⑴ 3岁男孩体重150斤，吃肉“上瘾”胖到睁不开眼睛，爸爸：比我还重
现在很多父母生怕亏待了自己的孩子，每天都会让孩子吃很多东西。可是，孩子吃的太多未必是一件好事，不仅会引起发胖，还可能会对身体造成伤害。
王先生有个3岁大的儿子，名字叫豪豪。对于这个儿子，他一直是百依百顺。但是他现在也面临一个烦恼，那就是孩子现在太胖了，3岁的孩子，如今体重却达到了150斤。
父母回忆起豪豪出生时，孩子跟普通宝宝差不多重，只有5斤多一点。父母俩一度觉得孩子太瘦弱，于是每天都好吃好喝的伺候他。
如今，王先生无奈地笑称：“ 虽然孩子只有3岁大，但是他比我还重了，我们每天都给孩子喂好几顿饭，顿顿离不开肉，感觉孩子吃肉上瘾了 ”
现在的豪豪已经胖到睁不开自己的眼睛了，爸爸觉得这样下去不是办法，想要减少孩子的肉量，但是孩子却一直不肯。
由于孩子体重太高，很多幼儿园都拒绝接收他入园。除了上学，孩子的身体素质也让父母非常担忧。王先生曾经带孩子去医院问诊，医生表示：“ 孩子身体素质堪忧，好几项指标都不正常，这样会影响骨骼的 ”。
从那时候起，王先生就决定每天让孩子减肥，比如跑步、游泳等等。 几个月下来，豪豪竟然瘦了6斤，王先生正空岩顿时觉得这是巨大的进步！
生活中，很多家长都喜欢胖胖的孩子，他们认为这样的孩子看起来很可爱，很 健康 。其实，孩子身体过胖可能会产生很多负面影响。
一方面，身体过于肥胖会导致呼吸不畅，还会给身体其他部位带来很大的负担举御。另一方面，如果孩子体重跟同龄人过于悬殊，可能会引起别人的冷嘲热讽，这样就很容易伤害孩子的自尊心，导致孩子不愿意参加社交活动，影响孩子社交能力的发展。
所以，作为家长最好不要放任孩子胖下去，而是应该及时控制孩子的体重，避免孩子过于肥胖。
1、饮食尽量以清淡为主
家长在给孩子准备饭菜的时候，尽量做成清淡的口味，这样就可以避免孩子摄入太多的油脂。有的家长为了给孩子准备好吃的，经常会采取煎炸的方式做菜。虽然这样做饭菜会更加可口，但是会让孩子摄入很多油脂。久而久之，孩子身体一定会发胖。
2、让孩子养成规律饮食的习惯
父母要让孩子养成规律饮食的习惯，平时应该按时吃饭，按时喝水。父母平时做饭的时间最好固定下来，这样有利于孩子养成按时吃饭的习惯。
生活中很多孩子可能会因为贪玩，故意不吃饭，对此，父母千万不能一直亏散放任孩子，不然孩子就会养成不规律的饮食习惯。当孩子饿了的时候，可能就会暴饮暴食，这样反而会容易引起肥胖。
在孩子吃饭的时候，父母还要提醒孩子细嚼慢咽，看见好吃的食物也要慢慢吃，这样就可以避免孩子过度饮食。
3、少吃高热量的食物
体型肥胖的孩子，多半很喜欢吃高热量的食物，比如炸鸡、甜品、可乐等等。为了避免孩子体重过重，父母要告诉孩子，少吃高热量的食物。如果孩子没有胃口，不妨丰富食物的品类，提高孩子的食欲。
4、运动
就像文中的这位爸爸一样，如果孩子过于肥胖，父母就应该带着孩子一起出门运动运动。比如，陪孩子一起去公园跑步，一起去游泳馆游泳等等。只有多运动，孩子才有机会瘦下来，身体素质才会更好。
⑵ 为什么最近眼睛老是感觉疲劳，睁不开！怎么回事怎么办
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解..可以根据标题了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的. 7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! ! 8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听.. 理乍得 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来 9.还不行也可以用香
⑶ 眼睛睁不开是怎么回事
眼睛睁不开的原因有很多，有的是由于休息不足、用眼过度引起的，尤其是长期盯着电脑观看，导致电子产品对眼睛的辐射损害加重，从而使眼睛产生睁不开的情况。可以通过调整生活习惯，养成良好的用眼卫生方式来进行缓解，尤其不要对着电子屏幕看太久。有的眼睛睁不开是由于眼睛的感染引起的，可以用防治眼睛感染的眼药水来进行处理。还有的是由于内在疾病导致的，就需要到正规的眼科医院或者综合医院进行检查，查明病因之后，对因处理，从而得到更好的治疗效果。
⑷ 眼睛为什么总是睁不开觉得累
。眼睛为什么总是睁不开？觉得累
眼睛很疲劳感觉睁不开可能是视疲劳、干眼症，或者慢性结膜炎引起的。如果发现眼睛有明显的充血，而且眼角分泌物增多的现象，通常考虑是慢性结膜炎。因为长时间受到外界的刺激因素影响，导致结膜一直处于充血水肿的状态，容易影响结膜杯状细胞的功能，所以眼睛会出现疲劳。而干眼症大多与长时间看手机电脑、缺乏休息有关，因为眨眼次数会减少，影响了泪液分泌以及眼表泪膜的稳定性，可能会引起干燥性角膜炎，从而表现为异物感、烧灼感、容易疲劳等症状。另外还需要排除全身疾病引起的，比如疲劳综合征等。如果出现眼睛疲劳的状态，建议及时到医院眼科门诊就诊。
眼睛总觉得疲劳睁不开，如果的确眼皮都抬不高，是上睑下垂引起的，但是如果实际上眼皮可以正常上抬，一般还是考虑为视疲劳，干眼症，慢性结膜炎引起的。所以建议还是平时要注意休息，尽量的不要过多的接触接触电子产品，或者也要注意工作环境的清洁。眼睛局部可以考虑补充人工泪液类的眼药水以及抗疲劳的眼药水治疗，平时眼皮可以做做热敷。如果症状一直不能好转，还是要到医院眼科及时就诊。
⑸ 我最近胖了十斤然后晚上2点睡觉 现在变得很丑眼睛很肿变小了 是因为胖了还是因为熬夜 我怎么办啊
人胖了扰埋以后整体都会胖，脸上肌肉也会多。肌肉多春羡了可能会挤压眼睛，让眼睛显得比较小。另外，你老熬夜的话，眼睛也会浮肿，显得没有精神。所以要迈开腿管住嘴，把体扒李拍重降下来，另外晚上不要太晚睡觉，合理的安排时间，把生活节奏掌握好。人的体重要降下来就显得很精神，而且身体也会好。
⑹ 眼睛睁不开是怎么回事
考虑还是熬夜上火，导致眼睛疲累疲劳的状态，也是身体免疫力下降的一种表现，调整好生活作息，不要熬夜，不要长时间对着电脑，注意眼睛的休息。可以吃点清肝，明目降肝火的药物，杞菊地黄丸。
⑺ 为什么最近眼睛老是感觉疲劳，睁不开！怎么回事怎么办
我们出现了眼睛睁不开的情况，首先要明确是先天性的还是后天性的。
如果是先天性的情况，多数是由于上睑下垂所引发的。通过观察上睑下垂以及眼睑的高度，甚至是否有额纹，这种情况来判断提上睑肌的功能以及手术的标准。如果对瞳孔遮盖比较小，这种情况可以带孩子到五岁到六岁的时候，再继续进行治疗。如果遮盖的面积比较大，遮盖瞳孔大概二分之一，建议大家尽早的手术。因为长期的遮盖瞳孔就会导致形成弱视，所以要尽早手术，然后来纠正弱视。
如果是后天形成的眼眼睛睁不开，而且是有晨轻暮重的症状，就要看神经科了，因为有一种病叫重症肌无力，这类疾病是一种神经科的疾病，这种疾病就会导致眼睛睁不开，而且是后天发作的。
另外如果是由于眼睛外伤所引发的，也可能会导致眼睛睁眼困难。
⑻ 人很胖经常拉稀眼睛总是睁不开没精神
提神食品
1、豆类:铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜:菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
3、香蕉:香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。含有血清素，吃后会有满足感。
4、草莓:草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多模局历吃草莓能使人精力充沛。 迅速缓解人的不良情绪。
5、脱脂酸奶:许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富腊正的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。
7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能旦搜在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
10,麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
11,洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
12,胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
14,油梨,增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾,是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
16,核桃或榛子--核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。
推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。
1.苦瓜:它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
2.蒲公英:蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥(多用嫩叶，凉拌、烹煮即可)，又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。
3.苦菜:苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
4.杏仁:含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5.茶叶:茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质---茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。
6.啤酒:啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。
此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。
⑼ 我的眼睛经常感觉睁不开，看起来很小，怎么办
您好，希望我的方法可以帮到你。
眼睛小要么是天生的眼睛小，要么是后天脸胖了，就会显得眼睛小。
做好眼睛的保养，尽量不要眯眼睛。
按摩的方法不错的，平时晚上睡前洗完脸，
搭配着 蓝之琳 用大拇指及食指按住眼窝骨上方，以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿。
眼部运动，经常有意识地抬头、瞪眼，习惯成自然，眼就显得大了。
⑽ 眼睛睁不开怎么回事
问题一：眼累，老是睁不开的感觉，这是怎么回事？？？ 肝开窍于目，肝主藏血，眼干眼涩是肝血不足的问题，也可以说是肝阴虚阳亢；至于引起的原因，一是跟熬夜劳累肝血过多消耗过多导致肝阴虚，二是肝属木，木喜条达，出现肝火跟心情郁结有关。治疗的话需补肝血疏通肝郁，吃点猪肝保持良好心态，睡眠充足慢慢就会好了。
问题二：眼睛睁不开怎么回事 白眼病
[病因]：眼部受伤或因水质不好， *** 眼部而使病龟用前肢擦扰拿眼部，感染细菌所致。该病多见于红耳龟、乌龟、黄喉水龟、黄缘闭壳龟、眼斑水龟等，且以幼龟发病率较高。发病季节是春季、秋季和越冬后的春季为流行盛期。
[诊断]：
病龟的眼部发炎充血、眼睛肿大。眼角膜和鼻粘膜因眼的炎症而糜烂，眼球的外部被白色的分泌物掩盖，眼睛内部存在炎症。病龟常用前肢擦眼部，行动 迟缓，不再摄食。严重者时，病龟眼睛失明，最后龟体日渐瘦弱而死。有些病龟在发病初期仅有一眼患病，如不采取措施，很快另一脊慎眼也出现症状。
[预防]：
1、加强饲养管理越冬前和越冬后，开始摄食时，加强营养，增强抗病能力。
2、养龟器皿消毒，养龟的玻璃缸、水族箱等都用10%食盐水浸泡30分钟，用清水浸洗干净后再养龟。
3、盘尼西林或高锰酸钾溶液浸泡这既是预防措施，又可用作早期治疗。稚龟用20毫克/升浓度，幼龟至成龟均用30毫克/升浓度，浸洗时间长短依水温高低而定。必要时每天浸洗1次（40分钟），连续浸洗3-5天。
[治疗]：
1、多喂动物肝脏.
2、消毒.利凡诺；又名雷佛耳.外科用药泡成1%水溶液一天一次，一次40~60秒.连3~8天
3、呋喃西林（或是呋喃唑酮）溶液浸泡.锥龟用20毫克/升浓度.幼龟用30毫克/升成年龟与幼龟一样.每次40分钟，一天一次连3~5天
4、达克宁眼膏。
此外，氯霉素眼药水可以很好的治疗白眼病。
其他关于眼部的疾病
1.眼睑无法睁开：
病因：主要由于环境干燥。
治疗：泡澡和提高湿度。
2.目窠肿胀（眼睑肿胀）：
病因：维生素A缺乏，或是接触异物。
治疗：1）用灭菌过的水清洗眼部；
2）如果怀疑维生素A缺乏，可局部使用或肌肉注射水溶性维生素A，每周一次。
问题三：为什么最近总是感觉眼睛睁不开啊 春困夏乏很正常的啦
天热的是这样，我最近也是这样的盯不知道你有没有熬夜习惯，尽量多休息吧
谢谢采纳
问题四：天天犯困没精神眼睛睁不开怎么回事 这是气虚，免疫力不足的表现，喝西洋参是可以提高免疫力补气，西洋参含有多种人参皂甙、挥发油、甾醇、多糖类，以及各种维生素，氨基酸与微量元素等，但是要选到好的参，建议用昌弘的西洋参片泡水喝，参龄久具有镇静、消炎作用，能增强记忆，改善心肌缺血，降低血脂，抑制血小板凝集，还可提高免疫功能。
问题五：我的眼睛像睁不开一样怎么回事？ 可能有几种情况，你对照一下你的生活习性有没这些问题：
1、近期熬夜多了
一般熬1～2没什么大问题，经常熬夜而得不到充分休息，就会出现你这种情况。
2、经常在光线不好的条件下看书、看手机、玩电脑等
我曾经有一度迷上一电子小说了，不分昼夜的看手机，要睡觉还躺着看，结果那几天，一出门就觉得外面实在是太亮，亮得耀眼，眼皮都睁不开，看东西也模糊不清
3、低血压
低血压，眼睛也会模糊，你有没有平常坐着突然站起来眼就黑的情况？
前2种情况只要多休息与改变习性后，过段时间情况就会好转。如果前2种习性你都没的话，那很可能就是血压与血糖问题，建议找专业医生看一下。
问题六：眼累，老是睁不开的感觉，这是怎么回事？？？ 肝开窍于目，肝主藏血，眼干眼涩是肝血不足的问题，也可以说是肝阴虚阳亢；至于引起的原因，一是跟熬夜劳累肝血过多消耗过多导致肝阴虚，二是肝属木，木喜条达，出现肝火跟心情郁结有关。治疗的话樱李敬需补肝血疏通肝郁，吃点猪肝保持良好心态，睡眠充足慢慢就会好了。
问题七：眼睛总是睁不开总是闭着是怎么回事该怎么办 分析：根据您的描述，不排除结膜炎或干眼症。建议：如果有眼酸涩不适、怕光等症状，考虑有眼疲劳及干眼症可能。应从多方面加以注意。建议：1、短期使用萘敏维滴眼液、潇莱威滴眼液点眼，抗炎对症治疗。2、注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼。3、如果有佩戴隐形眼镜及眼部化妆习惯，最近暂时不要戴隐形眼镜及眼部化妆，尤其不要画眼线，减少 *** 。4、注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。 查看原帖>>
问题八：现在很困，眼睛睁不开怎么办，有什么好的清醒方法 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到 *** 可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3.热石 *** 颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压，并 *** 大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
5.干刷身体 提神养身
头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
6.百用薄荷 醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
7.粗盐泡脚 恢复精神
有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。
1、擦清凉油
2、困了就不要总坐着，起来动一动，或是用冷水洗脸
3、科学的做法可以从以下三点预防春困：
方法一：生活节奏要规律
要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动
大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理
现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时......>>
问题九：感觉眼睛睁不开，老想睡觉是怎么回事 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁――巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
◆蓝莓营养丰富，保健作用多，营养丰富，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳，还能够有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是维生素E的50倍也是维生素C的20倍。
【爱晰蓝莓益视咀嚼片】能够有效清除眼部垃圾，缓解眼疲劳，增强视力，提高人体免疫力。
问题十：眼睛见光就睁不开，什么原因引起的 畏光，又称羞明。眼病的一种症状。眼睛不能耐受光线的 *** ，常伴有眼睑痉挛流泪，结膜炎时大都有不同程度的畏光流泪。
眼睛畏光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。
畏光形成的原因
眼睛畏光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。
首先我们应先了解有那些眼睛或身体的疾病会造成畏光的情形，再针对引起原因对症下药的治疗，即可将眼睛畏光的情况改善。最常见造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反应，其中包括了：结膜炎、[1] 角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。眼睛畏光的眼疾应迅速至眼科求诊，在适度的治疗之后即可改善眼睛畏光的情形。另外，如干眼症患者因缺乏足够的泪液滋润，对外界的 *** 会较敏感，也会有眼睛怕光的情形，减少对眼睛不必要的 *** ，在医师的指示下使用人工泪液，即可稍加的改善畏光情形。
有些非炎症性的眼睛疾病也会引起眼睛畏光，如白化症、无虹彩症、自体遗传造成的全盲症等。此类疾病造成的眼睛畏光因目前医学上无可以根治的方法，所以只能采取消极的治疗方式，如：出外时佩带墨镜或帽子等遮阳的东西，室内的光线不宜过强等。
有些全身性疾病也会引起眼睛畏光的情形,如偏头痛,三叉神经痛,脑膜炎,蜘蛛膜下腔出血,甲状腺机能亢进及头部外伤者,都会有畏光的情形.先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者,对于光线也较无法阻挡.这些疾病所造成的眼睛畏光经开刀或药物治疗后,皆可获得相当程度的缓解及改善.
――爱晰蓝莓益视
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