出现问题。是或否。 15.我几乎整天都在吃东西。是或否。 只要回答中有一个“是”，你就有食物上瘾的疑虑。两个以上的“是”，则确定有食物上瘾。
什么是戒断
在停用上瘾物质后所造成的不适，称为“戒断”，这是很重要的迹象，代表某个物质去除之后，身体开始排毒或生化疗愈。身体清除有害物质时，一定会造成不适。排毒在消化停止时，效果会比好。
一旦消化作用结束，人们通常会觉得恶心、疲惫或头痛，多数人以为这些小小的不适是饥饿感。这时如果吃东西，就会重新开启消化，中断排毒过程，会让不舒服的感觉消失。且让我好好说明。
消化循环有两个阶段：同化作用（anabolic）与异化作用（catabolic）。在同化作用（或称累积）的阶段，你吃、咀嚼、消化并吸收养分，这会放缓或停止排毒过程；排毒过程在身体不需积极消化食物的时候，最有效率。一旦消化停止，身体就进入了异化作用的阶段，排毒马上开始发生。
因此，人们会感觉到排毒的症状，并解释为饥饿。他们以为必须再进食，即使身体其实已充满了热量。他们可以不停地吃，让身体无法有时间进行异化作用，或者吃热量高的餐点与动物性产品，让消化（同化）过程一直延续到下一次进食。
真正的饥饿与恶性饥饿有重要的差异。真正的饥饿是身体已把上一餐储存的热量几乎燃烧完了，可以再补充能量，但恶性饥饿则是在身体开始摆脱危险的毒素时发生。我们会立刻感受到不适，以为必须摄取高热量的东西才能纾解。这会导致饮食过量，让你更想吃超出身体所需的热量。
饮食正确观念
我不是要你节食，而是要你改变对食物的基本信念。然而，愈求快速纾解，就愈阻碍排毒或疗愈过程。不适的感觉通常代表修补过程正在进行，毒素正在排出，但我们误把这些症状当成真正的饥饿，所以犯下频繁过量饮食的错误，想纾解不舒服，却导致体重计的数字上升，让自己生病，且陷入食物上瘾的恶性循环。
戒除坏习惯之初总会让你觉得更糟，而不是更好。例如展开健康饮食时，最初叁到五天最不舒服，这也是造成所有饮食控制法失败的塬因。无论是哪种饮食控制法，都要人少吃一点，但是少吃一点会导致身体或情绪的不舒服。
唯一能舒服地少吃一点的办法，就是帮助身体想要少一点食物，这需要我们先摆脱恶性饥饿。要避免毒素在细胞中累积、导致恶性饥饿，充分的微量营养素是不可或缺的。想舒舒服服地往理想体重前进，就必须采用更健康、微量营养素更完整的饮食法。
选择吃什么，恰好是掌控大脑如何运作的良机，也是掌握身心健全及下半辈子健康的好机会。关键在于，让大脑的各个部分全都同意要吃得健康，因为有一部分的你可能不愿意服从。一旦你了解不健康的饮食方式会绑架大脑，将可望赢回健康，恢复轻盈。
‘捌’ 为什么老想吃东西,是什原因
除了没吃饱饭和体力消耗大，一些疾病也会让人老想吃东西。
抑郁症。吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。患者体内让人感觉良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面条或面包)能提升血清素的含量。
压力。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
甲状腺功能亢进。如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。
肥胖症。吃得过多会造成体重增加，形成恶性循环;肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增，食欲也相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素(瘦素)的敏感性下降。
低血糖症。造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。
糖尿病。1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。
生理期。月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而需要补充更多的能量。
药物。食欲增加是某些药物的副作用，包括抗抑郁药、治疗过敏或红斑狼疮的类固醇和抗癫痫药物。严重的可以找医生调药。
脱水。当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让你感觉饿了。
失眠。如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。
‘玖’ 为什么明明不饿，却总忍不住想吃东西
在日常生活中，我们有时候会产生这样一种感觉。我们明明没有感觉到饿，但是我们却总是想要疯狂地吃东西。这究竟是为什么呢？其实，这是一种情绪化进食行为。这种行为通常将进食看作一种奖励或者情绪发泄。长此以往，这种行为对我们身体健康的影响是非常大的。
二、如何克服这种情绪化进食行为
长期的情绪化进食很容易给我们的身体带来负面影响。这种行为不仅会让我们发胖，还会伤害我们的肠胃。除此以外，这种行为还有可能让我们陷入一种不良情绪的循环。所以说，我们一定要采取措施克服这种情绪化进食的行为。首先，我们需要学会自我调节，并且要通过合适的方法来释放我们的压力。比如，运动、旅游等就是很好的释放压力的方法。其次，我们要尽可能地养成规律进食的习惯，这样才有可能避免暴饮暴食。除此以外，我们还需要调整自己的生活状态和饮食习惯。这样，我们才能够拥有一个健康的身体。
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