1. 到晚上睡觉皮肤就瘙痒是怎么回事
很多的人们平时会有一些皮肤不适的症状，这样的话就会出现皮肤瘙痒的情况，但是对于这种情况，白天一般没有什么事情，等晚上睡觉时候皮肤就瘙痒的难受，这让很多患者感觉到很是无奈。那么到晚上睡觉皮肤就瘙痒是怎么回事？
到晚上睡觉皮肤就瘙痒是怎么回事？
1、螨虫叮咬
螨虫是一种肉眼看不见的微生物，我们日常接触最多的就是尘螨，尤其是卧室睡觉的地方，如枕头、牀单等。夏季气温高，身体易出汗，沾染到牀上，就易导致尘螨繁殖。晚上睡觉时，被螨虫叮咬，就会感觉身上痒。
2、荨麻疹
荨麻疹属于一过性的皮肤水肿性反应。主要原因是过敏引起。这种情况，说明卧室里存在过敏源，如空调灰尘等，另外，尘螨的分泌物和排泄物也有可能是过敏源。
3、神经性皮炎
神经性皮炎受环境气候变化和情绪影响，容易反复。晚上睡觉时，睡眠不好，焦虑，都有可能引发神经性皮炎，继而出现瘙痒的症状。
为什么晚上睡觉皮肤瘙痒？
这是因为晚上睡觉时，人体新陈代谢及体表抵抗力都会下降，所以更容易引起外邪入侵，诱发疾病，继而引起瘙痒。建议晚上经常出现身上痒，可以先自行排除，是否是上述几点原因，若是不能确定的，可以去医院检查，明确病因，也好对症预防和治疗！
对于皮肤出现瘙痒的情况要及时的查找原因，及时的找到原因，这样的话就能缓解一下自己皮肤不适的症状。以上就是关于“到晚上睡觉皮肤就瘙痒是怎么回事？”的介绍，大家在生活中要注意做好皮肤护理工作，注意保护好自己的皮肤。
2. 晚上睡觉皮肤痒是怎么回事
晚上睡觉皮肤瘙痒是很常见的情况，临床经常遇到病人主诉皮肤瘙痒，而且常常是在晚上出现，可能是白天注意力不这么集中，到晚上安静下来就会更明显，是很常见的表现。皮肤瘙痒常见于老年性冬季皮肤干燥的情况，如果瘙痒很严重，又没有皮疹，就诊断为皮肤瘙痒症，诱发因素包括皮肤干燥，精神紧张、焦虑，还有吃一些刺激食物，敏感体质等，有些人会因为瘙痒之后搔抓出现风团，是一种荨麻疹的表现。
以上情况都可以表现为皮肤瘙痒，而且常常是晚上严重，治疗方面要根据不同的瘙痒原因对症治疗。如果是皮肤划痕症引起瘙痒，会起风团，主要是在晚上出现，可以口服抗组胺药。如果是皮肤干燥引起瘙痒，常常也是晚上洗完澡钻被窝的时候痒的特别明显，要外用滋润的润肤霜来治疗。
3. 白天一切正常，到了晚上就皮肤瘙痒，是什么原因
当白天身体皮肤一切正常，晚上睡觉的时候就会觉得皮肤瘙痒，很有可能造成的原因就是顽固性荨麻疹。我在结婚头一年的时候就有过这样的病症，特别的痛苦，只要一到晚上自己的身体就会觉得发痒，用手一去触碰就会起一大片疙瘩。
除了荨麻疹之外，还有可能是自己穿的比较少，尤其是春秋两季，风比较凉，吹到我们皮肤的时候会造成一种过敏，所以才会变得瘙痒，但是这种瘙痒绝对不会起疙瘩。
所以奉劝所有的年轻人，千万不要对我们的身体不负责任，要有风度而不要温度，因为这种寒气会渗入到我们的关节当中，到你岁数大的时候，各种各样的毛病就会找上门，到时候第1个拄上拐棍的人一定是你。
4. 夜间皮肤瘙痒的原因
问题一：晚上睡觉皮肤就痒是怎么回事 专家表示，晚上睡觉的时候感觉到皮肤痒，可能是如下几种原因引起的：
1、过敏反应 ：对化学品的床垫或被褥过敏，可在夜间皮肤瘙痒的原因。 面料的床上用品或床垫也可以加剧瘙痒。有些面料会 *** 皮肤，患者需要多加注意避免穿着这些衣服，以免引起皮肤瘙痒。
2、更年期：更年期皮肤瘙痒，是一个非常普遍的问题。绝经后全身皮肤变得脱水。它可能引起夜间皮肤瘙痒。
3、肝脏问题：肝硬化是一种慢性疾病，干扰肝脏的正常运作。这种疾病造成胆汁的副产品，旅行到皮肤，造成极端瘙痒可能成为夜间明显，主要原因是慢性酒精中毒。
4、银屑病：银屑病是一种皮肤疾病，特点是干燥鳞片覆盖的红色斑块。可出现在头皮，耳朵，生殖器和皮肤过度骨地区。会出现皮肤发痒，摩擦粗糙的床罩会加重病情。
5、极热：如果你的皮肤过度暴露于阳光或晒黑射线，这可能会导致晚上皮肤 *** 性和发痒。 保持自己的水分和喝大量的流体像新鲜果汁和最重要的是水凉。远离充气饮料。
6、热水浴：热水淋浴晾干后，皮肤和半夜就变得极为干燥导致皮肤发痒，晚上用的被褥和衣服因摩擦 皮肤干燥可引起皮肤瘙痒，这是淋浴后皮肤发痒的主要原因之一。
对于瘙痒患者必须滋润你的肌肤每天至少两次，以避免皮肤发痒。 洗澡后不久保湿应用，将有助于避免瘙痒。另外在着装方面需要确保穿着宽松，最好是棉质面料，不会 *** 你的皮肤。 此外，使用适当的床上用品，靠垫面料。
问题二：晚上皮肤瘙痒的原因是什么? 你好，可能是过敏性引起或者体内癣毒引起的痒，可以使用皮炎平涂抹患处缓解一下，但不要长期涂抹。不要吃生冷辛辣食物。
问题三：晚上全身皮肤瘙痒的原因有哪些 引起皮肤瘙痒的病因有很多，而全身皮肤瘙痒的发生则多与皮肤发炎、干燥或内在疾病等多种因素有关。引起全身性皮肤瘙痒最常见的原因是皮肤过敏 ，当皮肤发生过敏反应，就会因为皮肤炎症而引起瘙痒感。另外，全身皮肤瘙痒也可能是内分泌失调、肝肾疾病、恶性肿瘤等慢性疾隐祥病，以及精神性因素引起的。另外，如果过度清洁皮肤，则会导致皮肤脱脂而变得誉携圆干燥，从而引起全身皮肤瘙痒。
问题四：晚上皮肤骚痒是什么原因 撸多了 影响内分泌了
问题五：皮肤晚上痒的很厉害.白天不怎么痒.什么情况 很多疾病可以引起皮肤瘙痒1. 激素水平：这种主要是指老年人出现皮肤瘙痒症，由于老年人年龄较大，常常会导致出现激素水平偏低，从而引发出皮肤瘙痒症。2. 糖尿病：这种病症时常常引发皮肤瘙痒的原因之一，由于这种疾病是一种全身慢性代谢疾病，所以患者的胰岛素会开始减少，从而引发皮肤瘙痒症，尤其是在夜间更是感觉强烈。3. 老年性皮肤代谢障碍：老人年纪逐渐开始变大，所以相对的皮肤开庆塌始出现皮肤萎缩、汗少，又缺乏皮脂滋润，营养也开始跟不上所以常常出现皮肤瘙痒，这也就是我们平时所常见的老年人皮肤瘙痒症。4. 甲状腺功能异常：这种疾病常常发生晚上皮肤瘙痒，并且由于甲状腺功能减退所以大多时候呈现出现全身皮肤瘙痒。通过上述的详细介绍，想必您已经有了一定的了解，希望给更多的患者带来更多的帮助。
问题六：皮肤搔痒是什么原因引起的，为什么晚上痒得厉害？ 1、激素水平改变：这种主要是指老年人出现皮肤瘙痒症，由于老年人年龄较大，常常会导致出现激素水平偏低，从而引发出皮肤瘙痒症。2、甲状腺功能异常：这种疾病常常发生晚上皮肤瘙痒，并且由于甲状腺功能减退所以大多时候呈现出现全身皮肤瘙痒。
5. 夜间皮肤痒怎么回事
晚上睡觉皮肤痒是怎么回事？
瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害时则称为瘙痒病(pruritus)。
[病因和发病机制] 本病原镇塌晌因复杂。
全身性瘙痒病(pruritus universalis)常与某些系统性疾病如糖尿病、尿毒症、肝胆疾病、内脏肿瘤、血液病、甲状腺疾病、变应性疾病、肠道寄生虫、习惯性便秘、月经不调、妊娠及精神焦虑，神经性疾病等有关。霍奇金病的瘙痒为持续性，有时伴发烧灼感，瘙痒发生率为10％～25％，且为7％患者的首发症状，但原因不清；1／3以上红细胞增多症患者有瘙痒病，常由温度变化引发而与组胺水平无关；20％～50％阻塞性黄疸患者有瘙痒，其瘙痒剧烈程度有时与皮肤中胆盐浓度平行，由于患者中枢神经系统的羧氨酸水平升高且纳洛酮治疗有效，因此其瘙痒可能由中枢机制引起；尿毒症患者也常见全身性难以忍受的瘙痒，可能与某些代谢失衡有关；3％～47％全身性瘙痒患者发现存在内脏肿瘤。皮肤状态功能异常(如干燥、萎缩等)及气候改变(如炎热、寒冷等)均可引起瘙痒；日常工作和生活中接触粉尘、玻璃纤维、尘螨，食用某些辛辣、 *** 性食物，某些贴身穿着的衣物均可致全身性瘙痒。全身性瘙痒还可由药物引起，如鸦片类生物碱，烟酸、抗抑郁药、西咪替丁及某些中枢衫拆神经兴奋剂等。 局限性瘙痒病(pruritus localis)的病因有时与全身性瘙痒病相同，如糖尿病既能引起全身瘙痒，也可引起局限性瘙痒病。 *** 瘙痒病(pruritus ani)多与蛲虫病、前列腺炎、痔核及肛瘘等有关，阴囊瘙痒病(pruritus scrotal)常与局部多汗，摩擦及股癣等有关，而女阴瘙痒病(pruritus vulvae)大多与白带、 *** 滴虫病， *** 真菌病、淋病、糖尿病及宫颈癌等有关，也可能由内分泌失调、性激素水平低下及更年期自主神经功能紊乱等引起。
[临床表现] 根据瘙痒的范围，将本病分为全身性和局限性两种。
1．全身性瘙痒病 患者全身各处皆有阵发性瘙痒，且往往由一处移到另一处。瘙痒程度不尽相同，有的瘙痒可以忍受，有的则自觉剧痒，需用铁刷子刷皮肤或热水洗烫，直至皮肤出血而感觉疼痛及灼痛时，痒感才暂时减轻；往往晚间加剧，影响患者睡眠。由于剧烈瘙痒不断搔抓，全身皮肤可以出现抓痕、血痂等继发皮损，有时可有溼疹样改变、苔藓样变或色素沉着，抓伤皮肤易继发细菌感染。
全身性瘙痒病又可分为：
(1)老年性瘙痒病(pruritus senilis)：多由于皮脂腺分泌功能减退，皮肤干燥和退行性萎缩等因素诱发，躯干多见。
(2)冬季瘙痒病(pruritus hiemalis)：由寒冷诱发，常伴皮肤干燥，脱衣睡觉时加重。
(3)夏季瘙痒病(pruritus aestivalis)：高热、潮溼常是诱因，出汗常使瘙痒加剧。
2．局限性瘙痒病 指瘙痒发生于身体的某一部位，临床上常见：
(1) *** 瘙痒病：最常见。男女均可发病，多见于中年男性，儿童多见于蛲虫患病者。瘙痒往往局限于 *** 周围，有时向前蔓延至阴囊，向后至臀沟两侧。 *** 周围皮肤常呈灰白色或淡白色浸溃， *** 皱襞肥厚，因搔抓而发生辐射状的皲裂；有时发生继发性感染；日久 *** 周围皮肤增厚而成苔藓化，也可发生色素沉着。
(2)女阴瘙痒病：主要发生在大 *** 、小 *** ， *** 和 *** 亦可发生。因瘙痒常常不断搔抓，外阴皮肤肥厚，呈灰白色浸渍， *** 及 *** 粘膜可出现红肿及糜烂。
(3)阴囊瘙痒病：瘙痒发生在阴囊，但亦可波及 *** 或 *** 。由于不断搔抓，阴囊皮肤肥厚、色素沉着、苔藓样变，有的患者可见糜御锋烂、渗出、结痂及溼疹样改变。
(4)其他......
为什么每天晚上皮肤都会痒
专家表示，晚上睡觉的时候感觉到皮肤痒，可能是如下几种原因引起的：1、过敏反应 ：对化学品的床垫或被褥过敏，可在夜间皮肤瘙痒的原因。 面料的床上用品或床垫也可以加剧瘙痒。有些面料会 *** 皮肤，患者需要多加注意避免穿着这些衣服，以免引起皮肤瘙痒。2、更年期：更年期皮肤瘙痒，是一个非常普遍的问题。绝经后全身皮肤变得脱水。它可能引起夜间皮肤瘙痒。3、肝脏问题：肝硬化是一种慢性疾病，干扰肝脏的正常运作。这种疾病造成胆汁的副产品，旅行到皮肤，造成极端瘙痒可能成为夜间明显，主要原因是慢性酒精中毒。4、银屑病：银屑病是一种皮肤疾病，特点是干燥鳞片覆盖的红色斑块。可出现在头皮，耳朵，生殖器和皮肤过度骨地区。会出现皮肤发痒，摩擦粗糙的床罩会加重病情。5、极热：如果你的皮肤过度暴露于阳光或晒黑射线，这可能会导致晚上皮肤 *** 性和发痒。 保持自己的水分和喝大量的流体像新鲜果汁和最重要的是水凉。远离充气饮料。6、热水浴：热水淋浴晾干后，皮肤和半夜就变得极为干燥导致皮肤发痒，晚上用的被褥和衣服因摩擦 皮肤干燥可引起皮肤瘙痒，这是淋浴后皮肤发痒的主要原因之一。对于瘙痒患者必须滋润你的肌肤每天至少两次，以避免皮肤发痒。 洗澡后不久保溼应用，将有助于避免瘙痒。另外在着装方面需要确保穿着宽松，最好是棉质面料，不会 *** 你的皮肤。 此外，使用适当的床上用品，靠垫面料。
皮肤很痒尤其是晚上该怎么办
目前是冬天，空气干燥
我建议你：
1：不要过于频繁的洗澡；洗澡用性质柔和的沐浴露而不是香皂；如果非要频繁洗澡，不必每次都用沐浴露。
2：浴后使用甘油、润肤露等滋润皮肤的东西，推荐甘油，万能无 *** 无副作用。【如果你是男的怕麻烦，就只涂膝盖手肘和小腿部；女人多多爱惜自己哦】
3：适当吃一些干果类：瓜子、花生、杏仁、核桃。补充皮肤光滑滋润需要的营养元素：饱和脂肪酸。
最后，祝你过一个舒服的冬季。
最近每天晚上身上皮肤都痒，是怎么回事
注意好个人的卫生，平时注意穿衣服不要穿化学成分的
晚上睡觉皮肤痒是怎么回事
晚上睡觉皮肤痒？我觉得你可以换下床单看看，是不是还会痒。我感觉应该是床单上有什么，然后你皮肤有点过敏，造成的！
6. 为什么皮肤晚上睡觉时会痒
如今是高节奏生活，很多人每天都很忙碌，而且精神长期处于高度紧绷，一天下来将会示十分的疲惫，所以需要有一个好的休息，如果晚上休息不好，第二天便会没有精神，可是有的人晚上睡觉的时候皮肤会特别的痒，有的人不禁会问，为什么皮肤晚上睡觉时会痒？皮肤痒可能是因为上火长痘了，或者因为季节更替之后过于干燥了，被子没有定期清洗，也有可能是因为过敏了等原因。
晚上睡觉皮肤痒，我们一定要找到原因好对症下药，如果是因为上火长痘就每天多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物了，如果是因为螨虫细菌的原因，我们在太阳大的时候，将被子和枕芯拿去爆嗮一下，还要经常换洗被单，如果是因为皮肤太干燥了，在洗完澡之后，抹点芦荟胶，可以有效的补水保湿，对于特别容易过敏的，可以去医院查询一下自己的过敏原，以后就不要接触让自己过敏的东西
7. 夜间皮肤瘙痒的原因是什么
1、激素水平改变：这种主要是指老年人出现皮肤瘙痒症，由于老年人年龄较大，常常会导致出现激素水平偏低，从而引发出皮肤瘙痒症。2、甲状腺功能异常：这种疾病常常发生晚上皮肤瘙痒，并且由于甲状腺功能减退所以大多时候呈现出现全身皮肤瘙痒。3、糖尿病：这种病症时常常引发皮肤瘙痒的原因之一，由于这种疾病是一种全身慢性代谢疾病，所以患者的胰岛素会开始减少，从而引发皮肤瘙痒症，尤其是在夜间更是感觉强烈。4、老年性皮肤代谢障碍：老人年纪逐渐开始变大，所以相对的皮肤开始出现皮肤萎缩、汗少，又缺乏皮脂滋润，营养也开始跟不上所以常常出现皮肤瘙痒，这也就是我们平时所常见的老年人皮肤瘙痒症。了解了夜间皮肤瘙痒的常见诱因后，在日常生活中就要多加注意：1、保证生活规律性，做到早睡早起，避免刺激皮肤现象。2、饮食要注意，少吃或者选择不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些含有丰富有营养的蔬菜和水果。3、减少洗澡的频率，必须切忌洗澡时不能大力揉搓皮肤，更不要使用一些含有碱性的沐浴露或是肥皂等等。4、内衣穿着一定要注意，穿一些含有棉质的物品，不要穿一些含有纤维类的物质，以免刺激皮肤。
8. 一到晚上浑身瘙痒是怎么回事
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事，有超过七成人在生活中出现过不明原因的皮肤痒，特别是一到晚上就会觉得浑身瘙痒，严重影响睡眠，那么，一到晚上浑身瘙痒是怎么回事？
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事1
晚上睡觉浑身痒的原因可能见于以下几个方面：
第一，白天接触了猫、狗等宠物，宠物身上有跳蚤等寄生虫通过接触传播，咬伤皮肤后发生皮疹，在晚上睡觉以后可能会导致浑身痒。
第二，患有荨麻疹，局部皮肤出现风团或者水肿性的红斑，也会表现出瘙痒。由于晚上睡觉时的主观感受降低，会使瘙痒症状更加明显。
第三，患有全身性疾病，比如糖尿病、肝肾功能不全、淋巴瘤等疾病，也会引起浑身痒。
第四，年龄比较大的人群由于皮肤皮脂腺功能减退，导致皮肤比较干燥，也会出现浑身痒。
皮肤瘙痒要怎么办
1、禁止吃辛辣的食物
长湿疹的人，千万不要吃辛辣油腻的食物。不然会加重湿疹的情况，还会滋生痘痘等，让皮肤变得差。肌肤油脂分泌过旺，皮肤问题就越来越多。所以长湿疹的时间要吃清淡点。
2、生活作息要规律
平常作息要规律，不要熬夜。熬夜会减退肌肤的新陈代谢，排毒就会变得很一般。脸部的湿疹反而变得更加的严重。所以，平常最好要早睡，不仅可以改善湿疹，还可以让皮肤变得更好。
3、使用温水洗脸
长了湿疹的妹子，平常要用温水洗脸，舒缓肌肤，有效的扩张肌肤毛孔排除垃圾污垢。千万不能使用过冷或者是过热的水，前者会导致皮肤毛孔收缩无法排毒，后者这会加速肌肤的衰老。
4、保持肌肤干净水润
长了湿疹的妹子，不要以为不能护肤了。这时候反而更加需要护肤，只不过要小心，使用的护肤品产品都不能过于刺激过于滋养，选择精简成分的最好，护肤效果安全有效。
5、对症下药
根据皮损情况选用适当剂型和药物。多和个人的体质关系密切，大多是湿热体质导致的，目前治愈是不太容易的。平时饮食要注意不要吃酸辣刺激性食物。保持大便通畅，睡眠充足，注意皮肤清洁及润泽，这些都可减少湿疹的复发，达到治愈的目的，
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事2
身上痒痒预示几种大病!
1、单纯皮肤问题。“因为皮肤自身问题而感觉到痒有两种情况。”格伦·吉斯勒说。一种是没有原发性的皮肤损伤，多半是由于皮肤缺少水分而引起的。就像现在处在干燥的冬季，很多人会觉得皮肤干痒、脱皮。另一种是皮肤本身就“病”了，皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。
2、中老年人皮肤退化。中老年人因为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，使皮肤失去润滑保护作用而显得干燥。在寒冷的季节，干燥的气候又使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。老年人身体痒多是这个原因。
3、过敏。华中科技大学同济医学院附属武汉同济医院变态反应科主任医师刘光辉教授说：“临床上来变态反应科就诊的病人，1/3有皮肤痒的症状。”对饮食、花粉、尘螨等过敏，接触某些化学制剂，都有可能引起过敏，从而使皮肤感觉到痒。这类痒，一般在停止接触过敏原后就会好转。
4、妇科炎症。女性如果发现外阴部瘙痒，要特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。调查显示，73%的女性在经期会觉得局部皮肤瘙痒，可能与卫生巾质量不佳或衣物过于紧身有关。
5、情绪紧张。抑郁、紧张、烦躁等不良情绪都有可能造成局部或全身皮肤痒。B族维生素缺乏也容易引起皮肤瘙痒。
6、肝胆疾病。北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明说：“许多系统性疾病也会引起皮肤瘙痒。”有研究显示，大约有40%—60%的肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候就会出现皮肤瘙痒。
7、糖尿病。糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%—35%，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重。
8、甲状腺功能异常。不管是甲状腺功能亢进或减退，都可能出现皮肤痒的情况，但甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤多干燥，在冬季会加重。
9、恶性肿瘤。某些肿瘤发生时会伴有皮肤痒，如淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等。这种由肿瘤引起的痒大多较顽固，如果你的身体出现长时间无原因的瘙痒就需要引起重视了。
如果发现身上不明原因的痒，应该怎么做呢？首先要辨别是否是接触了某些过敏原而产生的过敏现象。其次应该去皮肤科排除皮肤本身的问题，看看皮肤是否本身就“病”了。最后，如果因其他疾病发生皮肤瘙痒，应该及时针对病根展开治疗。
“在弄清原因之前，一定不要过于频繁地使用清洁性过强的`碱性香皂，在医生的指导下使用激素类药物。”杨淑霞强调。在秋冬季节，人们身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的，特别是中老年人。
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事3
浑身瘙痒怎么办
一、饮食调理
在饮食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、葱以及海鲜等等。那么提醒朋友们，您可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。适当增加每日的饮水量。要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物。
冬季喝水过多上厕所次数会明显增多，很多人会减少喝水。但每天应保证饮水量不少于2000毫升，这样才能保证体内的水分充足，皮肤不缺水。
多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。
还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
二、洗澡原则
您要保证每周都洗澡，但是不要超过三次。并且请您牢记，洗澡水不要过热并且洗澡的时间不要太长。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身，保持皮肤的水润。
有些人在皮肤瘙痒时，就跑去冲个热水澡。专家表示，用热水烫洗虽然可以解一时的瘙痒感，但通过这种频繁的热水烫洗后，会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少，冲完凉后反而觉得更痒。一般来说，冬天冲凉时水温不宜太高，最好是接近或略高于人体体温，即37℃~40℃;冲凉的时间也不宜过久，最好能控制在10~15分钟以内。冲凉后，适当在全身搽一些润肤露，以帮助减少水分蒸发。
9. 为什么一到晚上身上就痒
身上晚上痒的原因可能包括以下几个方面：
1. 皮肤干燥：晚上因为天气干燥，皮肤水分容易流失而导致干燥，进而引起瘙痒。
2. 过敏或皮肤炎症：有些人晚上会更易过敏，对食物、呼吸道过敏原、抗生素等药物、化妆品等过敏原产生过敏反应，导致皮肤瘙痒。另外，皮肤炎症，如湿疹、荨麻疹等，也可能引起皮肤瘙痒症状。
3. 内分泌失调：内分泌失调可能会引起身体的代谢与免疫系统的异常，导致浅表性皮肤层的受刺激性增加，引发瘙痒。
4. 神经因素：晚上痒可能与神经因素有关，神经因素对于瘙痒的产生有很散态大影响，其中神经网络的互相基因调控对瘙痒的产生有关系。
然旦掘春而，针对晚上身上瘙痒问题，不同个体的具体情况不同，建议查明原因，可以采取以下措施缓解症状：
1. 保持皮肤湿润：建议使用保湿霜、润肤乳等产品，保持皮肤湿润状态。
2. 避免过敏原：如果瘙痒与过敏有关，则需要尽可能避免过敏原的接触。
3. 科学合理饮食：合理营养饮食，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等。
4. 愉悦放松：保持身心愉悦，放松身心模耐压力。
如果症状持续且影响生活，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗。
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